는 최고의 위치에 대한 중대한 잠

자 위치에 따라 달라질 수은 많은 서로 다른 요인입니다. 매트리스의 종류와 나이,이전의 부상 및 건강 문제는 수면의 질에 영향을 미칩니다. 수면 위치는 2 가지 범주로 나눌 수 있으며이 기사에서는 훌륭한 수면을위한 최상의 위치를 살펴볼 것입니다.

수면 위치#1-방사 고관절 통증을 포함한 요통 및 고관절 통증에 가장 적합합니다., 한 경우 의사의 진단과 함께 당신 piriformis syndrome 최고의 위치를 누에 다시 누워 베개에서 무릎을 꿇고 원형 물체(예:구 수건)아래는 당신의 낮은 다시 위한 지원합니다. Piriformis 증후군을 완화하는 데 도움이되는 뻗기를 보려면 여기를 클릭하십시오.

잠 위치#2-가에 대한 만성적 허리 통증—으로 인해 내용,척추관 협착증 또는 관절염,가장 좋은 방법은 당신의 옆에 베개에서 당신의 무릎 사이. 척추가 바닥과 평행하고 구부러 지거나 기울어지지 않았는지 확인하십시오.,

잠 위치#3-잠들지 않에서 위로 만들어 비틀림군 내에서 당신의 목 upper/다.

어떤 베개가 가장 좋습니까?

평균 성인 잠 8 시간 밤 그래서 그것은 당신의 베개를 지원하는 맞춤 당신의 목,어깨,허. 종류의 베개은 항상 기반으로 개인적인 환경 설정이지만,가장 중요한 측면을 확인하는 귀하의 지원을 목 선형에 따라 아래 그림., 부드럽거나 단단한 매트리스가 더 낫습니까?

어느 쪽도! 밤에 가끔씩 돌리면 척추에 더 좋습니다. 너무 부드러운 매트리스를 선택하면 움직임이 제한 될 수 있습니다. 확고한 매트리스는 척추를지지하지 않을 수도 있습니다. 시험 기간이있는 중간 매트리스를 선택하여 마음에 드는지 확인하십시오.

당신의 척추 정렬은 어떻습니까?

때때로 척추의 정렬은 수면 습관에 영향을 미칩니다. 는 경우에 당신은 투쟁으로 잠기 때문에 다시는 고통을,목의 통증이나 강성,시도해 보 샬롯의 지압 귀하의 척추의 정렬을 평가합니다. 박사, 밥 Mason,투표의 하나 샬럿 최고의 지압,고의 근본 원인을 파악하는 증상은 오히려 마스킹은 증상이 지속적인 치료를 제공하는 임시 구제.

은 많은 환자를 얻을 쉽게 찾을 편안한 밤에 다음과 같은 척추 치료에서 활동적인 생활 척추. 척추정의 균형추 시스템이며,그것은 일반적인 환자들을 주의 깊은 밤에 잠을 더 많은 에너지의 다음날에 다음과 같은 척추 교정 조정하여 박사는 밥입니다.

아이가 자지 않습니까?,

이 많은 부모가 자녀를 가지고 활동적인 생활을 척추면은 그들이는 데 문제가 자 또는 고통에 복통이다. 이러한 경우 cranio-sacral therapy(CST)가 가장 많이 사용되는 기술입니다.

경우에 당신 또는 당신의 아이는 데 문제가 자 또는 허리 통증,목의 통증이나 강성,전화 980.406.3862 을 예약하려면 약속을 결정하는 경우 우리 도움이 될 수 있습니다!

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