Akutt Stress Reaksjon

Kva er ein akutt stress reaksjon?

Et akutt stress reaksjon oppstår når symptomene utvikler seg på grunn av en spesielt stressende hendelse. Ordet «akutt» betyr symptomene utvikle seg raskt, men vanligvis ikke vare lenge. Hendelsene er vanligvis svært alvorlig og akutt stress reaksjon oppstår vanligvis når en uventet life krisen. Dette kan for eksempel være en alvorlig ulykke, plutselig savn, eller andre traumatiske hendelser., Veitrafikkulykker føre til store tap hvert år, og du kan bli direkte eller indirekte berørt av denne typen svært stressende hendelse. Akutt stress reaksjoner kan også oppstå som en konsekvens av seksuelle overgrep eller vold i hjemmet.

Akutt stress reaksjoner er sett hos personer som opplever terrorist hendelser eller store katastrofer. De kan også forekomme i mennesker som opplever krig i deres land. Militært personell er på mer risiko som et resultat av ekstreme opplevelser under konflikter.

Hva er symptomer på en akutt stress reaksjon?

Symptomene vanligvis utvikle seg raskt i løpet av minutter eller timer – reagere stressende hendelse. De vanligvis bosette seg ganske raskt, men noen ganger kan vare i flere dager eller uker. Symptomer på akutt stress reaksjoner kan omfatte følgende:

• Psykiske symptomer som angst, lav stemning, irritabilitet, følelsesmessige oppturer og nedturer, dårlig søvn, dårlig konsentrasjon, ønsker å være alene.,
• Tilbakevendende drømmer eller flashbacks, som kan være påtrengende og ubehagelig.
• Unngå alt som vil utløse minner. Dette kan bety å unngå mennesker, samtaler, eller andre situasjoner, som de forårsaker smerte og angst.
• Uvøren eller aggressiv atferd som kan være selvdestruktiv.
• Følelsen følelsesmessig nummen og løsrevet fra andre.
• Fysiske symptomer som:
  • En «dundrende hjerte» (hjertebank).
  • En følelse av sykdom (kvalme).
  • Brystsmerter.
  • Hodepine.
  • Magen (buken) smerter.,
  • Pustevansker.

De fysiske symptomene er forårsaket av stress hormoner, slik som adrenalin (adrenalin), som er sluppet ut i blodet, og ved hyperaktivitet av nerve impulser til ulike deler av kroppen.

Hva er behandlingen for akutt stress lidelse?

Ingen behandling kan være nødvendig, som symptomene går vanligvis når den stressende hendelsen er over og du håndtere det. Forstå årsaken til symptomer og snakke ting over med en venn eller familiemedlem, kan hjelpe., Imidlertid, noen mennesker har mer alvorlige eller langvarige symptomer. Ett eller flere av følgende forslag kan hjelpe:

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

CBT er en snakker terapi og er basert på ideen om at visse måter å tenke på kan utløse eller drivstoff visse psykiske helseproblemer.

Rådgivning

Dette kan være et alternativ hvis symptomene er vedvarende eller alvorlig. Rådgivning hjelper deg til å utforske måter å håndtere stress og stress symptomer. Dette kan være tilgjengelige lokalt, men noen hjelpeorganisasjoner også tilbyr online-ressurser og helplines som kan være nyttige.,

Medisiner

du Tar en medisin kan være et alternativ:

• En beta-blokker er en medisin som kan hjelpe lindre noen fysiske symptomer som er forårsaket av utslipp av stresshormoner. Beta-blokkere er ikke vanedannende, er ikke tranquillisers og ikke forårsake døsighet eller påvirke ytelsen. Du kan ta dem som kreves.
• Diazepam er et benzodiazepin tranquilliser. Disse er svært lite brukt og er reservert for spesielle tilfeller for svært korte perioder. Det er vanedannende og vil raskt miste sin effekt når de er tatt for mer enn et par dager.,

Hva hvis symptomene vedvarer?

Noen personer som har et akutt stress reaksjon vil finne sin symptomene vedvarer i mer enn en måned. Det kan være nødvendig å diskutere disse symptomene med legen din. Det kan være en annen forklaring på symptomene dine. Noen mennesker med langvarige symptomer kan trenge å bli vurdert for å se om post-traumatisk stress lidelse er en mulighet.

Selv om alkohol kan tilsynelatende gi kortvarig lindring av symptomer det kan være skadelig., Å drikke alkohol for å «roe nervene» kan føre til problemer med dårlig humør, verre angst og problemet drikking og er ikke anbefalt.

---