Täytä Laiskin, Helpoin Akne Rutiini Et”ll Koskaan Yritä

viime aikoihin Asti, minun akne rutiini koostui spironolaktoni (n ~ihme~ akne pilleri, jos kysyt mitään kauneus editor) ja spironolaktoni vain. Se oli ainoa asia, joka oli onnistunut selvittää minun itsepäinen hormonaalinen akne, kun vuoden yrittää kaikin kerma, seerumi, ja paikalla kohtelu markkinoilla. Mutta maaliskuun alussa (itse asiassa oli 10. Maaliskuuta klo 10., ja tiedän tämän, koska olen”m ylpeä, turhamainen ihminen, joka pitää yksityiskohtaista ihon päiväkirja, Muistiinpanot app), päätin lopettaa spironolaktoni kylmä-kalkkuna, jotka haluavat nähdä, miten ihoni olisi ilman apua päivittäin lääkettä.

kun lopetin lääkityksen, tajusin kuitenkin jotain aika hullua: varsinainen ihonhoitorutiinini oli … olematon? Olin kauneus editori, jossa ei ole oikea ihonhoito hoito, koska en ollut”t tarvitaan yksi, minun päivittäinen annos spiro pitää minun kasvot täysin breakout-ilmaiseksi, vaikka en pese, kuori se tai kosteuttaa sitä., Se oli hienoa minulle, koska satun olemaan todella laiska.

Mutta spiro on pois alta, olen yhtäkkiä tarvitaan tulla yk-laiska todella äkkiä., Ja koska en ollut”t aloittaa joitakin intensiivinen 10-vaihe rutiinia (sry, mutta minä”ll koskaan kiinni), löin muutamia minun luotetuin kaisten keksiä tämän naurettavan yksinkertainen—vielä täysin tehokas—rutiini akne-altis iho kuin omani.

FWIW, olen tällä hetkellä viikolla kuuden tämä pieni rutiini, ja ihoni on todella selkeä ja rauhallinen, mikä on aika järkyttävää, ottaen huomioon, että elämme, kuten yk: n calmest kertaa., Joten, jos sinua”uudelleen kuten minä ja luonnollisesti liian hengetön/väsynyt/stressaantunut sitoutumaan tahansa ihonhoito hoito, joka kestää yli kolme minuuttia, tai sisältää enemmän kuin kolme vaihetta, en 10/10 suosittelen annat tämä laiska rutiini kokeilla.

VAIHE 1: Pese kasvosi,

tiedät jo (toivottavasti?), että sinun täytyy pestä kasvot vähintään kerran päivässä—varsinkin jos sinulla on akne—MUTTA tiesitkö, että don”t todella tarvitsevat käyttää akne-taistelevat kasvot pestä se tehdään? Järkyttävää, tiedän., Mutta totuus on, useimmat akne puhdistusaineet ovat waaaay liian ankara ja kuivaus, joten sen sijaan, että paranemista kasvosi, ne vain pilata ihoa”s suojaava este, jättäen sinulle enemmän alttiita breakouts jokaisen pesun jälkeen. Sen sijaan, kiinni lempeä, sulfaatti-free puhdistusaineet—se”ll liuottaa ylimääräisen öljyn, lian ja bakteerit ilman strippaus ihon tai jättäen sen tiukka ja ärtynyt.

VAIHE 2: Kosteuttaa

Kuuntele: Rasvainen ja akne-altis iho 100 prosenttia kosteutta., Ilman sitä, sinun öljy rauhaset mennä ylikierroksilla ja lopulta tuottaa enemmän tali (öljy) korvaamiseksi, joka johtaa tukossa huokosiin ja liian kiiltävä iho. Toisin kuin haluat. Pidä ihosi tasapainossa ja tarpeeksi kevyt, öljytön kosteusvoide (mennä voide kaava, jos iho on kuiva/yhdistelmä ja geeli kaava, jos ihosi on rasvainen), joka sisältää kosteuttava ainesosia kuten hyaluronihappoa, glyseriiniä ja/tai keramideja.,

VAIHE 3: Käyttää SPF

tiedäthän ne ärsyttävät markkaa ja arpia, jotka viipyä viikkoja—joskus kuukausia—kun saat näppylä? Welp, UV-altistuminen auringosta tekee niistä vielä pahempaa (ja, muistutus, voi myös johtaa sekä ennenaikaiseen ikääntymiseen että ihosyöpään). Pls, rakkaudesta kaikkeen kauneus, slather kasvosi aurinkovoidetta joka aamu.,

varmista, että kaava käytät (1) sisältää SPF 30 tai enemmän, joka on päivittäin vähintään suosittelemia ihotautilääkärit; (2) tarjoaa laaja-alaista suoja sekä UVA-säteet (vahinkoa aiheuttavia sellainen) ja UVB-säteiltä (syöpää aiheuttavia aika); ja (3) on ei-comedogenic, mikä tarkoittaa, että kaava on testattu, jotta ei tukkia ihohuokosia. Kuulostaako paljolta? Tein kovan työn puolestasi. Vain kokeilla yksi näistä:

VAIHE 1: Pese kasvosi,

IDC, miten väsynyt olet. Sinun täytyy pestä kasvot ennen nukkumaanmenoa—ja ei, surullinen pikku kasvot pyyhi ei”t leikkaa se (ja voi todella johtaa enemmän breakouts akne-altis iho). Käytä samaa puhdistusainetta, jota käytit aamulla poistaaksesi kaikki iholle päivän aikana kertyneet kuteet.,

sivuhuomautuksena: Jos olet”re meikki käyttäjän, olen erittäin ehdottaa K-kauneutta taiteen kaksinkertainen puhdistus—joka on, kun ensin käyttää öljy-pohjainen puhdistusaineet murtaa säätiö ja silmämeikki (don”t huoli; öljy voitti”t tukkia ihohuokosia), ja sitten käyttää lempeä puhdistusaineet huuhdella kaiken pois. Se on paljon tehokkaampaa huokosten puhdistamisessa kuin pelkkä kasvojenpesu.,

VAIHE 2: Levitä akne hoito

Ja akne hoito, en tarkoita mitään seerumit tai geelejä, jossa aktiivisia ainesosia (aka ainesosia, jotka ovat menossa ”aktiivisesti” hoitoon akne), kuten ne alla:

• Adapaleenia: tyyppi over-the-counter retinoidi, joka on suunniteltu erityisesti akne.,rauhoittaa tulehdusta
• Salisyylihappo: BHA (beeta-hydroksi happo), joka liukenee ylimääräinen öljy ja kuolleet ihosolut, joka johtaa tukossa huokosiin
• bentsoyyliperoksidi: ainesosa, joka tappaa finni-aiheuttava bakteeri ihon ja huokoset
• Niasiiniamidi: a-vitamiini (et voi tietää sitä b3-vitamiini), joka vähentää tulehdusta ja värjäytymistä, kun tasapainotus öljyn tuotanto

yleensä, jos sinua”uudelleen tekemisissä mustapäiden, whiteheads, mennä adapaleenia tai salisyylihappoa, ja jos”re kanssa tekemisissä tulehduksellinen akne, kuten märkärakkulat, kokeile bentsoyyliperoksidi tai niacinamide., Entä kystinen akne? Adapaleenia on paras veto, vaikka olla tietoinen siitä, kystinen jere ovat tunnetusti vaikea hoitaa yksin, joten tehdä ajanvarauksen kanssa ihotautilääkäri (edes virtuaalisesti!) kuka voi auttaa puhdistamaan ihosi nopeasti.

miten näitä hoitoja käytetään, aloita hitaasti. Kanssa adapaleenia, levitä herneen kokoinen nokare puhtaalle, kuivalle iholle kaksi kertaa viikossa kahden viikon ajan, kolmesti viikossa kolmen viikon ajan, sitten joka toinen yö tai jokainen yö, loputtomiin., Salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidi, ja niasiiniamidi voi yleensä käytettävä päivittäin (ja ei-herkkä iho, joskus kahdesti päivässä), mutta alkaa käyttää niitä joka toinen ilta, vähitellen rakentaa toleranssi joka ilta ja/tai aamulla.

VAIHE 3: Kosteuttaa

Odota minuutti tai kaksi, mitä akne kohtelu sinua”ve vain soveltaa uppoaa ihoon, ja sitten kerros samalla kosteusvoide (muista, iho tarvitsee nesteytys se voi saada) voit käyttää aamulla päälle., Ja ennen kuin kysyt, vastaus on ei, et tarvitse erillistä yövoidetta. Useimmat yövoiteet sisältävät aktiivisia ainesosia, ja ihon pitäisi jo saada, mitä se tarvitsee akne Vaihe kaksi. Lisäksi liian monen aktiivin sekoittaminen ja sovittaminen voi aiheuttaa ärsytystä-tai jopa tehdä tuotteistasi tehottomia, jos ainesosat eivät pelaa hyvin yhteen.

Anna”s puhua, tulokset

En haluaisi olla ilonpilaaja, mutta tämä rutiini—tai mitään rutiinia, että asia—voitti”t muuttaa ihoa yön aikana., Useimmat akne hoitoja kestää 4-12 viikkoa johdonmukainen käyttää, ennen kuin antaa sinulle näkyviä tuloksia (iso painotetaan johdonmukaista täällä—käyttää tuotteita täällä ja siellä voitti”t i tehdä ero). Mutta vain pysyä sen kanssa (paitsi jos sinulla on joitakin hullu-huono reaktio, ja siinä tapauksessa, osuma teidän derm varten telelääketieteen sesh) ja lupaan sinulle”ll olla iloinen teit.,