Helsemessige Fordeler av Grønn Paprika
Helsemessige Fordeler
Grønn paprika er en populær grønnsak å holde på kjøkkenet fordi de er utrolig allsidig og kan legges til nesten alle velsmakende parabolen. Bortsett fra sin allsidighet, forbindelsene i grønn paprika kan tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler.
Forbedre Øyet Helse
Grønn paprika er pakket med et kjemisk stoff som heter lutein., Lutein gir visse matvarer, inkludert, gulrøtter, cantaloupe, og egg—deres karakteristiske gule og oransje farge. Lutein er en antioksidant som har vist seg å forbedre øye helse.
Spesielt, lutein bidrar til å styrke den delen av øyet som ofte blir skadet av blått lys. Får nok lutein i kostholdet kan bidra til hindre flekker på netthinnen og grå stær fra utviklingsland.
Forebygge Anemi
Anemi er en tilstand som stammer fra ikke å ha nok jern i blodet ditt., Dette kan begrense produksjonen av friske røde blodceller som bærer oksygen i hele kroppen. De viktigste symptomer på anemi er tretthet og svakhet.
Ikke bare er grønn paprika høy i jern, men de er også rike på Vitamin C, som kan hjelpe kroppen med å absorbere jern mer effektivt. Denne kombinasjonen gjør grønn paprika en supermat når det kommer til forebygging og behandling av jern-mangelfull anemi.