Møte den Lateste, Enkleste Akne Rutine Du»ll Noensinne Prøv

Inntil nylig, min akne rutine besto av spironolakton (den ~mirakel~ akne p-piller, hvis du spør noen skjønnhet redaktør) og spironolakton bare. Det var den eneste som hadde klart å rydde opp i min sta hormonell akne etter år med å prøve hver krem, serum, og spot-behandling på markedet. Men tilbake i begynnelsen av Mars (faktisk, det var 10. Mars kl 10 am, og jeg vet dette fordi jeg»m en stolt, forgjeves menneske som holder en detaljert hud dagbok i mine Notater-appen), valgte jeg å slutte spironolakton cold-turkey, og som ønsker å se hvordan huden min ville gjøre uten hjelp av en daglig stoffet.

en Gang jeg sluttet å ta medisiner, men jeg skjønte noe sorta crazy: Min faktiske hudpleie rutine var…ikke-eksisterende? Jeg var en skjønnhet editor med ingen reell hudpleie, fordi jeg hadde»t trengte en; min daglige dose av spiro holdt ansiktet mitt helt breakout-gratis, selv om jeg ikke vaske det, exfoliate det, eller fukte det., Noe som var bra for meg, fordi jeg måtte være veldig effing lat.

Men med spiro ut av systemet mitt, og jeg plutselig trengte for å bli fn-lat egentlig jævla rask., Og fordi jeg var»t om å starte noen intensive 10-trinn rutine (sry, men jeg vil aldri holde seg til det), jeg slo opp noen av mine mest pålitelige derms å komme opp med dette latterlig enkelt, men likevel helt effektiv—rutine for akne-utsatt hud som meg.

FWIW, jeg er for tiden på uke seks av denne lille rutinen og huden min ser veldig klar og rolig, noe som er ganske sjokkerende vurderer vi lever i, i likhet med fn-roligste av ganger., Så, hvis du»re som meg og naturlig for uinspirert/lei/stresset til å forplikte seg til noen hudpleie som tar mer enn tre minutter, eller innebærer mer enn tre skritt, jeg 10/10 anbefaler du gi denne lat rutine en prøve.

– >

TRINN 1: Vask ansiktet

Du allerede vet (håper jeg?) som du trenger for å vaske ansiktet minst en gang om dagen—spesielt hvis du har akne, MEN visste du at du don»t faktisk trenger å bruke en akne-fighting face wash til å gjøre det? Sjokkerende, jeg vet., Men sannheten er, de fleste akne materialer er waaaay for harde og tørking, så i stedet for healing ansiktet, de bare skrue med huden din,»s beskyttende barriere, slik at du mer utsatt for kviser etter hver vask. I stedet holde seg til en mild, sulfat-fri cleanser—det vil oppløse overskytende olje, skitt og bakterier uten å strippe huden din eller la det stramme og irritert.

TRINN 2: Fukte

Lytt: Fet og akne-utsatt hud 100 prosent trenger fuktighet., Uten det, olje kjertler gå amok og ende opp med å produsere mer talg (olje) for å kompensere, som fører til tette porer, og altfor skinnende hud. Så, du vet, det motsatte av hva du ønsker. Holde huden balansert og hydrert med en lett, oljefri fuktighetskrem (gå med en lotion formelen hvis huden din er tørr/kombinasjon og en gel formelen hvis huden din er fet) som inneholder fuktighetsgivende ingredienser som hyaluronsyre, glyserin, og/eller ceramides.,

TRINN 3: Bruk SOLFAKTOR

Du vet de irriterende merker og arr som lurer i flere uker, noen ganger måneder—når du får en kvise? Welp, UV-stråling fra solen gjør dem enda verre (og, påminnelse, kan også det føre til for tidlig aldring av huden og hudkreft). Så pls, for de elsker av alle ting skjønnhet, slather ansiktet med solkrem hver morgen.,

sørg for at formelen du bruker (1) inneholder SPF 30 eller mer, som er daglig minimum anbefalt av hudleger; (2) gir bredspektret beskyttelse mot både UVA-stråler (den skade som forårsaker slag) – og UVB-stråler (kreft-forårsaker slag); og (3) er non-comedogenic, noe som betyr at formelen har blitt testet for å ikke tette porene. Høres ut som en mye? Det er fint—jeg gjorde det harde arbeidet for deg. Bare prøv én av disse:

TRINN 1: Vask ansiktet

IDC hvor sliten du er. Du trenger å vaske ansiktet før sengetid—og nei, et trist lite ansikt tørk doesn»t klippe det (og kan faktisk føre til mer kviser på akne-utsatt hud). Bruk samme rengjøringsmiddel som du brukte i morgen for å fjerne alt avfall som samlet seg på huden i løpet av dagen.,

Siden merk: Hvis du»re en makeup brukeren, jeg sterkt anbefaler at K-skjønnhet-kunst for dobbeltrom rensing—noe som er første gang du bruker et olje-basert rengjøringsmiddel for å bryte ned din foundation og øye makeup (don»t å bekymre deg: olje vunnet»t tette porene), og deretter bruke din milde rengjøringsmiddel for å skylle bort alt. Det er langt mer effektiv til å rense porene enn et ansikt vask alene.,

TRINN 2: Bruk en akne behandling

Og av akne behandling, jeg mener alle serum eller gels med aktive ingredienser (aka ingredienser som kommer til å «aktivt» behandle din akne) som de nedenfor:

• Adapalene: en type over-the-counter retinoid formulert spesielt for akne.,lindrer betennelse
• Salicylic syre: en BUNNHULLSSTRENG (beta hydroxy acid) som oppløser overflødig olje og døde hudcellene som fører til tette porer
• Benzoyl peroxide: en ingrediens som dreper akne-forårsaker bakterier på huden og i porene
• Niacinamide: a-vitamin (du kan vite det som vitamin b3) som reduserer betennelse og misfarging, mens balansere oljeproduksjonen

generelt, hvis du»re arbeider med hudormer, whiteheads, gå med adapalene eller salisylsyre, og hvis du»re arbeider med inflammatorisk akne, som pustler, prøv benzoyl peroxide eller niacinamide., Som for cystisk akne? Adapalene er din beste innsats, men vær oppmerksom på cystisk zits er notorisk vanskelig å behandle på egen hånd, så gjør en avtale med en hudlege (selv nesten!) som kan bidra til å fjerne huden raskt.

Så for å bruke disse behandlingene, start sakte. Med adapalene, bruke en ert størrelse dab til ren, tørr hud to kvelder i uken i to uker, tre netter uker til tre uker, deretter hver andre natt eller hver natt på ubestemt tid., Salicylic syre, benzoyl peroxide, og niacinamide kan vanligvis brukes daglig (og, på ikke-sensitiv hud, noen ganger to ganger daglig), men begynner å bruke dem hver andre natt, gradvis bygge opp toleranse for hver kveld og/eller morgen.

TRINN 3: Fukte

Vent et minutt eller to for hva akne behandling du»har bare brukt til å synke inn i huden din, og deretter lag samme fuktighetskrem (husk, din hud trenger all den fuktighet det kan få) du brukte i morgen høyre på toppen., Og før du spør, og svaret er nei, du don»t trenger en egen night cream. De fleste natt kremer inneholder aktive ingredienser, og huden skal allerede være å bli hva det er behov for akne fra trinn to. Plus, mikse og matche for mange actives kan føre til irritasjon eller til og med medføre at produkter ineffektive hvis ingrediensene don»t å spille godt sammen.

Let ‘s talk om resultater

Ikke for å være en buzzkill, men denne rutinen—eller noen rutine for at rolle—vunnet»t forvandle din hud over natten., De fleste akne behandlinger ta alt fra 4 til 12 uker ved konsekvent bruk før du gir deg synlige resultater (stor vekt på en konsekvent her—ved hjelp av dine produkter her og der vant»t rly gjøre en forskjell). Men bare feste med det (med mindre du har noen crazy-dårlig reaksjon, og i så fall, hit opp derm for telemedisin sesh) og jeg lover at du vil være glad du gjorde.,