co jsou závodní myšlenky a co je způsobuje?
závodní myšlenky jsou konzistentní, vytrvalé, často rušivé myšlenky, které přicházejí v rychlém sledu. Tyto myšlenky je obtížné vypnout a mohou bránit zaměření a soustředění, zabránit spánku a ovlivnit váš každodenní život. Existuje přímá souvislost mezi depresí a úzkostí a závodními myšlenkami. Je možné vymezit mezi typickým kognitivním zpracováním a více se týkajícími příznaků závodních myšlenek.,
- nelze vypnout ani ovládat. Spíše to vypadá, že vás ovládají.
- narušit vaši schopnost soustředit se na další důležité úkoly.
- mají Tendenci propadat uvažuje nejhorší případ scénáře, nebo přinést pocit blížící se bát nebo doom s nimi.
- přicházejí v rychlém sledu a mohou se cítit jako více myšlenek vyskytujících se najednou.
závodní myšlenky mohou být silné a ohromující. Jsou spojeny s různými typy behaviorálních zdravotních stavů. Ze všech příčin závodní myšlení, úzkost a deprese jsou obecně nejčastější., Zde je přehled každého, stejně jako další běžné příčiny.
Úzkost
Chronický stres, záchvaty paniky a strach z nástupu paniky jsou spojeny s úzkostí a závodní myšlenky. Úzkost může být způsobena jak vnějšími, tak vnitřními faktory. Je důležité mluvit s praktickým lékařem, abyste zjistili závažnost a jak pomoci.
deprese
deprese, stejně jako úzkost, může být příčinou vnějších i vnitřních faktorů. Vysoce stresující životní situace, jako je rozvod, ztráta zaměstnání a trauma, mohou způsobit depresi., Roli mohou hrát také genetické a biologické složky.ADHD
porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je charakterizována neschopností zůstat pozorný. To platí zejména tehdy, když se lidé cítí příliš stimulováni vnějšími podněty. Tato nepozornost může být často popisována jako závodní myšlenky, ale často je neschopnost soustředit se na jednu věc najednou.
Různé Problémy
Další behaviorální zdravotní podmínky, jako je bipolární porucha, schizofrenie a Obsedantně-Kompulzivní Poruchy (OCD) jsou také spojeny s závodní myšlenky., Užívání drog, zejména amfetaminů, může způsobit závodní myšlenky. Dokonce i některé léky na předpis mohou být přispěvateli. Existuje celá řada faktorů, které ovlivňují myšlenky, které nejsou omezeny na duševní zdraví, které by měly být zváženy a vyloučeny před provedením diagnózy.
Uklidňující Závodní Myšlenky
určit, co je příčinou závodní myšlenky určuje, co musí nastat, aby se uklidnili, a lékař může pomoci s obojím. Existují techniky uzemnění a dýchání, které mohou pomoci člověku znovu se soustředit, být přítomen a znovu získat kontrolu nad svými myšlenkami., Uklidňující hudba, cvičení a protahování mohou také pomoci, různé přístupy mohou pracovat pro různé lidi. Kognitivní zkreslení se může zlepšit terapií a léky mohou pomoci s chemickou nerovnováhou. Je důležité pochopit hlavní příčinu příznaku, aby se problém účinně léčil.
behaviorální zdravotní stavy jsou největším faktorem přispívajícím k závodním myšlenkám a není se za co stydět. Úzkost a deprese jsou nejčastější mezi dospívajícími i dospělými, ale přispívají k tomu i další problémy duševního zdraví., Pokud vy nebo milovaný bojujete, praktik vám může pomoci dosáhnout lepší kvality života. Chcete-li naplánovat schůzku, kontaktujte nás.
Dozvědět se Více
Doporučené Odkazy
- Příznaky Obsedantní Poruchy
- Bipolární Léčba v Atlantě
- Léčba Úzkost Center v Atlanta
- Atlanta IOP & PHP Programy