Reazione acuta allo stress

Che cos’è una reazione acuta allo stress?

Una reazione acuta allo stress si verifica quando i sintomi si sviluppano a causa di un evento particolarmente stressante. La parola “acuta” significa che i sintomi si sviluppano rapidamente ma di solito non durano a lungo. Gli eventi sono di solito molto gravi e una reazione acuta allo stress si verifica in genere dopo una crisi di vita inaspettata. Questo potrebbe essere, ad esempio, un grave incidente, un lutto improvviso o altri eventi traumatici., Incidenti stradali causano molte vittime ogni anno e si può essere direttamente o indirettamente colpiti da questo tipo di evento eccezionalmente stressante. Reazioni acute di stress possono verificarsi anche come conseguenza di aggressioni sessuali o violenza domestica.

Reazioni acute allo stress sono state osservate in persone che subiscono incidenti terroristici o gravi disastri. Possono anche verificarsi in persone che sperimentano la guerra nei loro paesi. Il personale militare è più a rischio a causa di esperienze estreme durante i conflitti.

Quali sono i sintomi di una reazione acuta allo stress?

I sintomi di solito si sviluppano rapidamente nel corso di minuti o ore-reagendo all’evento stressante. Di solito si sistemano abbastanza rapidamente, ma a volte possono durare per diversi giorni o settimane. I sintomi delle reazioni acute allo stress possono includere quanto segue:

• Sintomi psicologici come ansia, umore basso, irritabilità, alti e bassi emotivi, sonno povero, scarsa concentrazione, voglia di essere soli.,
• Sogni ricorrenti o flashback, che possono essere invadenti e spiacevoli.
• Evitare tutto ciò che attiverà i ricordi. Questo può significare evitare persone, conversazioni o altre situazioni, in quanto causano angoscia e ansia.
• Comportamento sconsiderato o aggressivo che può essere autodistruttivo.
• Sentirsi emotivamente intorpidito e distaccato dagli altri.
• Sintomi fisici come:
  • Un “battito cardiaco” (palpitazioni).
  • Una sensazione di malattia (nausea).
  • Dolore toracico.
  • Mal di testa.
  • Dolori di pancia (addominali).,
  • Difficoltà respiratorie.

I sintomi fisici sono causati dagli ormoni dello stress, come l’adrenalina (epinefrina), che vengono rilasciati nel flusso sanguigno e dall’iperattività degli impulsi nervosi in varie parti del corpo.

Quali sono i trattamenti per il disturbo acuto da stress?

Non può essere necessario alcun trattamento, poiché i sintomi di solito vanno una volta che l’evento stressante è finito e lo si affronta. Capire la causa dei sintomi e parlare di cose con un amico o un familiare, può aiutare., Tuttavia, alcune persone hanno sintomi più gravi o prolungati. Uno o più dei seguenti possono quindi aiutare:

Terapia cognitivo comportamentale (CBT)

La CBT è una terapia parlante e si basa sull’idea che determinati modi di pensare possono innescare o alimentare determinati problemi di salute mentale.

Consulenza

Questa può essere un’opzione se i sintomi sono persistenti o gravi. La consulenza ti aiuta a esplorare i modi per affrontare lo stress e i sintomi dello stress. Questo può essere disponibile a livello locale, ma alcuni enti di beneficenza offrono anche risorse online e linee di assistenza che possono essere utili.,

Farmaci

Prendere un medicinale può essere un’opzione:

• Un beta-bloccante è un medicinale che può aiutare ad alleviare alcuni sintomi fisici causati dal rilascio di ormoni dello stress. I beta-bloccanti non creano dipendenza, non sono tranquillanti e non causano sonnolenza o influenzano le prestazioni. Puoi prenderli come richiesto.
• Il diazepam è un tranquillante benzodiazepinico. Questi sono usati molto raramente e sono riservati per casi eccezionali per periodi molto brevi. È coinvolgente e perderà rapidamente il suo effetto se assunto per più di pochi giorni.,

Cosa succede se i miei sintomi persistono?

Alcune persone che hanno una reazione acuta allo stress troveranno che i loro sintomi persistono per più di un mese. Potrebbe essere necessario discutere questi sintomi con il medico. Potrebbe esserci un’altra spiegazione per i sintomi. Alcune persone con sintomi a lungo termine possono avere bisogno di essere valutati per vedere se il disturbo da stress post-traumatico è una possibilità.

Anche se l’alcol può apparentemente dare sollievo a breve termine dei sintomi può essere dannoso., Bere alcolici per “calmare i nervi” può portare a problemi di umore basso, ansia peggiore e bere problemi e non è raccomandato.

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