Hvad er Racing tanker og hvad der forårsager dem?
Racing tanker er konsekvente, vedholdende, ofte påtrængende tanker, der kommer i hurtig rækkefølge. Disse tanker er vanskelige at lukke ned og kan hindre fokus og koncentration, forhindre søvn og påvirke dit daglige livsforløb. Der er en direkte forbindelse mellem depression og angst og racing tanker. Det er muligt at afgrænse mellem typisk kognitiv behandling og mere om symptomer på racing tanker.,
- kan ikke slukkes eller kontrolleres. Det føles snarere som om de kontrollerer dig.
- forstyrre din evne til at fokusere på andre vigtige opgaver.
- tendens til at spiral nedad i overvejer worstorst-case scenarier eller bringe en følelse af forestående bekymring eller undergang med dem.
- kommer hurtigt efter hinanden og kan føles som flere tanker, der forekommer på .n gang.
Racing tanker kan være magtfulde og overvældende. De er forbundet med forskellige typer adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold. Af alle racing tanke årsager, angst og depression er generelt de mest almindelige., Her er en oversigt over hver, såvel som andre almindelige årsager.
angst
kronisk stress, panikanfald og frygt for en begyndelse af et panikanfald er alle forbundet med angst og racing tanker. Angst kan være årsag til både eksterne og interne faktorer. Det er vigtigt at tale med en praktiserende læge for at bestemme sværhedsgraden og hvordan man hjælper.
Depression
Depression, som angst, kan være en årsag fra både eksterne og interne faktorer. Meget stressende livssituationer som skilsmisse, jobtab og traumer kan alle forårsage depression., Genetiske og biologiske komponenter kan også spille en rolle.ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er karakteriseret ved manglende evne til at forblive opmærksomme. Dette gælder især, når folk føler sig overstimulerende af eksterne stimuli. Denne uopmærksomhed kan ofte beskrives som racing tanker, men er ofte den manglende evne til at fokusere på .n ting ad gangen.
Diverse Problemer
Yderligere adfærdsmæssige sundhedsmæssige betingelser såsom bipolar lidelse, skizofreni, og Obsessiv-Kompulsiv Lidelse (OCD) er også forbundet med racing tanker., Stofbrug, især amfetaminer, kan forårsage racing tanker. Selv nogle receptpligtig medicin kan være bidragydere. Der er en række faktorer, der påvirker tanker, der ikke er begrænset til mental sundhed, der bør overvejes og udelukkes, før du foretager en diagnose.
beroligende Racing tanker
identifikation af, hvad der forårsager racing tanker bestemmer, hvad der skal ske for at berolige dem, og en praktiserende læge kan hjælpe med begge. Der er jordforbindelse og vejrtrækning teknikker, der kan hjælpe en til at re-center, være til stede og genvinde kontrollen over deres tanker., Beroligende musik, motion og strækning kan også hjælpe, forskellige tilgange kan arbejde for forskellige mennesker. Kognitive forvrængninger kan forbedres med Terapi, og medicin kan hjælpe med kemiske ubalancer. Det er vigtigt at forstå årsagen til symptomet for effektivt at behandle problemet.adfærdsmæssige sundhedsforhold er den største bidragende faktor til racing tanker og er intet at skamme sig over. Angst og depression er den mest almindelige blandt både unge og voksne, men andre psykiske problemer er medvirkende faktorer, samt., Hvis du eller en elsket kæmper, kan en praktiserende læge hjælpe dig med at opnå bedre livskvalitet. For at planlægge en aftale, bedes du kontakte os.
læs Mere
Foreslåede Links
- Tegn på Neurotiske Lidelse
- Bipolar Behandling i Atlanta
- Angst Behandling Center i Atlanta
- Atlanta IOP & PHP-Programmer