mik azok a verseny gondolatok és mi okozza őket ?
a Versenygondolatok következetesek, kitartó, gyakran tolakodó gondolatok, amelyek gyors egymásutánban jönnek létre. Ezeket a gondolatokat nehéz leállítani, és akadályozhatják a fókuszt és a koncentrációt, megakadályozzák az alvást, és befolyásolják a mindennapi élet menetét. Közvetlen kapcsolat van a depresszió, a szorongás és a versenyszerű gondolatok között. Lehetőség van a tipikus kognitív feldolgozás és a versenyzés gondolatainak tünetei közötti összefüggés meghatározására.,
- nem lehet kikapcsolni vagy szabályozni. Inkább úgy érzi, hogy irányítanak téged.
- megzavarja a képességét, hogy más fontos feladatokra összpontosítson.
- hajlamosak lefelé spirálni a legrosszabb forgatókönyvek megfontolása során, vagy a közelgő aggodalom vagy végzet érzését hozni velük.
- gyors egymásutánban jelentkezik, és úgy érezheti, hogy egyszerre több gondolat is előfordul.
a versenyzői gondolatok hatalmasak és nyomasztóak lehetnek. Ezek a viselkedési egészségügyi állapotok különböző típusaihoz kapcsolódnak. Az összes verseny gondolat okoz, szorongás, depresszió általában a leggyakoribb., Itt van egy áttekintés mindegyikről, valamint más gyakori okokról.
szorongás
a krónikus stressz, a pánikrohamok, valamint a pánikroham kialakulásának félelme mind szorongással és verseny gondolatokkal jár. A szorongást mind külső, mind belső tényezők okozhatják. Fontos, hogy beszéljen egy orvos, hogy meghatározza a súlyosságát, hogyan kell segíteni.
depresszió
a depresszió, mint a szorongás, mind külső, mind belső tényezők oka lehet. Nagyon stresszes élethelyzetek, mint a válás, munkahely elvesztése, trauma okozhat depressziót., A genetikai és biológiai összetevők is szerepet játszhatnak.ADHD
figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) jellemzi a képtelenség, hogy figyelmes maradjon. Ez különösen akkor igaz, ha az emberek úgy érzik, hogy a külső ingerek túlzottan stimulálják. Ez a figyelmetlenség gyakran lehet leírni, mint a verseny gondolatok, de gyakran a képtelenség, hogy összpontosítson egy dolog egy időben.
egyéb problémák
további viselkedési egészségügyi feltételek, mint a bipoláris zavar, skizofrénia, obszesszív-kompulzív zavar (OCD) is társított racing gondolatok., A kábítószer-használat, különösen az amfetaminok, versenyszerű gondolatokat okozhatnak. Még néhány vényköteles gyógyszer is közreműködő lehet. Számos olyan tényező van, amely befolyásolja a gondolatokat, amelyek nem korlátozódnak a mentális egészségre, amelyet figyelembe kell venni, és ki kell zárni a diagnózis felállítása előtt.
megnyugtató Racing gondolatok
azonosítása, mi okozza a verseny gondolatok határozza meg, hogy mit kell történnie, hogy megnyugtassa őket, és egy orvos segíthet mindkettő. Vannak földelési és légzési technikák, amelyek segíthetnek az egyik, hogy újra központ, jelen lenni, és visszanyerje az irányítást a gondolataikat., A nyugtató zene, a testmozgás, a nyújtás is segíthet, különböző megközelítések működhetnek különböző emberek számára. A kognitív torzulások javulhatnak a terápiával, a gyógyszerek pedig segíthetnek a kémiai egyensúlyhiányban. Fontos megérteni a tünet kiváltó okait a probléma hatékony kezelése érdekében.
a viselkedési egészségi állapot a legnagyobb tényező a versenyzés gondolataiban, ezért nem kell szégyenkeznie. A szorongás és a depresszió a leggyakoribb mind a serdülők, mind a felnőttek körében,de más mentális egészségügyi problémák is hozzájárultak., Ha Ön vagy egy szeretett ember küzd, a gyakorló segíthet abban, hogy jobb életminőséget érjen el. A találkozó ütemezéséhez kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.
Tudjon meg többet
javasolt linkek
- rögeszmés rendellenesség jelei
- bipoláris kezelés Atlantában
- szorongásos kezelési központ Atlantában
- Atlanta IOP PHP programok