Cuscini in Memory Foam: Cosa devi sapere
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Per aiutarti a farlo, i cuscini in memory foam sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni, dai tradizionali rettangoli gonfi a un modello ortopedico curvo progettato per traversine posteriori e laterali.
Mentre dormi sulla schiena, la gravità mantiene il corpo centrato sulla colonna vertebrale e mantiene intatta la curva a forma di banana del collo. Se sei un dormiente posteriore, gli esperti dicono che dovresti usare un piccolo rotolo arrotondato per sostenere il collo e un cuscino più piatto per sostenere il resto della testa., È possibile farlo combinando diversi tipi di cuscini, o utilizzando una schiuma di memoria sagomato uno.
Per le traversine laterali, il cuscino dovrebbe essere più alto sotto il collo che sotto la testa. Se dormi dalla tua parte, vuoi mantenere il mento dritto in una posizione neutra.
Ma alcune persone infilano il mento in una posizione fetale. Questo costringe la testa in avanti e può causare dolore. Gli studi hanno dimostrato che un cuscino sagomato in memory foam può aiutare a sostenere il mento nella postura corretta.,
Se dormi spesso in aereo o in auto, un cuscino in memory foam a forma di ferro di cavallo può sostenere il collo in modo che non cada a disagio da un lato. Assicurati solo che non sia troppo alto nella parte posteriore, o spingerà la testa in avanti mentre sonnecchi.