Réaction au Stress aigu

qu’est-ce qu’une réaction au stress aigu?

une réaction de stress aiguë se produit lorsque les symptômes se développent en raison d’un événement particulièrement stressant. Le mot « aigu » signifie que les symptômes se développent rapidement, mais ne durent généralement pas longtemps. Les événements sont généralement très graves et une réaction de stress aiguë survient généralement après une crise de vie inattendue. Il peut s’agir, par exemple, d’un accident grave, d’un deuil soudain ou d’autres événements traumatisants., Les accidents de la route font de nombreuses victimes chaque année et vous pouvez être directement ou indirectement affecté par ce genre d’événement exceptionnellement stressant. Des réactions de stress aiguës peuvent également survenir à la suite d’agressions sexuelles ou de violence familiale.

des réactions de stress aiguës ont été observées chez les personnes qui ont vécu des incidents terroristes ou des catastrophes majeures. Ils peuvent également se produire chez les personnes qui font l’expérience de la guerre dans leur pays. Le personnel militaire est plus à risque en raison d’expériences extrêmes pendant les conflits.

Quels sont les symptômes d’une réaction de stress aiguë?

Les symptômes se développent généralement rapidement au fil des minutes ou des heures – réagissant à l’événement stressant. Ils s’installent généralement assez rapidement mais peuvent parfois durer plusieurs jours ou semaines. Les symptômes des réactions aiguës au stress peuvent être les suivants:

• symptômes psychologiques tels que anxiété, mauvaise humeur, irritabilité, hauts et bas émotionnels, mauvais sommeil, mauvaise concentration, envie d’être seul.,
• rêves récurrents ou flashbacks, qui peuvent être intrusifs et désagréables.
• éviter tout ce qui déclenchera des souvenirs. Cela peut signifier éviter les gens, les conversations ou d’autres situations, car ils causent de la détresse et de l’anxiété.
• comportement imprudent ou agressif qui peut être autodestructeur.
• Se sentir émotionnellement engourdi et détaché des autres.
• symptômes physiques tels que:
  • Un « cœur battant » (palpitations).
  • Un sentiment de maladie (nausée).
  • douleurs à la Poitrine.
  • des Maux de tête.
  • Ventre (abdominaux) les douleurs.,
  • difficultés respiratoires.

Les symptômes physiques sont causés par des hormones de stress, telles que l’adrénaline (épinéphrine), qui sont libérées dans la circulation sanguine, et par une suractivité des impulsions nerveuses vers diverses parties du corps.

Quels sont les traitements pour le trouble de stress aigu?

aucun traitement ne peut être nécessaire, car les symptômes disparaissent généralement une fois que l’événement stressant est terminé et que vous le gérez. Comprendre la cause des symptômes et en parler avec un ami ou un membre de la famille peut aider., Cependant, certaines personnes ont des symptômes plus graves ou prolongés. Un ou plusieurs des éléments suivants peuvent alors aider:

thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

la TCC est une thérapie parlante et repose sur l’idée que certaines façons de penser peuvent déclencher ou alimenter certains problèmes de santé mentale.

Counseling

Cela peut être une option si les symptômes sont persistants ou graves. Le counseling vous aide à explorer les moyens de gérer le stress et les symptômes du stress. Cela peut être disponible localement, mais certains organismes de bienfaisance offrent également des ressources en ligne et des lignes d’assistance qui peuvent être utiles.,

médicaments

prendre un médicament peut être une option:

• un bêta-bloquant est un médicament qui peut aider à soulager certains symptômes physiques causés par la libération d’hormones de stress. Les bêta-bloquants ne créent pas de dépendance, ne sont pas des tranquillisants et ne provoquent pas de somnolence ni n’affectent les performances. Vous pouvez prendre en tant que de besoin.
• le diazépam est un tranquillisant benzodiazépine. Ceux-ci sont très rarement utilisés, et sont réservés à des cas exceptionnels, pour des périodes très courtes. Il crée une dépendance et perd rapidement son effet lorsqu’il est pris pendant plus de quelques jours.,

Que faire si mes symptômes persistent?

certaines personnes qui ont une réaction de stress aiguë constateront que leurs symptômes persistent pendant plus d’un mois. Il peut être nécessaire de discuter de ces symptômes avec votre médecin. Il peut y avoir une autre explication à vos symptômes. Certaines personnes présentant des symptômes à long terme peuvent avoir besoin d’être évaluées pour voir si le trouble de stress post-traumatique est une possibilité.

bien que l’alcool puisse apparemment soulager à court terme les symptômes, il peut être dommageable., Boire de l’alcool pour « calmer les nerfs » peut entraîner des problèmes de mauvaise humeur, d’anxiété et de problèmes de consommation et n’est pas recommandé.

---