cómo ser una persona optimista y vivir su vida con una sonrisa

En la vida, que a menudo nos encontramos con situaciones que ponen a prueba nuestras capacidades y de nuestra paciencia. Si bien la mayoría de las personas experimentan esto al menos una vez en la vida, solo unos pocos pasan estos momentos difíciles con una sonrisa en la cara., Estas personas son optimistas – almas alegres que encontrarán un lado positivo en cualquier situación con la que se enfrenten.

ser una persona optimista no significa que te vuelvas indiferente a tus problemas, sino que significa que no dejas que los sentimientos negativos te abrumen. Vivir su vida con esta mentalidad positiva puede elevar su estado de ánimo, mantenerlo más saludable y agradecido por las cosas buenas de la vida.

cómo ser una persona optimista y vivir su vida con una sonrisa

1., Optimismo y pesimismo – ¿Cuál es la diferencia?

si hay una línea que resume la esencia del optimismo y el pesimismo, tiene que ser esta cita dorada de George Bernard Shaw:

» tanto los optimistas como los pesimistas contribuyen a la sociedad. El optimista inventa el avión, el pesimista el paracaídas.’

La mayoría de nosotros hemos oído la historia de cristal medio llena. Nos enseña que los pesimistas perciben el vaso como medio vacío en lugar de estar agradecidos por lo que tienen, mientras que los optimistas están felices de tener al menos algo. Sin embargo, la realidad no es tan simple!, La diferencia entre un optimista y un pesimista no son los problemas a los que se enfrentan, sino más bien, ¡radica en cómo tratan estos problemas!

La vida es una hermosa mezcla de días buenos y malos, y los altibajos son parte de la vida. En un día feliz, la mayoría de la gente mirará el mundo a través de gafas de color rosa y estará agradecida por lo que esté sucediendo. Pero cuando se enfrentan a un ligero contratiempo, los pesimistas tomarán un giro totalmente negativo en la vida: su pensamiento refleja energía negativa, y un pesimista siempre esperará lo peor.,

una persona optimista, por otro lado, se centrará en lo positivo y hará frente a la situación con una perspectiva positiva.

ahora, nadie es perfecto, e incluso las personas más positivas luchan para hacer frente a las dificultades de la vida. Pero el uso de la fuerza de voluntad para superar estas dificultades y la esperanza de un futuro mejor es lo que diferencia a un optimista de un pesimista!

P. S. permítanme aclarar que esto no significa que el pesimismo sea ‘malo’ de ninguna manera., Como todo lo demás, el equilibrio es crítico aquí, y equilibrar su vida entre ambos sentimientos es la única manera de tener éxito en la vida. ¡Un grado de pesimismo te obliga a ser controlado y cuidadoso en muchos puntos cruciales de la vida!

2. ¿Quién es una persona optimista?

cuando miramos a una persona feliz, automáticamente nos asociamos con optimismo, pero estos dos son entidades completamente separadas. Si bien ser una persona optimista te permite estar satisfecho más a menudo, ¡un optimista no siempre es feliz!, Tenemos la creencia de que un optimista solo ve positivo en cada situación, pero la verdad es un poco más complicada.

Ser una persona optimista no significa que hacer la vista gorda a todos sus problemas y concentrarse en las cosas buenas. En cambio, depende de cómo te acercas a las tensiones de la vida: ¿sucumbes o lo asumes como un desafío?

simplemente hablando, cuando adoptes una mentalidad optimista, tus problemas no desaparecerán, pero tendrás la fuerza para enfrentarlos de una manera productiva.

3., Razones para elegir una actitud optimista

la persona optimista tiende a disfrutar de la vida más que los demás, pero hay muchas otras razones para elegir una mentalidad optimista.

1: existe una clara correlación entre tu actitud y tu salud.

Los científicos han observado que los optimistas tienen una menor incidencia de problemas cardíacos e hipertensión. Una persona optimista tiene más probabilidades de vivir una vida larga y más saludable, ya que no deja que los problemas se le suban a la cabeza y experimenta menos estrés que sus contrapartes pesimistas.,

2: La persona optimista maneja pequeños obstáculos con una sonrisa, y no deja que los problemas menores gobiernen.

un cerebro optimista está casi cableado para producir menos cantidad de cortisol, la hormona natural del estrés de nuestro cuerpo. Esto mejora la calidad de su vida simplemente porque puedes manejar cualquier cosa que la vida te arroje con gracia, sin estresarte demasiado.

3: la mentalidad optimista te enseña a sacar lo mejor de lo que se te da.

es una de las mejores razones por las que debes adoptar una actitud optimista., Elegir ser una persona optimista será una mejora en su actitud y comenzará a notar cuánto bien hay en todas partes a su alrededor.

4. ¿Cómo exactamente puedes convertirte en una persona optimista?

1) Haz un esfuerzo consciente para cambiar cómo piensas

continuamente estamos eligiendo entre opciones desde el momento en que nos despertamos hasta cuando nos vamos a dormir. Al igual que usted decide si desea pasar un día tranquilo solo o salir con amigos, también puede elegir si desea tener una mentalidad más positiva y vivir como una persona optimista.,

vivimos en un mundo pesimista donde cualquier cosa puede salir mal But pero el viaje hacia ser optimista comienza donde decides ser positivo y tomar decisiones para apoyar esta elección, todos los días. Este libro puede ayudarlo a comenzar a dar forma a su mentalidad optimista:

la ventaja de la felicidad: cómo un cerebro positivo alimenta el éxito en el trabajo y la vida por Shawn Achor

2) rodéese de personas positivas

somos tan buenos como la empresa que mantenemos., Si te rodeas de personas que se aferran a su miseria en lugar de seguir adelante, pronto te encontrarás haciendo lo mismo. Si le ofrece a alguien una solución a su problema y lo rechaza, insistiendo en que no funcionará, ¡considérelo una bandera roja! Pasar tiempo con personas felices y positivas te animará a hacer lo mismo.

3) reconoce la negatividad en tus pensamientos

no puedes vivir la vida con la esperanza de que todo salga perfecto, y es perfectamente normal tener algunos pensamientos negativos., No es saludable ignorar estos sentimientos, así que trata de reconocer tus sentimientos en lugar de ignorarlos (este artículo puede ayudarte).

si está ansioso por una próxima reunión, es bueno reconocer su ansiedad y prepararse lo mejor posible. Lo creas o no, un equilibrio de emociones negativas es vital para mantenernos motivados, y el problema solo surge cuando dejas que estos sentimientos ensombrezcan tu optimismo.

4) practica el pensamiento positivo

Cuando te despiertes por la mañana, haz un esfuerzo para estar agradecido por las pequeñas cosas de la vida., Sumérjase en el sol, mire la belleza de la naturaleza y sea feliz con quien es. También puede probar los ejercicios de diario que se centran en los pensamientos positivos – es una forma fantástica de elevar su estado de ánimo y pasar todo el día sonriendo!

si no sabe exactamente cómo debe practicar la positividad, le recomiendo que tome nuestro Diario de positividad imprimible que puede guiarlo a través de esto:

y aunque puede pensar que no es posible cambiar la forma en que maneja la vida The la verdad es que es ciertamente posible, si hace un esfuerzo., Estoy seguro de que ahora entiendes los beneficios de ser una persona optimista. ¿Por qué no empezar su viaje hoy?

si te sientes intimidado por tus emociones negativas, comienza con pasos de bebé. Llena tu mente con pensamientos positivos, hermosas lecturas, vistas suaves, rodéate de energía positiva y personas, y pronto notarás cuánto mejor Te sentirás una vez que te conviertas en una persona optimista.

Como estos consejos? Desplácese hacia abajo para más!,

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