Hva Er Racing Tanker og Hva som Forårsaker Dem?
Racing tanker er konsistent, vedvarende, ofte påtrengende tanker som kommer i rask rekkefølge. Disse tankene er vanskelig å slå, og kan influere på fokus og konsentrasjon, hindre søvn, og innvirkning på deres daglige løpet av livet. Det er en direkte sammenheng mellom depresjon og angst og racing tanker. Det er mulig å avgrense mellom typiske kognitiv behandling og mer om symptomer på racing tanker.,
- Kan være slått av eller kontrolleres. Snarere, det føles som om de styre deg.
- Forstyrre din evne til å fokusere på andre viktige oppgaver.
- har en Tendens til å spiral nedover i vurderer worst-case scenarier, eller få en følelse av forestående bekymre deg eller undergang med dem.
- Komme i rask rekkefølge, og det kan føles som flere tanker som oppstår på en gang.
Racing tanker kan være mektig og overveldende. De er koblet til ulike typer av atferdsmessige helse forhold. Av alle racing trodde årsaker, angst og depresjon er vanligvis den mest vanlige., Her er en oversikt over hver, så vel som andre vanlige årsaker.
Angst
Kronisk stress, panikk angrep, og frykten for en debut av panikk angrep, er alle forbundet med angst og racing tanker. Angst kan være forårsaket av både eksterne og interne faktorer. Det er viktig å snakke med en lege for å fastslå alvorlighetsgraden og hvordan du kan hjelpe.
Depresjon
Depresjon, som angst, kan være en årsak fra både eksterne og interne faktorer. Svært stressende situasjoner i livet som for eksempel skilsmisse, jobb tap, tap og traumer kan alle forårsake depresjon., Genetiske og biologiske komponenter som kan også spille en rolle.ADHD
Oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er preget av manglende evne til å være imøtekommende. Dette er spesielt sant når folk føler over-stimulere av eksterne stimuli. Dette uoppmerksomhet kan ofte beskrives som racing tanker, men er ofte manglende evne til å fokusere på én ting av gangen.
Diverse Problemer
Ekstra atferdsmessige helse forhold, for eksempel bipolar lidelse, schizofreni og tvangslidelser (OCD) er også forbundet med racing tanker., Bruk av narkotika, spesielt amfetamin, kan føre til racing tanker. Selv noen reseptbelagte medisiner kan være bidragsytere. Det er en rekke faktorer som påvirker tanker som ikke er begrenset til psykisk helse som bør vurderes og styrte ut før du foretar en diagnose.
Beroligende Racing Tanker
Identifisere hva som er årsaken til racing tanker avgjør hva som må skje for å roe dem, og en lege kan hjelpe med begge deler. Det er jording og pusteteknikker som kan hjelpe en til å re-center, være til stede og ta tilbake kontrollen over sine tanker., Beroligende musikk, trening, og strekker kan også hjelpe, ulike tilnærminger kan fungere for forskjellige mennesker. Kognitive forvrengninger kan forbedre med terapi og medikamenter kan hjelpe med kjemiske ubalanser. Det er viktig å forstå årsaken til symptomet, for å effektivt behandle problemet.
Atferdsmessige helsemessige forhold som er den største faktoren som bidrar til racing tanker, og er ingenting å skamme seg om. Angst og depresjon er de mest vanlige både blant ungdom og voksne, men andre psykiske problemer er medvirkende faktorer, så vel., Hvis du eller en elsket en sliter, en utøver kan hjelpe deg å oppnå bedre livskvalitet. For å planlegge en avtale, vennligst kontakt oss.
finn ut Mer
Foreslåtte Koblinger
- Tegn på Lidelse Obsessive
- Bipolar Behandling i Atlanta
- Angst Behandling Center i Atlanta
- Atlanta IOP & PHP-Programmer