¿qué' s debe saber sobre la canela en polvo?
los propósitos medicinales de la canela se remontan a la antigüedad. En el pasado, se utilizó para ayudar a tratar una serie de condiciones médicas, incluyendo:
- enfermedad respiratoria
- problemas ginecológicos
- Problemas Digestivos
en las últimas décadas, se ha mostrado prometedor como antiinflamatorio y para ayudar a mejorar la función cognitiva.,
aún así, no ha habido suficiente investigación científica realizada en este punto para determinar cuánta canela se necesita para ayudar a varias condiciones.
canela y diabetes
algunos estudios más pequeños han demostrado que la canela tiene un efecto sobre los niveles de glucosa en sangre en las personas con diabetes tipo 2. Curiosamente, parece haber un efecto diferente basado en el tipo de canela utilizada.
La canela de Cassia ha mostrado la mayor promesa en el control de la glucosa en sangre, mientras que la especie de canela de Ceilán está empezando a ser estudiada., Esto puede ser en parte porque Ceilán es más difícil de conseguir que Cassia.
un estudio chino más pequeño publicado en la revista Nutrition Research encontró evidencia de que la canela reduce los niveles de glucosa en sangre en pacientes que tomaron suplementos de canela, en contraste con aquellos que recibieron un placebo.
La canela también ha demostrado reducir los niveles de colesterol de los pacientes con diabetes.
canela y pérdida de peso
se ha demostrado que la canela reduce algunos de los efectos negativos de comer alimentos ricos en grasa. Esto puede ayudar en un plan general de pérdida de peso., Su efecto sobre los niveles de glucosa en sangre también puede ayudar a su cuerpo a perder peso en última instancia.
Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la canela pueden proporcionar ayuda adicional a aquellos que intentan perder peso al promover un cuerpo saludable en general que procesará mejor los alimentos.
es importante tener en cuenta que la canela por sí sola no conducirá a la pérdida de peso a largo plazo. Pero podría ser beneficioso agregar canela a su dieta saludable y plan de ejercicio para ayudarlo a alcanzar su objetivo de pérdida de peso. Una cucharadita de canela contiene 1.,6 gramos de fibra, lo que puede ayudarlo a alcanzar su objetivo diario de fibra y aumentar la sensación de saciedad en las comidas.
otros beneficios para la salud de la canela
Los estudios han demostrado que una variedad de otras condiciones médicas se pueden mejorar (o de alguna manera afectados positivamente) a través del uso de la canela.
Algunos de estos incluyen:
- la enfermedad de Alzheimer
- el VIH
- la esclerosis múltiple
- las heridas crónicas