Almofadas de espuma de memória: o que você precisa saber
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para ajudá-lo a fazer isso, almofadas de espuma de memória vêm em uma variedade de formas e tamanhos, desde os retângulos puffy tradicionais a um modelo ortopédico curvado projetado para as costas e dormentes de lado.enquanto dorme de costas, a gravidade mantém o corpo centrado na coluna e mantém intacta a curva em forma de banana do pescoço. Se você dorme nas costas, os especialistas dizem que você deve usar um pequeno e arredondado neck roll para suportar o seu pescoço e uma almofada mais plana para suportar o resto da sua cabeça., Você pode fazer isso combinando alguns tipos diferentes de almofadas, ou usando uma espuma de memória colorida.para dormentes laterais, a almofada deve estar mais debaixo do pescoço do que Debaixo da cabeça. Se dormires de lado, queres manter o queixo sempre em frente, numa posição neutra.mas algumas pessoas enfiam o queixo numa posição fetal. Isto força a sua cabeça para a frente e pode causar dor. Estudos têm mostrado que uma almofada de espuma de memória colorida pode ajudar a suportar o seu queixo na postura correta., se dormir frequentemente em aviões ou em carros, uma almofada de espuma de memória em forma de ferradura pode suportar o pescoço para que não caia desconfortavelmente longe de um lado. Certifica-te que não é muito alto nas costas, ou empurras a cabeça para a frente enquanto adormeces.