Faceți cunoștință cu cea mai leneșă și mai ușoară rutină de acnee pe care o veți încerca vreodată

până de curând, rutina mea de acnee a constat din spironolactonă (pilula ~miracle~ acne, dacă întrebați orice editor de frumusețe) și spironolactonă numai. A fost singurul lucru care a reușit să-mi limpezească acneea hormonală încăpățânată după ani de încercare a fiecărei creme, seruri și tratamente la fața locului de pe piață. Dar la începutul lunii martie (de fapt, era 10 martie la ora 10 A. M.,, și știu asta pentru că sunt un om mândru, zadarnic, care ține un jurnal detaliat al pielii în aplicația mea de note), am ales să renunț la spironolactonă rece-curcan, dorind să văd cum s-ar descurca pielea mea fără ajutorul unui medicament zilnic. odată ce am încetat să mai iau medicamentele, totuși, mi-am dat seama de ceva nebunesc: rutina mea reală de îngrijire a pielii era…inexistentă? Eram un editor de frumusețe fără un regim real de îngrijire a pielii, pentru că nu aveam nevoie de unul; doza mea zilnică de spiro mi-a păstrat fața complet liberă, chiar dacă nu am spălat-o, nu am exfoliat-o sau nu am hidratat-o., Ceea ce a fost grozav pentru mine, pentru că se întâmplă să fiu într-adevăr leneș.

dar cu spiro din sistemul meu, am brusc nevoie pentru a deveni ne-leneș într-adevăr al naibii de repede., Și pentru că am fost”t pe cale să înceapă unele intensivă 10-pas de rutină (sry, dar eu”nu voi rămâne la asta), m-am lovit câțiva dintre cei mai de încredere derms de a veni cu acest ridicol de simplu, dar totuși atât de eficiente—de rutină pentru pielea predispusa la acnee ca a mea.FWIW, în prezent sunt în săptămâna a șasea a acestei mici rutine și pielea mea arată foarte clară și calmă, ceea ce este cam șocant, având în vedere că trăim în cele mai calme momente., Deci, dacă sunteți ca mine și, în mod natural, prea neinspirat/obosit/stresat să vă angajați în orice regim de îngrijire a pielii care durează mai mult de trei minute sau implică mai mult de trei pași, vă recomand 10/10 să încercați această rutină leneșă.

PAS 1: se Spală fața

știți deja (sper?) că trebuie să vă spălați fața cel puțin o dată pe zi—mai ales dacă aveți acnee—dar știați că nu trebuie să utilizați o spălare a feței pentru combaterea acneei pentru ao face? Șocant, știu., Dar adevărul este, cel mai curățat de acnee sunt muuult prea dure și uscare, deci, mai degrabă decât vindecarea fata ta, ei doar șurub cu pielea ta”s barieră de protecție, lăsându-vă mai vulnerabile la breakouts după fiecare spălare. În schimb, lipiți-vă de un produs de curățare blând, fără sulfat-acesta va dizolva excesul de ulei, murdărie și bacterii fără a vă îndepărta pielea sau a lăsa-o strânsă și iritată.

PASUL 2: Hidratarea

Ascultă: tenul Gras și acnee pielii predispuse la 100 la sută nevoie de umiditate., Fără ea, glandele tale de ulei intră în overdrive și ajung să producă mai mult sebum (ulei) pentru a compensa, ducând la pori înfundați și piele prea strălucitoare. Deci, știi, opusul a ceea ce vrei. Păstrați-vă pielea echilibrată și hidratată cu o cremă hidratantă ușoară, fără ulei (mergeți cu o formulă de loțiune dacă pielea dvs. este uscată/combinată și o formulă de gel dacă pielea dvs. este grasă) care conține ingrediente hidratante precum acid hialuronic, glicerină și/sau ceramide.,

Pasul 3: purtați SPF

știți acele semne și cicatrici enervante care persistă săptămâni—uneori luni—după ce obțineți un cos? Welp, expunerea la UV de la soare le face și mai rău (și, reamintire, poate duce, de asemenea, atât la îmbătrânirea prematură, cât și la cancerul de piele). Deci, pls, pentru dragostea tuturor lucrurilor frumusete, slather fata cu protecție solară în fiecare dimineață.,

Asigurați-vă că formula utilizare (1) conține SPF 30 sau mai mult, care este zilnică minimă recomandată de către dermatologi; (2) oferă un spectru larg de protecție atât împotriva razelor UVA (cele care produc daune fel) și UVB (cele care cauzează cancer fel); și (3) este non-comedogenic, ceea ce înseamnă că formula a fost testat pentru a nu bloca porii. Sună mult? Este bine—am făcut munca grea pentru tine. Doar încercați una dintre acestea:

PAS 1: se Spală fața

IDC cât de obosit ești. Trebuie să vă spălați fața înainte de culcare—și nu, o ștergere tristă a feței nu o taie (și poate duce de fapt la mai multe erupții pe pielea predispusă la acnee). Utilizați același demachiant pe care l-ați folosit dimineața pentru a îndepărta toată gunoiul care s-a acumulat pe pielea dvs. în timpul zilei., notă secundară: dacă ești un purtător de machiaj, îți sugerez foarte mult K-beauty art of double cleansing—care este atunci când folosești pentru prima dată un demachiant pe bază de ulei pentru a descompune fondul de ten și machiajul ochilor (nu-ți face griji; uleiul nu îți va înfunda porii), apoi folosește demachiantul blând pentru a clăti totul. Este mult mai eficient la curățarea porilor decât o spălare a feței singură.,

pasul 2: Aplicați un tratament pentru acnee

și prin tratament pentru acnee, mă refer la orice seruri sau geluri cu ingrediente active (aka ingredientele care vă vor trata „activ” acneea) ca cele de mai jos:

• Adapalene: un tip de retinoid fără prescripție formulat special pentru acnee.,calmeaza inflamatia
• acid Salicilic: un BHA (beta hydroxy acid) care se dizolvă în excesul de sebum si celulele moarte ale pielii, care duce la porii înfundate
• peroxid de Benzoil: un ingredient care ucide cauzatoare de acnee bacteriile de pe piele și în porii
• Niacinamida: o vitamina (poate stiti ca vitamina b3), care reduce inflamația și decolorare, în timp ce de echilibrare producția de petrol

În general, dacă vă”re de-a face cu puncte negre, albe, du-te cu adapalene sau acid salicilic, și dacă vă”re de-a face cu acnee inflamatorie, cum ar fi pustule, încercați peroxid de benzoil sau niacinamida., În ceea ce privește acneea chistică? Adapalene este cel mai bun pariu, deși să fie conștienți de zits chistice sunt notoriu dificil de tratat pe cont propriu, asa ca face o programare cu un dermatolog (chiar și practic!) care vă poate ajuta să vă curățați rapid pielea.în ceea ce privește modul de utilizare a acestor tratamente, începeți lent. Cu adapalene, aplicați o cremă de dimensiuni de mazăre pe pielea curată și uscată două nopți pe săptămână timp de două săptămâni, trei nopți pe săptămână timp de trei săptămâni, apoi în fiecare noapte sau în fiecare noapte la nesfârșit., Acid salicilic, peroxid de benzoil, și niacinamida, de obicei, pot fi utilizate de zi cu zi (și, pe non-piele sensibila, uneori de două ori pe zi), dar începe folosindu-le în fiecare seară, treptat, construirea de toleranță pentru fiecare seara si/sau dimineata.

PASUL 3: Hidratarea

Așteptați un minut sau două pentru orice tratament acnee te”am aplicat pentru a scufunda în piele, și apoi strat de crema (amintiți-vă, pielea ta are nevoie de hidratare se poate obține) te-ai folosit de dimineață, chiar pe partea de sus., Și înainte de a întreba, răspunsul este nu, nu aveți nevoie de o cremă de noapte separată. Majoritatea cremelor de noapte conțin ingrediente active, iar pielea ta ar trebui să obțină deja ceea ce are nevoie pentru acnee de la Pasul doi. În plus, amestecarea și potrivirea prea multor substanțe active pot duce la iritare—sau chiar pot face produsele dvs. ineficiente dacă ingredientele nu se joacă bine împreună.

să vorbim despre rezultate

să nu fie un buzzkill, dar această rutină—sau orice rutină pentru care contează—nu va transforma pielea peste noapte., Majoritatea tratamentelor pentru acnee durează de la 4 la 12 săptămâni de utilizare consecventă înainte de a vă oferi rezultate vizibile (accent deosebit pe coerența aici—utilizarea produselor dvs. aici și acolo nu va face diferența). Dar doar stick cu ea (dacă nu aveți unele reacție nebun-rău, și în acest caz, lovit derm dvs. pentru o sesh telemedicina) și vă promit”voi fi bucuros ai făcut-o.,Lauren BalsamoDeputy Beauty DirectorLauren Balsamo este directorul adjunct al frumuseții la Cosmopolitan care acoperă toate lucrurile piele, păr, machiaj și unghii atât pentru revistă, cât și pentru site-ul web. acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io