Hvordan Å Være En Optimistisk Person Og Leve Livet Med et Smil

I livet, vi blir ofte konfrontert med situasjoner som tester våre evner og vår tålmodighet. Mens de fleste mennesker opplever dette minst én gang i livet, bare noen få gjennom disse vanskelige tider med et smil om munnen., Disse menneskene er optimister – muntre sjeler som vil finne en silver lining i enhver situasjon de blir møtt med.

Er en optimistisk person betyr ikke at du blir likegyldig til dine problemer – i stedet, vil det si at du ikke la negative følelser overvelde deg. Å leve livet ditt med denne positive tankesett kan heve humøret, holde deg sunnere, og er takknemlig for de gode tingene i livet.

Hvordan Å Være En Optimistisk Person Og Leve Livet Med et Smil

1., Optimisme og pessimisme – hva er forskjellen?

Hvis det er en linje som oppsummerer essensen av optimisme og pessimisme, det må være denne gylne sitat av George Bernard Shaw:

‘Både optimister og pessimister bidra til samfunnet. Optimist finner opp flyet, det pessimist fallskjerm.’

de Fleste av oss har hørt glass-halv-hele historien. Det lærer oss at pessimistene oppfatter glass som blir halv-tomt snarere enn å være takknemlig for det de har, mens optimister er glad for å ha i det minste noe. Men virkeligheten er ikke så enkel!, Forskjellen mellom en optimist og en pessimist er ikke de problemene de står overfor – heller, det ligger i hvordan de håndtere disse problemene!

Livet er en vakker blanding av gode og dårlige dager, og oppturer og nedturer er en del av livet. På en lykkelig dag, de fleste mennesker vil se på verden gjennom rose farget glass, og være takknemlig for hva som skjer. Men når møtt med en liten hikke, pessimister vil ta en helt negative slå på livet – deres tenkning reflekterer negativ energi, og en pessimist vil alltid være forventet det verste.,

En optimistisk person, på den annen side, vil fokusere på det positive og takle situasjonen med en positiv holdning.

Nå, ingen er perfekt, og selv de mest positive mennesker sliter med å takle opp med vanskeligheter i livet. Men ved hjelp av en viljestyrke til å overvinne disse vanskelighetene og håp om en bedre fremtid er det som skiller en optimist fra en pessimist!

P. S. La meg presisere at dette ikke betyr at pessimisme er dårlig på noen måte., Som alt annet, balanse er avgjørende her, og balansere livet mellom både følelser er den eneste måten du vil lykkes i livet. En viss grad av pessimisme tvinger deg til å være kontrollert og forsiktig på mange viktige punkter i livet!

2. Som er en optimistisk person?

Når vi ser på en lykkelig person, kan vi automatisk forbinder med optimisme, men disse to er det helt separate enheter. Samtidig er en optimistisk person tillater deg å være fornøyd oftere, en optimist er ikke alltid glade!, Vi har en lang holdt tro på at en optimist ser bare positive i en hver situasjon, men sannheten er litt mer komplisert.

Er en optimistisk person betyr ikke at du slå et blindt øye til alle dine problemer og fokusere på de gode tingene. I stedet, det kommer an på hvordan du tilnærming livets påkjenninger – gjør du bukke under, eller tar du det som en utfordring?

Bare snakker, når du vedta en optimistisk tenkemåte, dine problemer vil ikke forsvinne, men vil du ha styrke til å møte dem på en produktiv måte.

3., Grunner til å velge en optimistisk holdning

Den optimistiske personen har en tendens til å nyte livet mer enn andre, men det er mange andre grunner til å velge en optimistisk tenkemåte.

1: Det er en klar sammenheng mellom holdning og din helse.

Forskere har observert at optimister har en lavere forekomst av hjerte problemer og hypertensjon. En optimistisk person er mer sannsynlig til å leve et lengre, sunnere liv, siden de ikke la problemer med å få hodet, og opplever mindre stress enn sine pessimist kolleger.,

2: Optimistisk person håndterer liten hekk med et smil, og ikke la mindre problemer regelen.

En optimistisk hjernen er nesten hard-kablet å produsere mindre mengde kortisol, den naturlige stress hormon i kroppen vår. Dette forbedrer kvaliteten på sine liv bare fordi du kan takle alt livet kaster på deg med nåde, uten å stresse for mye.

3: Optimistisk tankesett lærer deg å gjøre det beste ut av hva som er gitt til deg.

… Og det er en av de beste grunnene til at du bør ha en optimistisk holdning., Å velge å være en optimistisk person vil være en forbedring i din holdning, og du vil begynne å legge merke til hvor mye godt er overalt rundt deg.

4. Nøyaktig hvordan kan du bli en optimistisk person?

1) Gjør en bevisst innsats for å endre hvordan du tenker

Vi er stadig å velge mellom alternativer fra den gang vi våkner opp til når vi skal sove. Akkurat som du selv bestemme om du ønsker å tilbringe en rolig dag alene eller gå ut med venner, du kan også velge om du ønsker å ha en mer positiv måte å tenke og leve som en optimistisk person.,

Vi lever i en pessimist verden der alt kan gå galt… Men reisen mot å bli en optimist starter der du bestemmer deg for å være positiv og gjøre vedtak til støtte for dette valget, hver dag. Denne boken kan hjelpe deg å starte å forme din optimistisk tenkemåte:

Lykke Fordel: Hvordan en Positiv Hjernen Brensel Suksess i Liv og Arbeid av Shawn Achor

2) Omgi deg med positive mennesker

Vi er så godt som selskapet holder vi., Hvis du omgir deg med mennesker som holder fast på sin elendighet i stedet for å flytte på, snart vil du finne deg selv å gjøre det samme. Hvis du tilbyr noen en løsning på deres problem og de børste den av, insisterte på at det ikke fungerer, kan du vurdere det et rødt flagg! Å tilbringe tid sammen med glade, positive mennesker vil oppmuntre deg til å gjøre det samme.

3) Gjenkjenne negativitet i dine tanker

Du kan ikke leve livet i håp om at alt vil slå seg perfekt, og det er helt normalt å ha noen negative tanker., Det er ikke sunt å ignorere disse følelsene, så prøv å erkjenne følelsene dine i stedet for å pusse dem av (denne artikkelen kan hjelpe).

Hvis du er engstelig for om et kommende møte, det er godt å kjenne din angst og forberede deg så godt som mulig. Tro det eller ikke, er en balanse av negative følelser er avgjørende for å holde oss motivert, og problemet bare oppstår når du la disse følelsene skyggen din optimisme.

4) Praksis positiv tenkning

Når du våkner opp om morgenen, gjør et forsøk på å være takknemlig for de små ting i livet., Suge inn litt sol, og se på den vakre naturen, og være fornøyd med hvem du er. Du kan også prøve journalføring øvelser som fokuserer på positive tanker – det er en fantastisk måte å heve ditt humør og tilbringe hele dagen smilende!

Hvis du ikke vet nøyaktig hvordan du bør trene positivitet, anbefaler jeg deg å ta tak i våre utskriftsvennlig Positivitet Journal som kan veilede deg gjennom dette:

Og mens du tror kanskje at det ikke er mulig å endre hvordan du håndterer livet… sannheten er – det er absolutt mulig, hvis du gjør en innsats., Jeg er sikker på du nå forstå fordelene av å være en optimistisk person. Hvorfor ikke starte reisen i dag?

Hvis du føler skremt av dine negative følelser, bare starte med baby trinn. Fyll ditt sinn med positive tanker, vakre lyder, milde utsikt, omgi deg med positive energi og mennesker, og snart vil du legge merke til hvor mye bedre du vil føle deg når du har blitt en optimistisk person.

Som disse tipsene? Scroll ned for flere!,

– >

---