Cosa's da sapere sulla polvere di cannella?
Gli scopi medicinali della cannella risalgono ai tempi antichi. In passato, è stato usato per aiutare a trattare una serie di condizioni mediche, tra cui:
- malattie respiratorie
- problemi ginecologici
- problemi digestivi
Nei decenni più recenti, ha dimostrato di essere promettente come antinfiammatorio e di aiutare a migliorare la funzione cognitiva.,
Ancora, non c’è stata abbastanza ricerca scientifica fatta a questo punto per determinare quanta cannella è necessaria per aiutare varie condizioni.
Cannella e diabete
Alcuni studi più piccoli hanno dimostrato che la cannella ha un effetto sui livelli di glucosio nel sangue in quelli con diabete di tipo 2. È interessante notare che sembra esserci un effetto diverso in base al tipo di cannella utilizzata.
La cannella Cassia ha mostrato la più promettente nel controllo della glicemia, mentre la specie di cannella di Ceylon sta appena iniziando a essere studiata., Questo può essere parzialmente perché Ceylon è più difficile da trovare rispetto Cassia.
Uno studio cinese più piccolo pubblicato sulla rivista Nutrition Research ha trovato prove di cannella che abbassava i livelli di glucosio nel sangue in pazienti che assumevano integratori di cannella, in contrasto con quelli a cui era stato somministrato un placebo.
La cannella ha anche dimostrato di abbassare i livelli di colesterolo dei pazienti con diabete.
Cannella e perdita di peso
La cannella ha dimostrato di ridurre alcuni degli effetti negativi del consumo di cibi ricchi di grassi. Questo può aiutare in un piano di perdita di peso complessivo., Il suo effetto sui livelli di glucosio nel sangue può anche aiutare il tuo corpo a perdere peso.
Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche della cannella possono fornire ulteriore aiuto a coloro che cercano di perdere peso promuovendo un corpo sano in generale che elaborerà meglio il cibo.
È importante notare che la cannella da sola non porterà alla perdita di peso a lungo termine. Ma potrebbe essere utile aggiungere cannella alla vostra dieta sana e piano di esercizio per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso. Un cucchiaino di cannella contiene 1.,6 grammi di fibra, che possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo quotidiano di fibre e aumentare una sensazione di pienezza ai pasti.
Altri benefici per la salute della cannella
Gli studi hanno dimostrato che una varietà di altre condizioni mediche possono essere migliorate (o in qualche modo influenzate positivamente) attraverso l’uso della cannella.
Alcuni di questi includono:
- Alzheimer
- HIV
- sclerosi multipla
- ferite croniche