Memory Foam Puter: Hva Du Trenger å Vite

Fortsatte

for Å hjelpe deg å gjøre dette, minne skum puter kommer i en rekke former og størrelser, fra de tradisjonelle puffy rektangler til en buet ortopedisk modell beregnet for og tilbake og fra side sviller.

Som du sover på ryggen, tyngdekraften holder kroppen sentrert over ryggen og holder banan-formet kurve i nakken intakt. Hvis du er en tilbake førerhus, eksperter sier at du bør bruke en liten, avrundet hals rulle til å støtte nakken og en flatere pute for å støtte resten av hodet., Du kan gjøre dette ved å kombinere et par forskjellige typer puter, eller ved hjelp av en profilert memory foam en.

For side sviller, puten bør være høyere under nakken enn det er under hodet. Hvis du sover på siden, du vil holde haken rett fram i en nøytral posisjon.

Men noen mennesker brette sine haken inn i en fosterstilling. Dette styrker hodet frem og kan føre til smerte. Studier har vist at en profilert minne skum pute kan bidra til å støtte dine haken i korrekt stilling.,

Hvis du ofte sove på fly eller i bil, en hestesko-formet minne skum pute kan støtte nakken så det faller ikke veldig langt til den ene siden. Bare sørg for at det ikke er for høye i ryggen, eller det vil presse hodet frem, så du døse.

---