rencontrez la Routine D’acné la plus paresseuse et la plus facile que vous aurez jamais essayer

Jusqu’à récemment, ma routine d’acné consistait en spironolactone (la pilule d’acné miracle, si vous demandez à n’importe quel éditeur de C’était la seule chose qui avait réussi à éclaircir mon acné hormonale tenace après des années à essayer chaque crème, sérum et traitement spot sur le marché. Mais début Mars (en fait, c’était le 10 mars à 10 heures,, et je le sais parce que je suis un homme fier et vain qui tient un journal détaillé de la peau dans mon application Notes), j’ai choisi de quitter spironolactone cold-turkey, voulant voir comment ma peau se passerait de l’aide d’un médicament quotidien.

Une fois que j’ai arrêté de prendre le médicament, j’ai réalisé quelque chose de fou: ma routine de soins de la peau était non inexistante? J »étais un éditeur de beauté sans véritable régime de soins de la peau, parce que je n » avais pas besoin d  » un; ma dose quotidienne de spiro a gardé mon visage totalement sans évasion, même si Je ne le lave pas, exfolier, ou hydrater., Ce qui était génial pour moi, parce que je me trouve être vraiment paresseux.

Mais avec spiro hors de mon système, j’ai soudain besoin pour devenir des nations unies-paresseux vraiment sacrément rapide., Et parce que je n’étais pas sur le point de commencer une routine intensive en 10 étapes (sry, mais je ne m’en tiendrai jamais à cela), j’ai frappé quelques-uns de mes derms les plus fiables pour proposer cette routine ridiculement simple—mais totalement efficace—pour les peaux sujettes à l’acné comme la mienne.

FWIW, je suis actuellement à la sixième semaine de cette petite routine et ma peau semble vraiment claire et calme, ce qui est un peu choquant étant donné que nous vivons dans les moments les plus calmes., Donc, si vous êtes comme moi et naturellement trop peu inspiré / fatigué / stressé pour vous engager dans un régime de soins de la peau qui prend plus de trois minutes ou implique plus de trois étapes, Je 10/10 vous recommande d’essayer cette routine paresseuse.

ETAPE 1: Lavez votre visage

Vous le savez déjà (j’espère?) que vous devez vous laver le visage au moins une fois par jour—surtout si vous avez de l’acné—mais saviez-vous que vous n’avez pas réellement besoin d’utiliser un nettoyant pour le visage anti-acné pour le faire? Choquant, je sais., Mais la vérité est, la plupart des nettoyants contre l »acné sont waaaay trop dur et le séchage, donc plutôt que de guérir votre visage, ils viennent visser avec la barrière protectrice de votre peau, vous laissant plus vulnérable aux éruptions après chaque lavage. Au lieu de cela, collez-vous à un nettoyant doux et sans sulfate-il dissout l’excès d’huile, la saleté et les bactéries sans décapage de votre peau ou la laisser serrée et irritée.

ÉTAPE 2: Hydrater

Écouter: les peaux Grasses et sujettes à l’acné de la peau à 100% besoin d’humidité., Sans elle, vos glandes sébacées vont en surmultiplication et finissent par produire plus de sébum (huile) pour compenser, conduisant à des pores obstrués et une peau trop brillante. Donc, vous savez, le contraire de ce que vous voulez. Gardez votre peau équilibrée et hydratée avec un hydratant léger et sans huile (optez pour une formule lotion si votre peau est sèche/mixte et une formule gel si votre peau est grasse) qui contient des ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, la glycérine et/ou les céramides.,

étape 3: Porter un FPS

vous connaissez ces marques et cicatrices ennuyeuses qui persistent pendant des semaines—parfois des mois—après avoir reçu un bouton? Welp, L’exposition aux UV du soleil les rend encore pires (et, rappel, peut également conduire à la fois au vieillissement prématuré et au cancer de la peau). Alors pls, pour l’amour de toutes les choses beauté, slather votre visage avec un écran solaire tous les matins.,

assurez-vous que la formule que vous utilisez (1) contient un FPS de 30 ou plus, ce qui est le minimum quotidien recommandé par les dermatologues; (2) offre une protection à large spectre contre les rayons UVA (le type causant des dommages) et les rayons UVB (le type causant le cancer); et (3) est non comédogène, ce qui signifie que la formule Sembler beaucoup? Il est bien-je l  » ai fait le travail acharné pour vous. Juste essayer un de ces:

ETAPE 1: Lavez votre visage

IDC comment vous êtes fatigué. Vous devez vous laver le visage avant de vous coucher—et non, une petite lingette triste ne le coupe pas (et peut en fait conduire à plus d’éruptions sur la peau sujette à l’acné). Utilisez le même nettoyant que vous avez utilisé le matin pour enlever toute la crasse qui s’est accumulée sur votre peau pendant la journée.,

Remarque: Si vous êtes un porteur de maquillage, je suggère fortement L’art K-beauty du double nettoyage-qui consiste à utiliser pour la première fois un nettoyant à base d’huile pour décomposer votre fond de teint et votre maquillage pour les yeux (ne vous inquiétez pas; l’huile n’obstruera pas vos pores), puis utilisez votre nettoyant doux C « est beaucoup plus efficace pour nettoyer vos pores qu » un nettoyant pour le visage seul.,

étape 2: Appliquer un traitement de l’acné

et par traitement de l’acné, je veux dire tous les sérums ou gels avec des ingrédients actifs (aka les ingrédients qui vont « activement » traiter votre acné) comme ceux ci-dessous:

• adapalène: un type de rétinoïde en vente libre formulé spécifiquement pour l’acné.,calme l’inflammation
• acide salicylique: un BHA (acide bêta-hydroxy) qui dissout l’excès d’huile et les cellules mortes de la peau qui conduisent à des pores obstrués
• peroxyde de benzoyle: un ingrédient qui tue les bactéries responsables de l’acné sur la peau et dans vos pores
• Niacinamide: une vitamine (vous le connaissez peut-être les points blancs, vont avec l’adapalène ou l’acide salicylique, et si vous avez affaire à l’acné inflammatoire, comme les pustules, essayez le peroxyde de benzoyle ou la niacinamide., Comme pour l’acné kystique? Adapalene est votre meilleur pari, mais sachez que les zits kystiques sont notoirement difficiles à traiter par vous-même, alors prenez rendez-vous avec un dermatologue (même virtuellement!) qui peut aider à nettoyer votre peau rapidement.

  quant à la façon d’utiliser ces traitements, commencez lentement. Avec l’adapalène, appliquez un petit pois sur une peau propre et sèche deux nuits par semaine pendant deux semaines, trois nuits par semaine pendant trois semaines, puis une nuit sur deux ou une nuit indéfiniment., L’acide salicylique, le peroxyde de benzoyle et le niacinamide peuvent généralement être utilisés quotidiennement (et, sur les peaux non sensibles, parfois deux fois par jour), mais commencez à les utiliser tous les deux soirs, en renforçant progressivement votre tolérance à tous les soirs et/ou le matin.

  Les meilleurs traitements d’acné

  Adapalene

  Differin Traitement de l’Acné Gel

  ulta.com

  $28.99

  le peroxyde de Benzoyle

  La Roche-Posay Effaclar Duo Double Traitement de l’Acné

  ulta.com

  $29.,99

  acide salicylique

  PCA Skin Acne Gel

  dermstore.com

  $50.00

  Niacinamide

  le Niacinamide ordinaire 10% + Zinc 1%

  ulta.com

  $5.90

  étape 3: hydrater

  attendez une minute ou deux pour le traitement de l’acné que vous venez d’appliquer pour couler dans votre peau, puis superposez le même hydratant (rappelez-vous, votre peau a besoin de toute l’hydratation qu’elle peut obtenir) que vous avez utilisé, Et avant de demander, la réponse est non, vous n »avez pas besoin d » une crème de nuit séparée. La plupart des crèmes de nuit contiennent des ingrédients actifs, et votre peau devrait déjà obtenir ce dont elle a besoin pour l’acné à partir de la deuxième étape. De plus, mélanger et assortir trop d »actifs peut entraîner une irritation—ou même rendre vos produits inefficaces si les ingrédients ne jouent pas bien ensemble.

  parlons des résultats

  ne pas être un buzzkill, mais cette routine—ou n’importe quelle routine d’ailleurs—ne transformera pas votre peau du jour au lendemain., La plupart des traitements de l’acné prennent n’importe où de 4 à 12 Semaines d’utilisation cohérente avant de vous donner des résultats visibles (grand accent sur cohérente ici—en utilisant vos produits ici et là ne sera pas RLY faire une différence). Mais restez-y (sauf si vous avez une réaction folle et mauvaise, et dans ce cas, frappez votre derm pour une séance de télémédecine) et je vous promets que vous serez heureux de l’avoir fait.,

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  Lauren BalsamoDeputy Beauty DirectorLauren Balsamo est la directrice beauté adjointe de Cosmopolitan couvrant tout ce qui concerne la peau, les cheveux, le maquillage et les ongles pour le magazine et le site web.
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