Paměťové Pěny Polštáře: Co Potřebujete Vědět,
Pokračovat
, Aby vám pomůže udělat to, paměťové pěny polštáře přicházejí v různých tvarů a velikostí, od tradiční opuchlé obdélníky na zakřivené ortopedické model určený pro zadní a boční pražce.
jak spíte na zádech, gravitace udržuje vaše tělo soustředěné přes páteř a udržuje křivku krku ve tvaru banánů neporušenou. Pokud jste zadní spánek, odborníci říkají, že byste měli použít malý, zaoblený krk na podporu krku a plošší polštář na podporu zbytku hlavy., Můžete to udělat kombinací několika různých typů polštářů nebo pomocí tvarované paměťové pěny.
u bočních pražců by měl být polštář pod krkem vyšší než pod hlavou. Pokud spíte na vaší straně, chcete udržet bradu rovně v neutrální poloze.
ale někteří lidé zastrčí bradu do fetální polohy. To nutí hlavu dopředu a může způsobit bolest. Studie ukázaly, že tvarovaný polštář z paměťové pěny může pomoci podpořit bradu ve správném držení těla.,
Pokud často spíte v letadlech nebo v autech, polštář paměťové pěny ve tvaru podkovy může podporovat váš krk, takže neklesne nepříjemně daleko na jednu stranu. Jen se ujistěte, že to není příliš vysoko v zádech, nebo to bude tlačit hlavu dopředu, jak si zdřímnout.