Wat zijn Racegedachten en wat veroorzaakt ze?
Racegedachten zijn consistente, aanhoudende, vaak opdringerige gedachten die snel achter elkaar komen. Deze gedachten zijn moeilijk af te sluiten en kunnen Focus en concentratie belemmeren, slaap voorkomen en uw dagelijkse levensloop beïnvloeden. Er is een direct verband tussen depressie en angst en racegedachten. Het is mogelijk om te onderscheiden tussen typische cognitieve verwerking en de meer betreffende symptomen van race gedachten.,
- kan niet worden uitgeschakeld of gecontroleerd. Eerder, het voelt alsof ze je controleren.
- verstoort uw vermogen om zich te concentreren op andere belangrijke taken.
- neigen naar een neerwaartse spiraal bij het overwegen van worst-case scenario ‘ s of brengen een gevoel van dreigende zorg of onheil met zich mee.
- komen in snelle opeenvolging en kunnen het gevoel hebben dat meerdere gedachten tegelijk optreden.
Racegedachten kunnen krachtig en overweldigend zijn. Ze zijn verbonden met verschillende soorten gedragsstoornissen. Van alle race gedachten oorzaken, angst en depressie zijn over het algemeen de meest voorkomende., Hier is een overzicht van elk, evenals andere veel voorkomende oorzaken.
angst
chronische stress, paniekaanvallen en de angst voor het begin van een paniekaanval worden allemaal geassocieerd met angst en snelle gedachten. Angst kan worden veroorzaakt door zowel externe als interne factoren. Het is belangrijk om met een beoefenaar te spreken om de ernst en hoe te helpen te bepalen.
depressie
depressie kan, net als angst, een oorzaak zijn van zowel externe als interne factoren. Zeer stressvolle leven situaties zoals echtscheiding, verlies van baan, en trauma kunnen allemaal leiden tot depressie., Genetische en biologische componenten kunnen ook een rol spelen.ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) wordt gekenmerkt door het onvermogen om aandachtig te blijven. Dit is vooral het geval wanneer mensen zich over-stimuli voelen door externe stimuli. Deze onoplettendheid kan vaak worden omschreven als racing gedachten, maar is vaak het onvermogen om zich te concentreren op een ding tegelijk.
diverse problemen
aanvullende gedragsstoornissen zoals bipolaire stoornis, schizofrenie en obsessief-compulsieve stoornis (OCD) worden ook geassocieerd met racegedachten., Druggebruik, vooral amfetaminen, kan leiden tot racegedachten. Zelfs sommige voorgeschreven medicijnen kunnen bijdragen. Er zijn een verscheidenheid van factoren die gedachten beïnvloeden die niet beperkt zijn tot geestelijke gezondheid die moet worden overwogen en uitgesloten voor het maken van een diagnose.
kalmerende Racegedachten
identificeren wat de racegedachten veroorzaakt bepaalt wat er moet gebeuren om ze te kalmeren, en een beoefenaar kan met beide helpen. Er zijn aardings-en ademhalingstechnieken die iemand kunnen helpen om opnieuw te centreren, aanwezig te zijn en de controle over hun gedachten te herwinnen., Rustgevende muziek, oefening, en stretching kan ook helpen, verschillende benaderingen kunnen werken voor verschillende mensen. Cognitieve verstoringen kunnen verbeteren met therapie en medicijnen kunnen helpen met chemische onevenwichtigheden. Het is belangrijk om de oorzaak van het symptoom te begrijpen om het probleem effectief te behandelen.
gedragsstoornissen zijn de grootste bijdragende factor aan race gedachten en is niets om je voor te schamen. De bezorgdheid en de depressie zijn het gemeenschappelijkst onder zowel adolescenten als volwassenen, maar andere geestelijke gezondheidskwesties zijn bijdragende factoren, ook., Als u of een geliefde worstelt, kan een beoefenaar u helpen een betere kwaliteit van leven te bereiken. Om een afspraak te maken, neem dan contact met ons op.
meer informatie
voorgestelde Links
- tekenen van obsessieve stoornis
- bipolaire behandeling in Atlanta
- angst behandelcentrum in Atlanta
- Atlanta IOP & PHP programma ‘ s