Treffen Sie die faulste, einfachste Akne-Routine, die Sie jemals ausprobieren werden

Bis vor kurzem bestand meine Akne-Routine aus Spironolacton (der ~Wunder~ Akne-Pille, wenn Sie einen Beauty-Editor fragen) und Spironolacton nur. Es war das einzige, was es geschafft hatte, meine hartnäckige hormonelle Akne zu beseitigen, nachdem ich jahrelang jede Creme, jedes Serum und jede Spot-Behandlung auf dem Markt ausprobiert hatte. Aber Anfang März (eigentlich war es der 10. März um 10 Uhr).,, und ich weiß das, weil ich ein stolzer, eitler Mensch bin, der ein detailliertes Hauttagebuch in meiner Notizen-App führt), ich entschied mich, Spironolacton Cold-Turkey zu beenden, um zu sehen, wie meine Haut ohne die Hilfe einer täglichen Droge auskommen würde.

Sobald ich aufgehört habe, die Medikamente einzunehmen, wurde mir jedoch etwas Verrücktes klar: Meine eigentliche Hautpflege-Routine war…nicht existent? Ich war ein Beauty-Editor ohne wirkliche Hautpflege, weil ich keine brauchte; Meine tägliche Dosis von Spiro hielt mein Gesicht völlig ausbrechungsfrei, auch wenn ich es nicht waschen, peelen oder befeuchten würde., Was für mich großartig war, weil ich zufällig wirklich faul bin.

Aber mit Spiro aus meinem System musste ich plötzlich verdammt schnell faul werden., Und weil ich wasn “ t über einige intensive 10-Schritt-Routine zu starten (sry, aber ich werde nie daran festhalten), traf ich ein paar meiner vertrauenswürdigsten Derms mit dieser lächerlich einfach zu kommen—noch völlig effektiv-Routine für Akne neigende Haut wie meine.

FWIW, ich bin gerade in Woche sechs dieser kleinen Routine und meine Haut sieht wirklich klar und ruhig aus, was irgendwie schockierend ist, wenn man bedenkt, dass wir in den ruhigsten Zeiten leben., Also, wenn Sie wie ich sind und natürlich zu uninspiriert / müde / gestresst, um jede Hautpflege-Regime zu begehen, die mehr als drei Minuten dauert oder mehr als drei Schritte umfasst, Ich 10/10 empfehlen Sie diese faule Routine einen Versuch geben.

SCHRITT 1: Waschen Sie Ihr Gesicht

Sie wissen bereits (ich hoffe?), dass Sie brauchen, um zu waschen Sie Ihr Gesicht mindestens einmal am Tag—vor allem, wenn Sie Akne haben—ABER wussten Sie, dass Sie don ‚ t wirklich brauchen, um verwenden Sie eine Akne-Kampf-Gesicht waschen, das zu tun? Schockierend, ich weiß., Aber die Wahrheit ist, die meisten Akne-Reinigungsmittel sind waaaay zu hart und trocknend, also anstatt Ihr Gesicht zu heilen, schrauben sie einfach mit Ihrer Haut Schutzbarriere, so dass Sie anfälliger für Ausbrüche nach jedem Waschen. Halten Sie sich stattdessen an ein sanftes, sulfatfreies Reinigungsmittel—es löst überschüssiges Öl, Schmutz und Bakterien auf, ohne Ihre Haut zu entfernen oder sie fest und gereizt zu lassen.

SCHRITT 2: Befeuchten

Hören: Fettige und akne-neigende haut 100 prozent benötigen feuchtigkeit., Ohne sie gehen Ihre Öldrüsen in den Overdrive und produzieren am Ende mehr Talg (Öl), um dies auszugleichen, was zu verstopften Poren und übermäßig glänzender Haut führt. Also, weißt du, das Gegenteil von dem, was du willst. Halten Sie Ihre Haut ausgeglichen und hydratisiert mit einer leichten, ölfreien Feuchtigkeitscreme (verwenden Sie eine Lotionsformel, wenn Ihre Haut trocken/kombiniert ist, und eine Gelformel, wenn Ihre Haut ölig ist), die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin und/oder Ceramide enthält.,

SCHRITT 3: Tragen Sie SPF

Sie kennen diese lästigen Flecken und Narben, die Wochen—manchmal Monate—verweilen, nachdem Sie einen Pickel bekommen haben? Welp, UV-Sonneneinstrahlung macht sie noch schlimmer (und kann daher sowohl zu vorzeitiger Hautalterung als auch zu Hautkrebs führen). Also pls, für die Liebe aller Dinge Schönheit, schlagen Sie Ihr Gesicht mit Sonnencreme jeden Morgen.,

Stellen Sie sicher, dass die Formel, die Sie verwenden (1) SPF 30 oder mehr enthält, was das von Dermatologen empfohlene tägliche Minimum ist; (2) bietet Breitbandschutz gegen UVA-Strahlen (die schädigende Art) und UVB-Strahlen (die krebserregende Art); und (3) ist nicht komedogen, was bedeutet, dass die Formel getestet wurde, um Ihre Poren nicht zu verstopfen. Klingt nach viel? Es ist in Ordnung—ich habe die harte Arbeit für Sie. Versuchen Sie einfach eines der folgenden:

SCHRITT 1: Waschen Sie Ihr Gesicht

IDC, wie müde Sie sind. Sie müssen Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen waschen—und nein, ein trauriges kleines Gesicht wischen schneidet es nicht (und kann tatsächlich zu mehr Ausbrüchen auf Akne neigender Haut führen). Verwenden Sie den gleichen Reiniger, den Sie morgens verwendet haben, um alle Flecken zu entfernen, die sich tagsüber auf Ihrer Haut angesammelt haben.,

Randnotiz: Wenn Sie ein Make-up-Träger sind, empfehle ich die K-Beauty-Kunst der doppelten Reinigung-das ist, wenn Sie zuerst einen ölbasierten Reiniger verwenden, um Ihre Grundierung und Augen Make-up abzubauen (keine Sorge; das Öl verstopft nicht Ihre Poren), und dann verwenden Sie Ihren sanften Reiniger, um alles wegzuspülen. Es“s weit mehr effektiv bei der Reinigung Ihrer Poren als ein Gesicht zu waschen allein.,

SCHRITT 2: Wenden Sie eine Aknebehandlung an

Und mit Aknebehandlung meine ich alle Seren oder Gele mit Wirkstoffen (auch bekannt als die Inhaltsstoffe, die Ihre Akne „aktiv“ behandeln) wie die folgenden:

• Adapalen: eine Art rezeptfreies Retinoid, das speziell für Akne formuliert wurde.,beruhigt Entzündungen
• Salicylsäure: eine BHA (Beta-Hydroxysäure), die überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen auflöst, die zu verstopften Poren führen
• Benzoylperoxid: ein Inhaltsstoff, der Akne verursachende Bakterien auf der Haut und in Ihren Poren abtötet
• Niacinamid: ein Vitamin (Sie kennen es möglicherweise als Vitamin b3), das Entzündungen und Verfärbungen reduziert und gleichzeitig die Ölproduktion ausgleicht

Im Allgemeinen, wenn Sie es mit Mitessern zu tun haben, whiteheads, gehen Sie mit Adapalen oder Salicylsäure, und wenn Sie mit entzündlicher Akne zu tun haben, wie Pusteln, versuchen Sie Benzoylperoxid oder Niacinamid., Wie für zystische Akne? Adapalene ist Ihre beste Wahl, obwohl bewusst zystische Zits sind notorisch schwierig, auf eigene Faust zu behandeln, so machen Sie einen Termin mit einem Dermatologen (auch virtuell!) wer kann helfen, Ihre Haut schnell zu reinigen.

Beginnen Sie langsam, wie Sie diese Behandlungen anwenden. Tragen Sie mit Adapalen zwei Nächte in der Woche für zwei Wochen, drei Nächte in der Woche für drei Wochen, dann jede zweite Nacht oder jede Nacht auf unbestimmte Zeit einen erbsengroßen Tupfer auf die saubere, trockene Haut auf., Salicylsäure, Benzoylperoxid und Niacinamid können normalerweise täglich verwendet werden (und auf nicht empfindlicher Haut manchmal zweimal täglich), aber beginnen Sie, sie jede zweite Nacht zu verwenden, und bauen Sie allmählich Ihre Toleranz für jede Nacht und/oder jeden Morgen auf.

SCHRITT 3: Befeuchten

Warten sie ein oder zwei minuten für was auch immer akne behandlung sie “ ve nur angewendet zu sinken in ihre haut, und dann schicht die gleiche feuchtigkeitscreme (denken sie daran, ihre haut bedürfnisse alle die feuchtigkeit es kann erhalten) sie verwendet in die morgen rechts auf top., Und bevor Sie fragen, ist die Antwort nein, Sie brauchen keine separate Nachtcreme. Die meisten Nachtcremes enthalten Wirkstoffe, und Ihre Haut sollte bereits ab Schritt zwei das bekommen, was sie für Akne benötigt. Plus, Mischen und Matching zu viele Wirkstoffe können zu Reizungen führen—oder sogar Ihre Produkte unwirksam machen, wenn die Zutaten nicht gut zusammen spielen.

Lassen Sie“s sprechen über die Ergebnisse

Nicht ein buzzkill, aber diese routine—oder jede routine, für diese Angelegenheit—won“t-verwandeln Sie Ihre Haut über Nacht., Die meisten Aknebehandlungen dauern zwischen 4 und 12 Wochen konsistenter Anwendung, bevor Sie sichtbare Ergebnisse erzielen (großer Wert auf konsistente Anwendung-die Verwendung Ihrer Produkte hier und da macht keinen Unterschied). Aber bleiben Sie einfach mit ihm (es sei denn, Sie haben einige verrückt-schlechte Reaktion, und in diesem Fall schlagen Sie Ihre derm für eine Telemedizin sesh) und ich verspreche Ihnen,“ll froh sein, dass Sie es getan haben.,