Hva's å vite om kanel pulver?
Kanel er medisinske formål dateres tilbake til antikken. I det siste, det ble brukt til å hjelpe behandle en rekke medisinske tilstander, inkludert:
- luftveissykdom
- gynekologiske problemer
- fordøyelsesproblemer
I mer de siste tiårene, og det har vist lovende som en anti-inflammatorisk og for å hjelpe til med å forbedre kognitiv funksjon.,
Likevel, det har ikke vært nok vitenskapelig forskning gjort på dette punktet for å finne ut hvor mye kanel er nødvendig for å hjelpe ulike forhold.
Kanel og diabetes
Noen mindre studier har vist at kanel har en effekt på blod sukker nivåer i personer med type 2 diabetes. Det er interessant at det synes å være en annen effekt basert på type kanel brukt.
Cassia kanel har vist mest lovende i å kontrollere blodsukkeret, mens Ceylon arter av kanel er bare begynnelsen for å bli studert., Dette kan være delvis fordi Ceylon er vanskeligere å komme med enn Cassia.
En mindre Kinesisk studie publisert i tidsskriftet Nutrition Research funnet bevis for at kanel senke blodsukkernivået hos pasienter som tok kanel kosttilskudd, i motsetning til de som ble gitt placebo.
Kanel har også vist seg å redusere kolesterol nivåer hos pasienter med diabetes.
Kanel og vekttap
Kanel har vist seg å redusere noen av de dårlige effektene av å spise høy-fett matvarer. Dette kan bidra i en samlet vekttap plan., Dens effekt på blodsukkernivået kan også hjelpe kroppen til slutt miste vekt.
anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper av kanel kan gi mer hjelp til dem som prøver å miste vekt ved å fremme en helhetlig sunn kropp som vil behandle maten bedre.
Det er viktig å merke seg at kanel alene ikke vil føre til langsiktig vekttap. Men kan det være fordelaktig å legge kanel til sunt kosthold og mosjon plan for å hjelpe deg å nå dine vekttap mål. En teskje kanel inneholder 1.,6 gram fiber, som kan hjelpe deg å nå dine daglige fiber mål og øke en følelse av fylde til måltidene.
Andre helsemessige fordeler av kanel
Studier har vist at en rekke andre medisinske tilstander kan bli bedre (eller på noen måte er positivt påvirket) gjennom bruk av kanel.
Noen av disse inkluderer:
- Alzheimers
- HIV
- multippel sklerose
- kroniske sår