Beneficii de Sănătate de Ardei Verde
Beneficii pentru Sanatate
ardei Verde sunt o legumă populară să păstrați în bucătărie, deoarece acestea sunt incredibil de versatil și poate fi adăugat la aproape orice fel de mâncare savuros. În afară de versatilitatea lor, compușii din ardeii verzi pot oferi o gamă largă de beneficii pentru sănătate. ardeii verzi sunt ambalați cu un compus chimic numit luteină., Luteina oferă anumitor alimente—inclusiv morcovi, pepene galben și ouă—culoarea lor distinctivă galbenă și portocalie. Luteina este un antioxidant care sa dovedit a îmbunătăți sănătatea ochilor. mai exact, luteina ajută la întărirea părții ochiului care adesea devine deteriorată de lumina albastră. Obținerea suficientă luteină în dieta dvs. poate ajuta la prevenirea degenerării maculare și a cataractei. Anemia este o afecțiune care provine din faptul că nu aveți suficient fier în sânge., Acest lucru vă poate limita producția de globule roșii sănătoase, care transportă oxigen în tot corpul. Principalele simptome ale anemiei includ oboseala și slăbiciunea. nu numai că ardeii verzi sunt bogați în fier, dar sunt, de asemenea, bogați în vitamina C, care vă poate ajuta organismul să absoarbă fierul mai eficient. Această combinație face ca ardeii verzi să fie un super-aliment atunci când vine vorba de prevenirea și tratarea anemiei cu deficit de fier.