akut stresszreakció
mi az akut stresszreakció?
akut stresszreakció lép fel, amikor a tünetek egy különösen stresszes esemény miatt alakulnak ki. Az “akut” szó azt jelenti, hogy a tünetek gyorsan fejlődnek, de általában nem tartanak sokáig. Az események általában nagyon súlyosak, az akut stresszreakció általában egy váratlan életválság után következik be. Ez lehet például súlyos baleset, hirtelen gyász vagy más traumatikus esemény., A közúti közlekedési balesetek évente sok áldozatot okoznak, és Önt közvetlenül vagy közvetve érintheti ez a rendkívül stresszes esemény. Az akut stresszreakciók a szexuális támadások vagy a családon belüli erőszak következtében is előfordulhatnak.
akut stresszreakciókat figyeltek meg azokban az emberekben, akik terrorista eseményeket vagy súlyos katasztrófákat tapasztalnak. Előfordulhatnak olyan embereknél is, akik háborút tapasztalnak országukban. A katonai személyzet nagyobb kockázatot jelent a konfliktusok során tapasztalt szélsőséges tapasztalatok miatt.
tanácsadót keres?,
képzett tanácsadókkal történő videofelvételek már elérhetők a beteg hozzáférésében
Foglaljon most
milyen tünetei vannak az akut stresszreakciónak?
a tünetek általában gyorsan fejlődnek percek vagy órák Alatt – reagálva a stresszes eseményre. Általában meglehetősen gyorsan telepednek le, de néha több napig vagy hétig is eltarthat. Az akut stresszreakciók tünetei a következők lehetnek:
- pszichológiai tünetek, például szorongás, alacsony hangulat, ingerlékenység, érzelmi hullámvölgyek, rossz alvás, rossz koncentráció, egyedül akar lenni.,
- visszatérő álmok vagy visszaemlékezések, amelyek tolakodóak és kellemetlenek lehetnek.
- elkerülése semmit, ami kiváltja emlékek. Ez azt jelentheti, hogy kerüljük az embereket, beszélgetéseket vagy más helyzeteket, mivel szorongást és szorongást okoznak.
- meggondolatlan vagy agresszív viselkedés, amely önpusztító lehet.
- érzelmileg zsibbadt és másoktól elszakadt érzés.
- fizikai tünetek, mint például:
- a “dobogó szív” (szívdobogás).
- betegségérzés (hányinger).
- mellkasi fájdalom.
- fejfájás.
- hasi (hasi) fájdalom.,
- légzési nehézségek.
a fizikai tüneteket stresszhormonok, például adrenalin (epinefrin) okozzák, amelyek a véráramba kerülnek, valamint az idegi impulzusok túlzott aktivitása a test különböző részeire.
mik az akut stressz rendellenesség kezelése?
kezelésre nem lehet szükség, mivel a tünetek általában akkor jelentkeznek, amikor a stresszes esemény véget ér, és Ön ezzel foglalkozik. A tünetek okának megértése, valamint a dolgok megbeszélése egy barátjával vagy családtagjával segíthet., Néhány embernek azonban súlyosabb vagy elhúzódó tünetei vannak. A következők közül egy vagy több segíthet:
kognitív viselkedésterápia (CBT)
a CBT beszélő terápia, amely azon az elképzelésen alapul, hogy bizonyos gondolkodási módok bizonyos mentális egészségügyi problémákat kiválthatnak vagy táplálhatnak.
Ez akkor lehetséges, ha a tünetek tartósak vagy súlyosak. Tanácsadás segít felfedezni módon foglalkozik a stressz, a stressz tünetek. Ez helyben elérhető, de egyes jótékonysági szervezetek online forrásokat és segélyvonalakat is kínálnak, amelyek hasznosak lehetnek.,
gyógyszerek
a gyógyszer szedése lehet opció:
- a béta-blokkoló egy olyan gyógyszer, amely segíthet enyhíteni a stresszhormonok felszabadulása által okozott fizikai tüneteket. A béta-blokkolók nem függőséget okoznak, nem nyugtatók, nem okoznak álmosságot vagy nem befolyásolják a teljesítményt. Meg lehet venni őket, ha szükséges.
- a Diazepam egy benzodiazepin nyugtató. Ezeket nagyon ritkán használják, és kivételes esetekben nagyon rövid ideig tartják fenn. Ez addiktív, és gyorsan elveszíti a hatását, ha figyelembe több mint néhány napig.,
mi van, ha a tünetek továbbra is fennállnak?
néhány akut stresszreakcióban szenvedő ember úgy találja, hogy tünetei egy hónapnál hosszabb ideig fennmaradnak. Lehet, hogy ezeket a tüneteket orvosával kell megbeszélnie. Lehet, hogy van egy másik magyarázat a tüneteire. Néhány ember a hosszú távú tünetek kell értékelni, hogy ha a poszt-traumás stressz zavar egy lehetőség.
bár az alkohol nyilvánvalóan rövid távon enyhítheti a tüneteket, káros lehet., Alkoholfogyasztás “nyugodt idegek” vezethet problémák alacsony hangulat, rosszabb szorongás, probléma ivás, nem ajánlott.