Poznaj najbardziej leniwą, najłatwiejszą rutynę na trądzik, jaką kiedykolwiek spróbujesz

do niedawna moja rutynowa pielęgnacja trądziku składała się ze spironolactone (pigułka ~cud~ trądzik, jeśli zapytasz jakiegokolwiek redaktora kosmetycznego) i tylko spironolactone. To była jedyna rzecz, która zdołała oczyścić mój uparty trądzik hormonalny po latach próbowania każdego kremu, serum i leczenia punktowego na rynku. Ale na początku marca (właściwie to 10 marca o 10.00., i Wiem to, ponieważ jestem dumnym, próżnym człowiekiem, który prowadzi szczegółowy pamiętnik skóry w mojej aplikacji notatek), zdecydowałem się rzucić spironolactone cold-turkey, chcąc zobaczyć, jak moja skóra poradzi sobie bez pomocy codziennego leku.

Kiedy przestałam brać leki, zdałam sobie sprawę z czegoś szalonego: moja prawdziwa pielęgnacja skóry była…nieistniejąca? Moja codzienna dawka spiro sprawiła, że moja twarz była całkowicie wolna od wyprysków, nawet jeśli jej nie myłam, nie złuszczałam ani nie nawilżałam., Co było dla mnie świetne, bo tak się składa, że jestem naprawdę cholernie leniwy.

ale gdy spiro zniknął z mojego systemu, nagle musiałem stać się nie-leniwy naprawdę cholernie szybko., A ponieważ nie miałem zamiaru rozpocząć intensywnego 10-stopniowego rutynowego (sry, ale nigdy się tego nie będę trzymać), trafiłem na kilka moich najbardziej zaufanych dermek, aby wymyślić ten śmiesznie prosty—ale całkowicie skuteczny—rutynowy dla skóry ze skłonnością do trądziku, takiej jak moja.

FWIW, jestem obecnie w szóstym tygodniu tej małej rutyny i moja skóra wygląda na czystą i spokojną, co jest trochę szokujące, biorąc pod uwagę, że żyjemy w najspokojniejszych czasach., Tak więc, jeśli ” jesteś jak ja i naturalnie zbyt nieskrępowany / zmęczony/zestresowany, aby zobowiązać się do jakiegokolwiek schematu pielęgnacji skóry, który trwa dłużej niż trzy minuty lub obejmuje więcej niż trzy kroki, ja 10/10 polecam spróbować tej leniwej rutyny.

Krok 1: Umyj twarz

już wiesz (mam nadzieję?), że trzeba myć twarz co najmniej raz dziennie-zwłaszcza jeśli masz trądzik-ale czy wiesz, że nie trzeba używać mycia twarzy trądzik walki to zrobić? Szokujące, wiem., Ale prawda jest taka, że większość środków do czyszczenia trądziku jest zbyt szorstka i wysuszająca, więc zamiast leczyć twarz, po prostu wkręcają się w barierę ochronną skóry, pozostawiając cię bardziej podatną na wypryski po każdym myciu. Zamiast tego trzymaj się delikatnego, niezawierającego siarczanów środka czyszczącego-rozpuści nadmiar sebum, brudu i bakterii bez zdejmowania skóry lub pozostawiania jej napiętej i podrażnionej.

Krok 2: Nawilżanie

słuchaj: skóra tłusta i skłonna do trądziku 100 procent potrzebuje wilgoci., Bez niego gruczoły olejowe przechodzą w nadbieg i wytwarzają więcej sebum (oleju), aby zrekompensować, prowadząc do zatkania porów i nadmiernie błyszczącej skóry. Więc, wiesz, przeciwieństwo tego, czego chcesz. Zachowaj równowagę i nawilżenie skóry za pomocą lekkiego, bezolejowego kremu nawilżającego (użyj formuły balsamu, jeśli skóra jest sucha/mieszana, i formuły żelu, jeśli skóra jest tłusta), który zawiera składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna i/lub ceramidy.,

Krok 3: Nosić SPF

znasz te irytujące ślady i blizny, które pozostają przez tygodnie—czasami miesiące—po wystąpieniu pryszczy? Welp, promieniowanie UV od słońca sprawia, że jeszcze gorzej (i, przypomnienie, może również prowadzić do przedwczesnego starzenia się i raka skóry). Więc pls, z miłości do wszystkiego, co piękne, smaruj twarz kremem z filtrem przeciwsłonecznym każdego ranka.,

upewnij się, że formuła, której używasz (1) zawiera SPF 30 lub więcej, co jest dziennym minimum zalecanym przez dermatologów; (2) zapewnia ochronę przed promieniami UVA (rodzaj powodujący uszkodzenia) i UVB (rodzaj powodujący raka); oraz (3) nie jest komedogenna, co oznacza, że formuła została przetestowana, aby nie zatykać porów. Brzmi jak dużo? W porządku, odwaliłem za ciebie ciężką pracę. Wypróbuj jeden z nich:

Krok 1: Umyj twarz

IDC jaki jesteś zmęczony. Musisz umyć twarz przed snem—i nie, smutna mała ściereczka do twarzy nie tnie jej (i może faktycznie prowadzić do większej liczby wyprysków na skórze trądzikowej). Użyj tego samego środka czyszczącego, którego użyłeś rano, aby usunąć cały tłuszcz, który nagromadził się na skórze w ciągu dnia.,

uwaga na marginesie: jeśli używasz makijażu, bardzo polecam sztukę K-beauty polegającą na podwójnym oczyszczaniu-kiedy po raz pierwszy używasz kosmetyku na bazie oleju, aby rozbić podkład i makijaż oczu (nie martw się, olejek nie zatyka porów), a następnie użyj delikatnego kosmetyku, aby spłukać wszystko. Jest o wiele bardziej skuteczny w oczyszczaniu porów niż samo mycie twarzy.,

Krok 2: zastosuj leczenie trądziku

i przez leczenie trądziku, mam na myśli wszelkie serum lub żele z aktywnymi składnikami (aka składniki, które będą „aktywnie” leczyć trądzik), jak te poniżej:

• Adapalene: rodzaj over-the-counter retinoid sformułowany specjalnie dla trądziku.,
• kwas salicylowy: BHA (beta-hydroksykwas), który rozpuszcza nadmiar sebum i martwe komórki skóry, które prowadzą do zatkania porów
• nadtlenek benzoilu: składnik, który zabija bakterie powodujące trądzik na skórze i w porach
• niacynamid: witamina (możesz ją znać jako witamina b3), która zmniejsza stan zapalny i przebarwienia, jednocześnie równoważąc produkcję oleju

ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz do czynienia z zaskórniki, whiteheads, iść z Adapalene lub salicylowego kwasu, a jeśli masz do czynienia z trądzikiem zapalnym, jak krosty, spróbuj nadtlenku benzoilu lub niacynamidu., Co do trądziku torbielowatego? Adapalene jest najlepszym rozwiązaniem, choć należy pamiętać, że torbielowate pryszcze są notorycznie trudne do leczenia na własną rękę, więc umów się na wizytę u dermatologa(nawet wirtualnie!), który pomoże szybko oczyścić skórę.

jeśli chodzi o sposób stosowania tych zabiegów, zacznij powoli. Stosując adapalene, nakładaj na czystą, suchą skórę w rozmiarze grochu dwie noce w tygodniu przez dwa tygodnie, trzy noce w tygodniu przez trzy tygodnie, a następnie co drugą noc lub co noc w nieskończoność., Kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu i niacynamid można zwykle stosować codziennie (a na skórze niewrażliwej czasami dwa razy dziennie), ale zacznij używać ich co drugą noc, stopniowo zwiększając tolerancję na każdą noc i/lub rano.

Krok 3: nawilżaj

Poczekaj minutę lub dwie na jakiekolwiek leczenie trądziku, które właśnie zastosowałeś, aby zanurzyć się w skórze, a następnie warstwę tego samego środka nawilżającego (pamiętaj, Twoja skóra potrzebuje całego nawilżenia, jakie może uzyskać), którego użyłeś rano., Zanim zapytasz, odpowiedź brzmi Nie, Nie potrzebujesz osobnego kremu na noc. Większość kremów na noc zawiera aktywne składniki, a Twoja skóra już od drugiego etapu powinna otrzymywać to, czego potrzebuje na trądzik. Ponadto, mieszanie i dopasowanie zbyt wielu substancji czynnych może prowadzić do podrażnień—lub nawet sprawić, że produkty będą nieskuteczne, jeśli składniki nie będą ze sobą dobrze współpracować.

pomówmy o wynikach

nie chcę być szumowiną, ale ta rutyna—lub jakakolwiek rutyna w tej kwestii—nie zmieni Twojej skóry z dnia na dzień., Większość zabiegów na trądzik trwa od 4 do 12 tygodni konsekwentnego stosowania, zanim da ci widoczne wyniki (duży nacisk na spójne tutaj—korzystanie z produktów tu i tam wygrał”t rly zrobić różnicę). Ale po prostu trzymaj się tego (chyba, że masz jakąś szaloną-złą reakcję, a w takim przypadku, uderz swoje derm na sesh telemedycyny) i obiecuję, że”będę zadowolony, że to zrobiłeś.,