hur man är en optimistisk Person och leva ditt liv med ett leende

i livet står vi ofta inför situationer som testar våra förmågor och vårt tålamod. Medan de flesta människor upplever detta minst en gång i livet, bara ett fåtal få igenom dessa försökstider med ett leende på läpparna., Dessa människor är optimister-glada själar som kommer att hitta en silverfoder i alla situationer de står inför.

att vara en optimistisk person betyder inte att du blir likgiltig för dina problem-istället betyder det att du inte låter negativa känslor överväldiga dig. Att leva ditt liv med denna positiva tankegång kan höja ditt humör, hålla dig friskare och tacksam för de goda sakerna i livet.

hur man är en optimistisk Person och leva ditt liv med ett leende

1., Optimism och pessimism – vad är skillnaden?

om det finns en rad som sammanfattar kärnan i optimism och pessimism, måste det vara detta gyllene citat av George Bernard Shaw:

” både optimister och pessimister bidrar till samhället. Optimisten uppfinner flygplanet, pessimisten fallskärmen.’

de flesta av oss har hört glashalf-full story. Det lär oss att pessimister uppfattar glaset som halvtomt snarare än att vara tacksamma för vad de har, medan optimister är glada att ha åtminstone något. Verkligheten är dock inte så enkel!, Skillnaden mellan en optimist och en pessimist är inte de problem de står inför – snarare ligger det i hur de hanterar dessa problem!

livet är en vacker blandning av bra och dåliga dagar, och upp-och nedgångar är en del av livet. På en lycklig dag kommer de flesta att titta på världen genom rosafärgade glasögon och vara tacksamma för vad som händer. Men när man står inför en liten hicka kommer pessimister att ta en helt negativ vändning på livet-deras tänkande återspeglar negativ energi, och en pessimist kommer alltid att förvänta sig det värsta.,

en optimistisk person kommer å andra sidan att fokusera på det positiva och hantera situationen med en positiv utsikt.

nu är ingen perfekt, och även de mest positiva människorna kämpar för att klara av svårigheterna i livet. Men att använda sin viljestyrka för att övervinna dessa svårigheter och hoppas på en bättre framtid är det som skiljer en optimist från en pessimist!

P. S. Låt mig klargöra att detta inte betyder att pessimism är ”dålig” på något sätt., Liksom allt annat är balans avgörande här, och att balansera ditt liv mellan båda känslorna är det enda sättet du kommer att lyckas i livet. En grad av pessimism tvingar dig att vara kontrollerad och försiktig på många viktiga punkter i livet!

2. Vem är en optimistisk person?

När vi tittar på en lycklig person associerar vi automatiskt med optimism, men dessa två är helt separata enheter. Samtidigt som en optimistisk person kan du vara nöjd oftare, är en optimist inte alltid glad!, Vi har en långvarig tro på att en optimist bara ser positivt i varje situation, men sanningen är lite mer komplicerad.

att vara en optimistisk person betyder inte att du blundar för alla dina problem och fokuserar på de goda sakerna. Istället beror det på hur du närmar dig livets stress-ger du dig, eller tar du det på som en utmaning?

enkelt uttryckt, höna du anta en optimistisk tänkesätt, dina problem kommer inte att försvinna, men du har styrkan att möta dem på ett produktivt sätt.

3., Skäl att välja en optimistisk attityd

den optimistiska personen tenderar att njuta av livet mer än andra, men det finns många andra skäl att välja en optimistisk tankegång.

1: Det finns en tydlig korrelation mellan din attityd och din hälsa.

forskare har observerat att optimister har en lägre förekomst av hjärtproblem och högt blodtryck. En optimistisk person är mer benägna att leva ett långt, hälsosammare liv eftersom de inte låter problem komma i huvudet och upplever mindre stress än sina pessimistiska motsvarigheter.,

2: optimistisk person hanterar små hinder med ett leende och låter inte mindre problem härska.

en optimistisk hjärna är nästan hårdkopplad för att producera mindre mängd kortisol, det naturliga stresshormonet i vår kropp. Detta förbättrar livskvaliteten helt enkelt för att du kan hantera vad livet kastar på dig med nåd, utan att betona ut för mycket.

3: optimistisk inställning lär dig att göra det bästa av vad som ges till dig.

… och det är en av de bästa anledningarna till att du bör anta en optimistisk attityd., Att välja att vara en optimistisk person kommer att vara en förbättring i din attityd och du börjar märka hur mycket bra är överallt omkring dig.

4. Hur exakt kan du bli en optimistisk person?

1) Gör en medveten ansträngning för att ändra hur du tror

vi väljer ständigt mellan alternativ från den tid vi vaknar till när vi går och lägger oss. Precis som du bestämmer om du vill tillbringa en lugn dag ensam eller gå ut med vänner, kan du också välja om du vill ha en mer positiv inställning och leva som en optimistisk person.,

vi lever i en pessimistisk värld där allt kan gå fel… men resan mot att vara en optimist börjar där du bestämmer dig för att vara positiv och fatta beslut för att stödja detta val, varje dag. Den här boken kan hjälpa dig att börja forma din optimistiska tänkesätt:

Lyckans fördel: hur en positiv hjärnbränsle framgång i arbete och liv av Shawn Achor

2) omger dig med positiva människor

Vi är lika bra som företaget vi håller., Om du omger dig med människor som håller fast vid deras elände istället för att gå vidare, kommer du snart att göra detsamma. Om du erbjuder någon en lösning på deras problem och de borsta bort det, insisterar på att det inte kommer att fungera, anser att det är en röd flagga! Spendera tid med glada, positiva människor kommer att uppmuntra dig att göra detsamma.

3) inse negativitet i dina tankar

Du kan inte leva livet i hopp om att allt kommer att visa sig perfekt, och det är helt normalt att ha några negativa tankar., Det är inte hälsosamt att ignorera dessa känslor, så försök att erkänna dina känslor istället för att borsta bort dem (den här artikeln kan hjälpa).

om du är orolig för ett kommande möte är det bra att känna igen din ångest och förbereda dig så bra som möjligt. Tro det eller ej, en balans av negativa känslor är avgörande för att hålla oss motiverade, och problemet uppstår bara när du låter dessa känslor skugga din optimism.

4) öva positivt tänkande

När du vaknar på morgonen, gör ett försök att vara tacksam för de små sakerna i livet., Blöt i lite solsken, titta på naturens skönhet och var nöjd med vem du är. Du kan också prova journalföring övningar som fokuserar på positiva tankar-det är ett fantastiskt sätt att höja ditt humör och tillbringa hela dagen leende!

om du inte vet exakt hur du ska öva positivitet, rekommenderar jag dig att ta vår utskrivbara positivitet Journal som kan vägleda dig genom detta:

och medan du kanske tror att det inte är möjligt att ändra hur du hanterar livet … sanningen är – det är verkligen möjligt, om du gör en insats. , Jag är säker på att du nu förstår fördelarna med att vara en optimistisk person. Varför inte börja din resa idag?

om du känner dig skrämd av dina negativa känslor, börja bara med babysteg. Fyll ditt sinne med positiva tankar, vackra läsningar, mjuka vyer, omge dig med positiv energi och människor, och snart kommer du att märka hur mycket bättre du kommer att känna när du blir en optimistisk person.

Gillar du dessa tips? Rulla ner för mer!,

---