több, mint egy összetevő salátaöntet: 6 ok, hogy beleszeret kender olaj
Hempseed olaj tápanyagban gazdag, és nagy, hogy adjunk a diéta, “annak képessége, hogy hozzájáruljon esszenciális zsírsavak szükséges a szervezetben,” mondja Kyle. “Hempseed és hempseed olaj gyakran nevezik a superfood miatt magas omega-3 zsírsav és tápanyag-tartalom.,”
egy evőkanál kapsz:
- 125 kalória
- 0 gramm fehérje
- 14 g zsír
- 0 g szénhidrát
azon Túl táplálkozás, kender olaj ajánlatot sok más ellátásokat, mint…
Kevesebb gyulladás
az Omega-3 zsírsavak (mint azok talált a kender olaj) lehet, hogy segít csökkenteni a gyulladást, egy tanulmány szerint az orvostanhallgatók 2011-től. Néhány gyulladás normális, de nagyobb mennyiségben növelheti az esélyét a szívbetegség, a rák, stb.,
egészséges bőr
kenderolaj és a benne lévő omega-3-ok segíthetnek bizonyos bőrbetegségekben is.
egy 2005-ös tanulmány az olívaolajat és a kenderolajat hasonlította össze az ekcémában szenvedők körében. A vizsgálat a bőr szárazságát, viszketését, valamint a tünetek kezelésére szolgáló helyi gyógyszerek szükségességét mérte. A kenderolaj hozzáadása az étrendhez állítólag jobban javította a tüneteket, mint az olívaolaj.
ha szélesebb kezelési terv részeként használják, az omega-3-k olyan élelmiszerekben, mint a kenderolaj, szintén részesülhetnek psoriasisban, egy 2015-ös áttekintés szerint.,
kevésbé intenzív PMS és menopauza tünetek
a kenderolajban található zsírsavak segíthetnek mind a PMS, mind a menopauzális tünetekben.
Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy az emberek a PMS tapasztalt kevesebb, kevésbé súlyos tüneteket bevétele után 1 gramm gamma-linolénsav (GLA), egy típusú omega-6 zsírsav található kender.
és 2010-ben egy patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy ugyanaz a zsírsav segíthet ellensúlyozni a menopauza tüneteit (természetesen az emberi kutatásra továbbra is szükség van a megerősítéshez).,
boldog szív
az ALA (alfa-linolénsav) olyan élelmiszerekben, mint a kenderolaj, csökkentheti a kardiovaszkuláris betegség kockázatát, ami évente minden negyedik haláleset oka az Egyesült Államokban.
2014-ben egy kutatási áttekintés megállapította, hogy a több ALA fogyasztása — amely a lenben és a halolajokban is megtalálható — “jótékony szerepet” játszik mind a szív-érrendszeri betegségek elsődleges, mind másodlagos megelőzésében. (Ez azt jelenti, hogy segít megelőzni, hogy a betegség, és segít a tünetek, ha a feltétel diagnosztizáltak korai.,)
fájdalomcsillapítás
ha CBD kenderolajat tartalmaz, akkor számíthat a fájdalomcsillapításra az előnyök között. 2018-ban egy kutatási áttekintés megállapította, hogy a CBD teljes spektrumú kenderolajban ígéretet mutatott a fájdalom kezelésére.
“a teljes spektrumú CBD olaj mindent tartalmaz, amit a kender növény tartalmaz, beleértve a kannabisz növényben található terpéneket, kannabinoidokat, flavonoidokat és zsírsavakat” – magyarázza Kyle. (A magvakból származó kenderolaj nem rendelkezik az összes aktív vegyülettel.)
csökkentett feszültség és szorongás
sem a kenderolaj, sem a CBD kenderolaj nem tartalmaz nagy mennyiségű THC – t., “A legtöbbnek kevesebb, mint 0, 3 százalékos THC-t kell tartalmaznia szövetségi rendeletenként” – mondja Kyle, tehát ez azt jelenti, hogy nem kapja meg a kannabiszhoz általában kapcsolódó “magas” értéket.
azonban a CBD teljes spektrumú kenderolajban kimutatták, hogy csökkenti a szorongást, valamint az izomfeszültséget.