매일 몇 잔의 차를 마실 수 있습니까?

닥터 존 Weisburger 음료 8 컵의 차 날입니다. 그는 녹차로 지정합니다. 미국 건강 재단(American Health Foundation)연구 명예 회장은 현재 90 세입니다.Tufts University 의 영양학 교수 인 Jeffrey Blumberg 박사는”이미 하루에 한 잔을 마시면 두 잔을 갖는 것이 좋습니다…, 실제로,차의 건강 효과에 대한 일부 코호트 연구는 하루에 2 컵이라도 약간의 차이가 있다고 결론 내립니다. 대부분의 연구를 사용하여 범위의 4~6 컵 하루에 미치는 영향을 연구합 체중 감량,동맥 건강,암 예방,뼈를 보존,그리고 다른 건강에 초점을 맞추고 있습니다. 많은 사람들은 당신이 마시는 차 한잔이 많을수록 건강에 미치는 영향이 더 분명하다는 것을 나타냅니다. (특정 주제 및 참고 문헌은 본 사이트의 해당 기사를 참조하십시오. )

섭취량,그래서 보인다,얼마나 가능성이 하나는 차 혜택에 비례., 그러나,그것은 오히려 금액의 품질 차잎 하나의 소비는 문제이기 때문에 양의 유익한 물질에서는,차와 같은 차 폴리페놀 및 L-theanine,관련 품질뿐만 아니라 금액의 차잎지,얼마나 많은 컵의 차입니다. 연구에 따르면 건강상의 이점은 자연량 섭취량에 비례합니다. 더 메리어.

에 모든 연구 논문을 우리는 정말 없었 발생하는 부작용의 차에서,그 사람들도 그것을 측정합니다., 차의 역효과의 보고는 불화물의 문제점에 있는 즉시 차 혼합 그리고 낮은 질 압축 차의 사용으로 묶었습니다. 차에 특정하지,다른 주요 관심사는 카페인입니다. 어떤 사람들은 그것에 더 민감하고 임산부는 제약으로 그것을 사용해야합니다.

그러므로,위의 제한 차를 소모가 오히려 묶여 안전 금액의 카페인과 불화물의 신체 상태에 있는 우리가 논의에 해당 문서에서는 이 사이트입니다.,

에 설명된 대로 각 글을 게시,하자 요점은 그들이 여기에 대한 빠른 참조:

에 대한 불화물이 안전만큼 당신은 당신을 사용하여 미세한 느슨한 잎 차와 그들 보다는 오히려 즉석에서 호텔,정기적인 티백,ready-to-이 레스토랑에서는 아침 식사,또는 저렴한 품질 차 압축 등에,당신은 매우 안전하다. (문서를 참조하십시오에 불화물에서는 차)

임신한 여자,피해야한다 과도한 카페인 아기를 방지하기 위해서 저체,유지해야의 최대 6×220㎖컵,또는 9x150ml 컵입니다., 즉,그녀가 초콜릿,콜라 음료,에너지 음료 등에 과도하지 않고 커피를 피하는 것입니다. (참조하시기 바랍 카페인 특별한 기능이)

측면에서의 차잎 양는 약 13g 의 차잎을 위해 임신한 여자,만약에 기초를 두는 기존의 온화한 방법으로 주입의,즉 1 그램의 잎 100ml 의 물. 이것은 안전 브래킷이 많아서’평균적인’사람에게 두 배가 될 수 있습니다.

는 많은 사람들이 알레르기 반응을하지 않은 카페인,또는 사용하는 사람들 차 품질 자연적으로 낮은에서 카페인과 불화물,그들이 많이 사용할 수 있기 때문입니다 더 많은 차 날입니다.,

조언을 내가 같이에서 균형 다이어트,그것은 훨씬 더 유익한 사용하는 차에서의 몇 가지 카테고리의 티,하루를 준비해 가볍고 주입에서 미국 농무부 또는 FSA(영국)설문조사,1g to100ml. 그러나,항상 시도를 준비하는 라운드 또는 두개(혹은 많이,내가 할 수)의 강한 사람,2g100ml,킥 그것의 일부는 진짜 즐거움이었습니다. 만큼 당신은 유지하는 금액의 차잎이 매일 사용하고,품질이 나쁘지 않다,당신은 혜택을 누릴 수 있습 꽤 잘에서 이러한 성격의 가장 큰 선물은 걱정하지 않다.,

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