Cum Să Fii O Persoană Optimistă Și să-Ți Trăiești Viața Cu un Zâmbet

În viață, de multe ori ne confruntăm cu situații care ne testeze abilitățile și răbdarea noastră. În timp ce majoritatea oamenilor experimentează acest lucru cel puțin o dată în viață, doar câțiva trec prin aceste momente de încercare cu un zâmbet pe față., Acești oameni sunt optimiști-Suflete vesele care vor găsi o căptușeală de argint în orice situație cu care se confruntă.a fi o persoană optimistă nu înseamnă că devii indiferent față de problemele tale – în schimb, înseamnă că nu lași sentimentele negative să te copleșească. A-ți trăi viața cu această mentalitate pozitivă îți poate ridica starea de spirit, te poate menține mai sănătos și recunoscător pentru lucrurile bune din viață.

cum să fii o persoană optimistă și să – ți trăiești viața cu un zâmbet

1., Optimismul și pesimismul – care este diferența?

dacă există o linie care rezumă esența optimismului și pesimismului, trebuie să fie acest citat de aur al lui George Bernard Shaw:

‘atât optimiștii, cât și pesimiștii contribuie la societate. Optimistul inventează avionul, pesimistul parașuta. cei mai mulți dintre noi am auzit povestea de sticlă pe jumătate plină. Ne învață că pesimiștii percep paharul ca fiind pe jumătate gol, mai degrabă decât să fie recunoscători pentru ceea ce au, în timp ce optimiștii sunt fericiți să aibă cel puțin ceva. Cu toate acestea, realitatea nu este la fel de simplă!, Diferența dintre un optimist și un pesimist nu este problemele cu care se confruntă – mai degrabă, se află în modul în care se ocupă de aceste probleme!viața este un amestec frumos de zile bune și rele, iar urcușurile și coborâșurile fac parte din viață. Într-o zi fericită, majoritatea oamenilor vor privi lumea prin ochelari de culoare roz și vor fi recunoscători pentru tot ce se întâmplă. Dar când se confruntă cu o ușoară sughiț, pesimiștii vor lua o întorsătură complet negativă asupra vieții – gândirea lor reflectă energia negativă, iar un pesimist va aștepta întotdeauna cel mai rău.,o persoană optimistă, pe de altă parte, se va concentra pe pozitiv și va face față situației cu o perspectivă pozitivă.acum, nimeni nu este perfect și chiar și cei mai pozitivi oameni se luptă să facă față dificultăților din viață. Dar folosirea voinței cuiva pentru a depăși aceste dificultăți și speranța pentru un viitor mai bun este ceea ce diferențiază un optimist de un pesimist!P. S. permiteți-mi să clarific că acest lucru nu înseamnă că pesimismul este ” rău ” prin orice mijloace., Ca orice altceva, echilibrul este critic aici, iar echilibrarea vieții tale între ambele sentimente este singurul mod în care vei reuși în viață. Un grad de pesimism te obligă să fii controlat și atent în multe puncte cruciale din viață!

2. Cine este o persoană optimistă? când ne uităm la o persoană fericită, ne asociem automat cu optimismul, dar aceste două sunt entități complet separate. În timp ce o persoană optimistă vă permite să fiți mulțumiți mai des, un optimist nu este întotdeauna fericit!, Avem o convingere îndelungată că un optimist vede doar pozitiv în fiecare situație, dar adevărul este puțin mai complicat.a fi o persoană optimistă nu înseamnă că îți închizi ochii la toate problemele tale și te concentrezi pe lucrurile bune. În schimb, depinde de modul în care abordezi stresul vieții – cedezi sau o iei ca pe o provocare?

pur și simplu vorbind, dacă adopți o mentalitate optimistă, problemele tale nu vor dispărea, dar vei avea puterea să le înfrunți într-un mod productiv.

3., Motive pentru a alege o atitudine optimistă

persoana optimistă tinde să se bucure de viață mai mult decât altele, dar există numeroase alte motive pentru a alege o mentalitate optimistă.

1: există o corelație clară între atitudinea ta și sănătatea ta.

oamenii de stiinta au observat ca optimistii au o incidenta mai mica a problemelor cardiace si a hipertensiunii. O persoană optimistă are mai multe șanse să trăiască o viață lungă și mai sănătoasă, deoarece nu lasă problemele să ajungă la cap și experimentează mai puțin stres decât omologii lor pesimiști.,

2: Persoana optimistă se ocupă de obstacole mici cu un zâmbet și nu lasă problemele minore să se pronunțe.

un creier optimist este aproape cu fir greu pentru a produce o cantitate mai mică de cortizol, hormonul natural de stres al corpului nostru. Acest lucru îmbunătățește calitatea vieții lor, pur și simplu pentru că vă puteți ocupa orice viață aruncă la tine cu har, fără a sublinia prea mult.

3: mentalitatea optimistă vă învață să profitați la maximum de ceea ce vi se oferă.

… și este unul dintre cele mai bune motive pentru care ar trebui să adopți o atitudine optimistă., Alegerea de a fi o persoană optimistă va fi o îmbunătățire a atitudinii tale și vei începe să observi cât de bine este peste tot în jurul tău.

4. Cum poți deveni o persoană optimistă?

1) Faceți un efort conștient pentru a schimba modul în care credeți

alegem continuu între opțiuni din momentul în care ne trezim când mergem la culcare. La fel cum decideți dacă doriți să petreceți o zi liniștită singură sau să ieșiți cu prietenii, puteți alege, de asemenea, dacă doriți să aveți o mentalitate mai pozitivă și să trăiți ca o persoană optimistă.,trăim într-o lume pesimistă în care orice poate merge prost… dar călătoria spre a fi optimist începe de unde decizi să fii pozitiv și să iei decizii pentru a susține această alegere, în fiecare zi. Această carte vă poate ajuta să începe modelarea optimist mentalitatea:

Fericirea Avantaj: Cât de Pozitiv Creierul Combustibili Succes în viața profesională și Viața de Shawn Achor

2) Inconjoara-te cu oameni pozitivi

Suntem la fel de bun ca compania pe care o păstrăm., Dacă te înconjoară – te cu oameni care dețin pe mizeria lor în loc de a trece mai departe, în curând veți găsi te face același lucru. Dacă oferiți cuiva o soluție la problema lor și o îndepărtează, insistând că nu va funcționa, considerați-o un steag roșu! Petrecerea timpului cu oameni fericiți și pozitivi vă va încuraja să faceți același lucru.

3) recunoaște negativitatea în gândurile tale

Nu poți trăi viața în speranța că totul se va dovedi perfect și este perfect normal să ai niște gânduri negative., Nu este sănătos să ignori aceste sentimente, așa că încearcă să-ți recunoști sentimentele în loc să le îndepărtezi (acest articol te poate ajuta).dacă sunteți îngrijorat de o întâlnire viitoare, este bine să vă recunoașteți anxietatea și să vă pregătiți cât mai bine posibil. Credeți sau nu, un echilibru al emoțiilor negative este vital pentru a ne menține motivați, iar problema apare doar atunci când lăsați aceste sentimente să vă umbrească optimismul.

4) practicați gândirea pozitivă

când vă treziți dimineața, faceți un efort pentru a fi recunoscător pentru lucrurile mici din viață., Bucurați-vă în unele soare, uita-te la frumusetea naturii, și să fie fericit cu cine esti. Puteți încerca, de asemenea, exerciții de jurnalizare care se concentrează pe gânduri pozitive – este un mod fantastic de a vă ridica starea de spirit și de a petrece toată ziua zâmbind!

Dacă nu știi exact cum ar trebui să exersezi pozitivitate, am recomandăm să vă pentru a apuca noastre tipărit Pozitivitate Jurnal care vă poate ghida prin acest lucru:

Și în timp ce ați putea crede că nu este posibil să se schimbe cum te descurci cu viața… adevărul este – este cu siguranță posibil, dacă faci un efort., Sunt sigur că până acum ați înțeles beneficiile de a fi o persoană optimistă. De ce să nu începeți călătoria astăzi?dacă vă simțiți intimidați de emoțiile negative, începeți doar cu pașii copilului. Umpleți-vă mintea cu gânduri pozitive, lecturi frumoase, vederi blânde, înconjurați-vă cu energie pozitivă și oameni și în curând veți observa cât de bine vă veți simți odată ce deveniți o persoană optimistă.

ca aceste sfaturi? Derulați în jos pentru mai multe!,

---