素晴らしい睡眠のための最高のポジション

睡眠のポジションは、多くの異なる要因に基づいて異なります。 マットレスの種類と年齢、以前の怪我や健康上の問題は、睡眠の質に影響を与えます。 睡眠の位置は2つの部門に分けることができ、この記事は大きい睡眠のための最もよい位置を探検する。

睡眠ポジション＃1-腰の痛みを放射することを含む腰の痛みや股関節の痛みに最適です。, あなたの医者が梨状筋症候群とあなたを診断した場合、最良の位置はあなたの背中に横たわることです—あなたの膝の下に枕を置き、サポートのためにあなたの背中の下に円形の物体（例えばロールアップタオルなど）を置きます。 ここをクリックのための手を緩和piriformis症候群です。

睡眠ポジション＃2-慢性腰痛に最適—椎間板の滑り、脊柱管狭窄症または変形性関節症のために、寝る最良の方法は膝の間に枕 あなたの背骨が床に平行であり、湾曲または傾いていないことを確認してください。,

睡眠ポジション＃3-首/背中の上部にねじれ力を作り出すので、胃の上で寝ることはありません。

どの枕が最適ですか？

平均的な大人は8時間/夜眠るので、あなたの枕はあなたの首、肩、背中の整列をサポートすることが不可欠です。 枕のタイプは常に個人的な好みに基づいていますが、最も重要な側面は、下の写真に従って首の位置合わせをサポートすることです。,

柔らかいまたはしっかりしたマットレスはより良いですか？

どちらも！ あなたが夜に時折回るならば、あなたの背骨にとっては良いです。 選択マットレスがあまりにもソフトを制限することがご動作します。 しっかりしたマットレスはあなたの脊柱を支えな それを好むかどうか見るために試用期間の中型のマットレスを選びなさい。

あなたの背骨の位置合わせはどうですか？

時にはあなたの背骨の整列が睡眠習慣に影響を与えます。 腰痛、首の痛み、またはこわばりのために睡眠に苦しんでいる場合は、Charlotte chiropractorを見て、背骨の整列を評価してみてください。 ドクター, シャーロットの最高のカイロプラクターの一人に選ばれたボブ-メイソンは、一時的な救済を提供する継続的な治療で症状を隠すのではなく、症状の根

より多くの患者様にとってわかりやすい快適な夜には以下のカイロプラクティックケアで生活す整体. カイロプラクティックの調整は神経系のバランスをとり、患者は夜により深い睡眠とボブ博士によるカイロプラクティックの調整の翌日により多くのエネルギーに気づくことが一般的である。

子供が眠っていないのですか？,

多くの親は、睡眠に問題がある場合や疝痛に苦しんでいる場合、子供たちを活発な生活カイロプラクティックに連れて行きます。 これらのケースでは、頭蓋仙骨療法（CST）が使用される最も一般的な技術です。

あなたやあなたの子供が眠っているのに問題があるか、背中の痛み、首の痛みや硬さがある場合は、980.406.3862に電話して、私たちが助けることができるか

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