jak być optymistą i żyć swoim życiem z uśmiechem

w życiu często mamy do czynienia z sytuacjami, które sprawdzają nasze umiejętności i cierpliwość. Podczas gdy większość ludzi doświadcza tego co najmniej raz w życiu, tylko nieliczni przechodzą przez te próby z uśmiechem na twarzy., Ci ludzie są optymistami-wesołymi duszami, które znajdą coś dobrego w każdej sytuacji, z którą się zetkną.

bycie optymistą nie oznacza, że stajesz się obojętny na swoje problemy – zamiast tego oznacza, że nie pozwalasz, aby negatywne uczucia Cię przytłaczały. Życie z tym pozytywnym nastawieniem może podnieść swój nastrój, zachować zdrowsze, i wdzięczny za dobre rzeczy w życiu.

jak być optymistą i żyć z uśmiechem

1., Optymizm i pesymizm – jaka jest różnica?

Jeśli jest jedna linia, która podsumowuje istotę optymizmu i pesymizmu, to musi to być ten złoty cytat George 'a Bernarda Shawa:

” zarówno optymiści, jak i pesymiści przyczyniają się do społeczeństwa. Optymista wymyśla samolot, pesymista spadochron.'

Wiekszosc z nas slyszala glass-half-full story. Uczy nas, że pesymiści postrzegają szklankę jako pół-pustą, zamiast być wdzięczni za to, co mają, podczas gdy optymiści są szczęśliwi, że mają przynajmniej coś. Jednak rzeczywistość nie jest taka prosta!, Różnica między optymistą a pesymistą nie jest problemem, z którym się borykają – polega raczej na tym, jak radzą sobie z tymi problemami!

życie jest piękną mieszanką dobrych i złych dni, a wzloty i upadki są częścią życia. W szczęśliwy dzień większość ludzi spojrzy na świat przez różowe okulary i będzie wdzięczna za wszystko, co się dzieje. Ale w obliczu lekkiej czkawki pesymiści wezmą całkowicie negatywny zwrot na życie – ich myślenie odzwierciedla negatywną energię, a pesymista zawsze będzie oczekiwał najgorszego.,

optymistyczna osoba z drugiej strony skupi się na pozytywnym nastawieniu i poradzi sobie z sytuacją z pozytywnym spojrzeniem.

teraz nikt nie jest doskonały, a nawet najbardziej pozytywni ludzie zmagają się z trudnościami w życiu. Ale użycie siły woli, aby przezwyciężyć te trudności i nadzieję na lepszą przyszłość, odróżnia optymistę od pesymisty!

P. S. pozwól, że wyjaśnię, że to nie znaczy, że pesymizm jest ” zły ” w jakikolwiek sposób., Jak Wszystko inne, równowaga jest tutaj krytyczna, a balansowanie swojego życia między obydwoma uczuciami jest jedynym sposobem, aby odnieść sukces w życiu. Pewien stopień pesymizmu zmusza cię do kontroli i ostrożności w wielu kluczowych momentach życia!

2. Kto jest optymistą?

kiedy patrzymy na szczęśliwą osobę, automatycznie kojarzymy się z optymizmem, ale te dwa są zupełnie oddzielnymi bytami. Podczas gdy bycie optymistą pozwala być zadowolonym częściej, optymista nie zawsze jest szczęśliwy!, Mamy od dawna przekonanie, że optymista widzi tylko pozytywne w każdej sytuacji, ale prawda jest trochę bardziej skomplikowana.

bycie optymistą nie oznacza, że przymykasz oko na wszystkie swoje problemy i skupiasz się na dobrych rzeczach. Zamiast tego zależy to od tego, jak podchodzisz do stresów życiowych – czy ulegasz, czy traktujesz to jako wyzwanie?

Po prostu, jeśli przyjmiesz optymistyczne nastawienie, Twoje problemy nie znikną, ale będziesz miał siłę, aby stawić im czoła w produktywny sposób.

3., Powody, aby wybrać optymistyczną postawę

osoba optymistyczna ma tendencję do cieszenia się życiem bardziej niż inni, ale istnieje wiele innych powodów, aby wybrać optymistyczny sposób myślenia.

1: istnieje wyraźna korelacja między twoją postawą a twoim zdrowiem.

Optymista jest bardziej prawdopodobne, aby żyć długo, zdrowsze życie, ponieważ nie pozwalają problemy dostać się do głowy, i doświadczenie mniej stresu niż ich pesymistycznych odpowiedników.,

2: optymistyczna osoba radzi sobie z małymi przeszkodami z uśmiechem i nie pozwala na drobne problemy.

optymistyczny mózg jest prawie mocno podłączony do produkcji mniejszej ilości kortyzolu, naturalnego hormonu stresu naszego organizmu. Poprawia to jakość ich życia po prostu dlatego, że możesz poradzić sobie z tym, co życie rzuca na Ciebie z gracją, nie stresując się zbytnio.

3: optymistyczny sposób myślenia uczy, jak najlepiej wykorzystać to, co Ci dane.

… i to jest jeden z najlepszych powodów, dla których należy przyjąć optymistyczne nastawienie., Wybór optymistycznej osoby będzie poprawą twojego nastawienia i zaczniesz zauważać, jak wiele dobrego jest wszędzie wokół ciebie.

4. Jak dokładnie możesz stać się optymistą?

1) Dokonaj świadomego wysiłku, aby zmienić sposób myślenia

nieustannie wybieramy między opcjami od czasu, gdy się budzimy, aż do momentu, gdy idziemy spać. Tak jak ty decydujesz, czy chcesz spędzić spokojny dzień sam lub wyjść z przyjaciółmi, Możesz również wybrać, czy chcesz mieć bardziej pozytywny sposób myślenia i żyć jako osoba optymistyczna.,

żyjemy w pesymistycznym świecie, w którym wszystko może pójść źle… ale podróż w kierunku bycia optymistą zaczyna się, gdy decydujesz się być pozytywnym i podejmować decyzje, aby wspierać ten wybór, każdego dnia. Ta książka może pomóc Ci zacząć kształtować swój optymistyczny sposób myślenia:

The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life Shawn Achor

2) otocz się pozytywnymi ludźmi

jesteśmy tak dobrzy, jak firma, którą utrzymujemy., Jeśli otaczasz się ludźmi, którzy trzymają się ich nędzy zamiast iść dalej, wkrótce znajdziesz się robi to samo. Jeśli oferujesz komuś rozwiązanie jego problemu, a on go usuwa, podkreślając, że nie zadziała, Uznaj to za czerwoną flagę! Spędzanie czasu z szczęśliwymi, pozytywnymi ludźmi zachęci cię do zrobienia tego samego.

3) Rozpoznaj negatywność w swoich myślach

nie możesz żyć w nadziei, że wszystko okaże się idealne, a posiadanie negatywnych myśli jest całkowicie normalne., To nie jest zdrowe, aby ignorować te uczucia, więc spróbuj uznać swoje uczucia zamiast szczotkować je (Ten artykuł może pomóc).

Jeśli jesteś zaniepokojony zbliżającym się spotkaniem, dobrze jest rozpoznać swój niepokój i przygotować się jak najlepiej. Wierzcie lub nie, równowaga negatywnych emocji jest niezbędna, aby utrzymać naszą motywację, a problem pojawia się tylko wtedy, gdy pozwolisz, aby te uczucia cieniowały Twój optymizm.

4) Ćwicz pozytywne myślenie

kiedy budzisz się rano, staraj się być wdzięcznym za małe rzeczy w życiu., Zanurz się w słońcu, spójrz na piękno natury i ciesz się tym, kim jesteś. Możesz również spróbować ćwiczeń dziennikarskich, które koncentrują się na pozytywnych myślach – to fantastyczny sposób na podniesienie nastroju i spędzenie całego dnia uśmiechniętego!

Jeśli nie wiesz, jak dokładnie powinieneś praktykować Pozytywizm, polecam Ci chwycić nasz drukowany Dziennik pozytywizmu, który poprowadzi Cię przez to:

i chociaż możesz myśleć, że nie jest możliwe, aby zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z życiem… prawda jest taka – jest to z pewnością możliwe, jeśli się postarasz., Jestem pewien, że już rozumiesz korzyści płynące z bycia optymistą. Dlaczego nie rozpocząć swoją podróż już dziś?

Jeśli czujesz się onieśmielony swoimi negatywnymi emocjami, zacznij od małych kroków. Napełnij swój umysł pozytywnymi myślami, pięknymi czytaniami, łagodnymi poglądami, otaczaj się pozytywną energią i ludźmi, a wkrótce zauważysz, o ile lepiej poczujesz się, gdy staniesz się optymistą.

lubisz te porady? Przewiń w dół, aby uzyskać więcej!,