Mitä ovat kilpa-ajatukset ja mikä aiheuttaa ne?
Kilpa-ajatukset ovat johdonmukaisia, pysyviä, usein tunkeileva ajatuksia, jotka tulevat peräkkäin. Näitä ajatuksia on vaikea sammuttaa, ja ne voivat haitata keskittymistä ja keskittymistä, ehkäistä unta ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Masennuksen ja ahdistuksen sekä kilpa-ajatusten välillä on suora yhteys. On mahdollista rajata tyypillinen kognitiivinen käsittely ja enemmän koskevat oireita kilpa ajatuksia.,
- ei voida sammuttaa eikä kontrolloida. Pikemminkin tuntuu, että he hallitsevat sinua.
- häiritsee kykyäsi keskittyä muihin tärkeisiin tehtäviin.
- Yleensä kierre alaspäin harkitsee pahimmassa tapauksessa skenaarioita tai tuo tunne lähestyvästä huoli tai doom heidän kanssaan.
- Tulevat peräkkäin ja voi tuntua useita ajatuksia tapahtuu kerralla.
Kilpa-ajatukset voivat olla voimakkaita ja ylivoimaisia. Ne ovat yhteydessä erityyppisiin käyttäytymisterveysolosuhteisiin. Kaikista kilpa-ajattelun syistä ahdistus ja masennus ovat yleensä yleisimpiä., Tässä on yleiskatsaus kunkin, sekä muita yleisiä syitä.
Ahdistus
Krooninen stressi, paniikkikohtaukset ja pelko puhkeamista paniikkikohtaus kaikki liittyy ahdistusta ja kilpa ajatuksia. Ahdistusta voivat aiheuttaa sekä ulkoiset että sisäiset tekijät. On tärkeää puhua lääkärin määrittää vakavuus ja miten auttaa.
masennus
masennus, kuten ahdistuneisuus, voi olla syy sekä ulkoisiin että sisäisiin tekijöihin. Erittäin stressaavat elämäntilanteet, kuten avioero, työpaikan menetys ja trauma, voivat kaikki aiheuttaa masennusta., Myös geneettisillä ja biologisilla komponenteilla voi olla merkitystä.ADHD
Huomio-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) on ominaista kyvyttömyys pysyä tarkkaavainen. Tämä pitää paikkansa erityisesti silloin, kun ulkoiset ärsykkeet kiihottavat ihmisiä liikaa. Tätä tarkkaamattomuutta voidaan usein kuvailla kilpa-ajatuksiksi, mutta se on usein kyvyttömyyttä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.
Muut Asiat
Lisää behavioral health edellytykset, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, ja Pakko-Oireinen Häiriö (OCD) liittyy myös kilpa ajatuksia., Huumeiden käyttö, erityisesti amfetamiini, voi aiheuttaa kilpa-ajatuksia. Jopa jotkut reseptilääkkeet voivat olla avustajia. On olemassa erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat ajatuksia, jotka eivät rajoitu mielenterveys, joka olisi otettava huomioon ja sulkea pois, ennen diagnoosin.
rauhoittavat Kilpa-ajatukset
kilpa-ajatusten aiheuttajan tunnistaminen ratkaisee, mitä niiden rauhoittamiseksi pitää tapahtua, ja harjoittaja voi auttaa molempia. On maadoitus-ja hengitystekniikoita, jotka voivat auttaa ihmistä keskittymään uudelleen, olemaan läsnä ja saamaan ajatustensa hallinnan takaisin., Rauhoittava musiikki, liikunta ja venyttely voivat myös auttaa, erilaiset lähestymistavat voivat toimia eri ihmisille. Kognitiiviset vääristymät voivat parantua terapialla ja lääkkeet voivat auttaa kemialliseen epätasapainoon. On tärkeää ymmärtää oireen perimmäinen syy, jotta asiaa voidaan hoitaa tehokkaasti.
käytöshäiriöt ovat suurin kilpa-ajatuksiin vaikuttava tekijä, eikä siinä ole mitään hävettävää. Ahdistus ja masennus ovat yleisimpiä sekä nuorilla että aikuisilla, mutta myös muut mielenterveysongelmat vaikuttavat asiaan., Jos sinulla tai läheiselläsi on vaikeuksia, lääkäri voi auttaa sinua saavuttamaan paremman elämänlaadun. Jos haluat varata ajan, ota meihin yhteyttä.
Lue Lisää
Ehdotettuja Linkkejä
- Merkkejä Pakkomielteinen Häiriö
- Kaksisuuntainen Hoito Atlantassa
- Ahdistus Hoito Center, Atlanta
- Atlanta IOP & PHP-Ohjelmat