Oreillers en mousse à mémoire de forme: ce que vous devez savoir
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pour vous aider à le faire, les oreillers en mousse à mémoire de forme sont disponibles dans une variété de formes et de tailles, des rectangles gonflés traditionnels à un modèle orthopédique incurvé conçu pour les dormeurs arrière et latéraux.
pendant que vous dormez sur le dos, la gravité maintient votre corps centré sur votre colonne vertébrale et maintient la courbe en forme de banane de votre cou intacte. Si vous dormez dans le dos, les experts disent que vous devriez utiliser un petit rouleau de cou arrondi pour soutenir votre cou et un oreiller plus plat pour soutenir le reste de votre tête., Vous pouvez le faire en combinant plusieurs types d’oreillers différents, ou en utilisant une mousse à mémoire profilée.
pour les dormeurs latéraux, l’oreiller doit être plus haut sous votre cou que sous votre tête. Si vous dormez sur le côté, vous voulez garder votre menton droit devant dans une position neutre.
Mais certaines personnes rentrez le menton dans une position fœtale. Cela force votre tête vers l’avant et peut causer de la douleur. Des études ont montré qu’un oreiller en mousse à mémoire profilée peut aider à soutenir votre menton dans la posture correcte.,
Si vous dormez souvent dans des avions ou dans des voitures, un oreiller en mousse à mémoire de forme en forme de fer à cheval peut soutenir votre cou afin qu’il ne tombe pas inconfortablement loin d’un côté. Assurez-vous simplement qu’il n’est pas trop haut dans le dos, ou il poussera votre tête vers l’avant pendant que vous somnolez.