Ismerje meg a leglustább, legegyszerűbb akne rutin, amit valaha is megpróbál
egészen a közelmúltig, én akne rutin állt spironolactone (a~ csoda ~ akne tabletta, Ha bármilyen szépség szerkesztő) és spironolactone csak. Ez volt az egyetlen dolog, hogy sikerült tisztázni a makacs hormonális akne év után próbál minden krém, szérum, valamint a helyszíni kezelés a piacon. De március elején (valójában Március 10-én 10 órakor volt.,, és tudom, hogy ez azért, mert én egy büszke, hiú ember, aki tartja a részletes bőr napló Az én jegyzetek app), úgy döntöttem, hogy kilép spironolactone hideg-pulyka, akarta látni, hogy a bőröm lenne segítség nélkül a napi gyógyszer.
miután abbahagytam a gyógyszer szedését, bár rájöttem valami őrültségre: a tényleges bőrápolási rutinom … nem létezik? Én egy szépség szerkesztő nem igazi bőrápoló rend, mert nem volt szükség egy; a napi adag spiro tartotta az arcom teljesen kitörésmentes, akkor is, ha nem mossa, hámlasztja, vagy hidratálja azt., Ami nagyszerű volt számomra, mert történetesen nagyon lusta vagyok.
de spiro ki a rendszeremből, hirtelen kellett, hogy legyen un-lusta nagyon rohadt gyors., És mert én nem arról szól, hogy elkezd egy intenzív 10 lépéses rutin (sry, de én soha nem ragaszkodni, hogy), én megüt egy pár az én legmegbízhatóbb derms, hogy dolgozzon ki ez a nevetségesen egyszerű, mégis teljesen hatékony-rutin akne hajlamos bőr, mint az enyém.
FWIW, jelenleg a hatodik héten vagyok ezen a kis rutinon, és a bőröm nagyon tisztának és nyugodtnak tűnik, ami kicsit megdöbbentő, tekintve, hogy olyan nyugtalan időkben élünk., Tehát, ha te, mint én, és természetesen túl lelketlen / fáradt / hangsúlyozta, hogy kötelezzék el magukat minden bőrápolás rend, amely több mint három percig tart, vagy magában foglalja több mint három lépésben, én 10/10 javasoljuk, hogy ezt a lusta rutin egy próbát.
a reggeli rutin
1. lépés: mossa meg az arcát
már tudod (remélem?), hogy meg kell mosni az arcát legalább naponta egyszer-különösen, ha akne—, de tudtad, hogy nem kell használni egy akne-harci arc mosás csinálni? Megdöbbentő, tudom., De az igazság az, a legtöbb akne tisztító waaaay túl kemény, szárítás, így ahelyett, hogy gyógyító az arcod, ők csak csavarja a bőr védőgátat, így jobban ki vannak téve a pattanások után minden mosás. Ehelyett ragaszkodni egy szelíd, szulfátmentes tisztító-ez lesz oldjuk fel a felesleges olajat, szennyeződést, baktériumokat anélkül, hogy a bőrt, vagy így szűk, irritált.
A legjobb gyengéd tisztítószerek akne-hajlamos bőrre
2. LÉPÉS: Hidratálás
Figyelj: Zsíros, pattanásos bőr, 100% kell a nedvességet., Anélkül, hogy az olaj mirigyek bemegy overdrive és a végén termelő több faggyú (olaj), hogy kompenzálja, ami eltömődött pórusok és túlságosan fényes bőr. Szóval, tudod, az ellenkezője annak, amit akarsz. Tartsa a bőr kiegyensúlyozott és hidratált egy könnyű, olajmentes hidratáló (megy egy testápoló formula, ha a bőr száraz / kombinált és egy gél formula, ha a bőr zsíros), amely hidratáló összetevők, mint a hialuronsav, glicerin, és/vagy ceramidok.,
A legjobb hidratáló pattanásos bőr
3. lépés: viseljen SPF
ismered azokat a bosszantó jeleket és hegeket, amelyek hetekig—néha hónapokig—maradnak, miután pattanást kaptál? Az UV-sugárzás a naptól még rosszabbá teszi őket (emlékeztetőül, mind a korai öregedéshez, mind a bőrrákhoz is vezethet). Tehát pls, a szeretet minden dolog szépség, slather arcod fényvédő minden reggel.,
ellenőrizze, Hogy a formula használata (1) tartalmaz, SPF 30 vagy annál több, ami a napi minimálisan ajánlott a bőrgyógyászok; (2) bekezdése előírja, széles spektrumú védelmet mind az UVA-sugarak (a kárt okozó fajta), illetve az UVB-sugarak (a rákot okozó ilyen); (3) nem comedogenic, ami azt jelenti, hogy a formula vizsgálták, hogy nem tömíti el a pórusokat. Úgy hangzik, mint egy csomó? Ez rendben van—tettem a kemény munka az Ön számára. Csak próbálja ki az egyik ilyen:
A legjobb napvédő akne hajlamos bőr
az éjszakai rutin
1.lépés: mossa meg az arcát
IDC milyen fáradt vagy. Meg kell mosni az arcát lefekvés előtt—és nem, egy szomorú kis arc törlőkendő nem vágja le (sőt vezethet több pattanások hajlamos bőr). Használja ugyanazt a tisztítószert, amelyet reggel használt, hogy eltávolítsa az összes gunkot, amely a nap folyamán felhalmozódott a bőrén.,
oldalsó megjegyzés: Ha egy smink viselője, én nagyon ajánlom a K-Beauty art kettős tisztító—ez az, amikor először használ egy olaj alapú tisztító lebontani az alapítvány és a szem smink (ne aggódj; az olaj won”t eltömíti a pórusokat), majd használja a gyengéd tisztító öblíteni mindent el. Ez így hatékonyabb a tisztítás a pórusokat, mint egy arc mosás egyedül.,
2. LÉPÉS: alkalmazzuk a akne kezelés
Illetve akne kezelés, vagyis bármilyen szérumot kaptak, vagy gél aktív összetevők (azaz a hozzávalókat, hogy megy, hogy “aktívan” kezelni a pattanásos), mint az alábbi is:
- mindenhol maradhat a gyógyszer: egy típusú over-the-counter retinoid megfogalmazott kifejezetten az akne.,megnyugtatja gyulladás
- szalicilsav: egy BHA (béta-hidroxi-sav), hogy feloldja a felesleges olajat, majd elhalt hámsejteket, hogy a vezető eltömődött pórusokat
- Benzoil-peroxid: egy összetevő, ami megöli az aknét okozó baktériumok a bőr, valamint a pórusok
- Niacinamid: a-vitamin (tudjátok, mint a b3-vitamin), amely csökkenti a gyulladást elszíneződés, egyensúlyban tartása olajtermelés
általános, ha”újra foglalkozik a mitesszerek, whiteheads, megy mindenhol maradhat a gyógyszer vagy szalicilsav, ha”újra foglalkozik a gyulladásos pattanások, mint a pustula, próbáld benzoil-peroxid, vagy niacinamid., Ami a cisztás akne? Adapalene a legjobb megoldás, bár tudatában kell lennie cisztás zits közismerten nehéz kezelni a saját, így egy találkozót a bőrgyógyász (még gyakorlatilag!), aki segíthet a bőr gyors tisztításában.
ami a kezelések alkalmazását illeti, lassan kezdje el. Az adapalene-nel egy borsó méretű dab-ot kell alkalmazni a tiszta, száraz bőrre heti két éjszaka két hétig, hetente három éjszaka három hétig, majd minden második éjszaka vagy minden este határozatlan ideig., A szalicilsav, a benzoil-peroxid és a niacinamid általában naponta (és nem érzékeny bőrön, néha naponta kétszer) használható, de minden második éjszaka elkezdi használni őket, fokozatosan növelve a toleranciát minden éjjel és / vagy reggel.
A legjobb akne kezelések
3. LÉPÉS: Hidratálás
Várj egy-két percig, amit akne kezelés”már csak alkalmazni kell süllyedni a bőrt, majd réteg ugyanazon hidratáló (ne feledjük, a bőr kell a folyadékpótlás lehet kapni) használt reggel a tetején van., Mielőtt megkérdezné, a válasz nem, nem kell külön éjszakai krém. A legtöbb éjszakai krém aktív összetevőket tartalmaz, a bőrnek pedig már a második lépéstől kezdve meg kell szereznie azt, amire szüksége van a pattanásokhoz. Ráadásul a túl sok aktív keverése és illesztése irritációt okozhat—vagy akár hatástalanná is teheti termékeit, ha az összetevők nem játszanak jól együtt.
beszéljünk az eredményekről
nem lehet buzzkill, de ez a rutin – vagy bármilyen rutin, ami azt illeti-nem változtatja meg a bőrt egyik napról a másikra., A legtöbb akne kezelések, hogy bárhol 4-12 hetes következetes használata, mielőtt bármilyen látható eredmények (nagy hangsúlyt fektet következetes itt – a termékek használata itt-ott won ” t rly különbséget tenni). De csak maradj vele (kivéve, ha van valami őrült-rossz reakció, és ebben az esetben, nyomja fel a derm egy telemedicina sesh), és ígérem, akkor örülök, hogy nem.,