10 + zelfgemaakte Fitnessapparatuur ideeën om uw eigen fitnessruimte te bouwen

lidmaatschap van een fitnessruimte kan snel oplopen en de fitnessruimte is vaak overvol wanneer u eindelijk de tijd vindt om er te komen. Heck, de meeste sportscholen zijn nog steeds gesloten, helaas, als gevolg van het Coronavirus. Vervaardigd fitnessapparatuur kan zeer kostbaar zijn, het is meestal erg zwaar, en het is moeilijk om te bewegen. In plaats van te gaan met een van deze twee traditionele opties, waarom niet uw eigen fitnessapparatuur te bouwen?,

om te bewijzen dat het bouwen van uw eigen Fitnessapparatuur niet moeilijk hoeft te zijn, hebben we 10+ zelfgemaakte Fitnessapparatuur ideeën samengesteld die door onze klanten zijn gebouwd met behulp van Kee Klamp fittingen en pijp.

Kee Klamp fittingen zijn sterk, regelbaar, gemakkelijk te monteren en te verbergen, en gemakkelijk om mee te werken. Daarom hebben populaire parkour sportscholen en zelfs adventure races zoals de Ultimate Athlete Games en de Spartaanse Race KEE Klamp gekozen om hun fitnessstructuren te bouwen.

maar je hoeft niet zo ‘ n grote sportschool te zijn om je eigen apparatuur te bouwen., Om te helpen spark uw eigen creatieve bouwt, hier zijn 10+ fitnessapparatuur ideeën die u zelf kunt bouwen met behulp van Kee Klamp:

Eenvoudige Fit Workout en Power Tower

Onze Eenvoudige Fit Workout Toren is een veelzijdige, alles-in-één training machine die is ontworpen om zo eenvoudig mogelijk te installeren en vrijwel overal, in heel weinig tijd. Dit maakt het gemakkelijk om te bewegen in de toekomst., Gemaakt van heavy-duty gegalvaniseerd staal, is dit systeem gebouwd om lang mee te gaan, terwijl het U helpt om meerdere spiergroepen te trainen, voor full-body fitness training.

Deze DIY Power Tower & Pull-Up Station kan worden gebruikt met een verscheidenheid aan trainingen, waaronder pull-ups, kin-ups, dips, knie-raises, buikoefeningen, push-ups en sit-ups.

De Toren is ontworpen met het idee dat thuis gezond en fit blijven gemakkelijk moet zijn! (Hoewel het misschien niet het gevoel dat het in het midden van een hoge intensiteit training.)

veel voorkomende vraag: zijn trekstangen voor thuis veilig?,

antwoord: over het algemeen zijn pull-up bars voor thuis veilig voor de gemiddelde persoon. Een in-ground pull-up bar is meestal gaat steviger dan een winkel gekocht, hang-in-deur bar. DIY pull-up bar veiligheid gaat variëren van het niveau van zorg in de installatie en engineering.

verstelbare Pull-Up Bar

Deze pull-up bar werd gebouwd Charles Rankin om te trainen voor het wereldrecord voor het aantal optrekkingen voltooid in 24 uur. Maar je hebt geen wereldrecord stagiair nodig om er zo een te bouwen.,

de pull-up bar is volledig vrijstaand en heeft praktisch geen geven bij het voltooien van pull-ups of optrekoefeningen. Een van de grootste voordelen aan het bouwen van een vrijstaande pull-up bar zoals deze is dat je het kunt bouwen tot welke hoogte je wilt. Ook, in tegenstelling tot de meeste fitnessapparatuur, kan het gemakkelijk worden gedemonteerd en weer in elkaar gezet.

veel voorkomende vraag hoeveel gewicht kan een pull-up bar houden?

Answer: typische trekstangen voor thuis kunnen ongeveer 300 lbs bevatten, waarvan sommige tot 200 lb, afhankelijk van het type., Natuurlijk kan een DIY pull-up bar worden aangepast om het benodigde gewicht te houden door gebruik te maken van de juiste materialen. Gegalvaniseerd staal en metalen fittingen direct geïnstalleerd in de structuur zal in staat zijn om meer gewicht dan een winkel gekocht, plaats-in-deur pull-up bar te houden.

als je een pull-up bar wilt bouwen, net als degene die Charles bouwde, kun je onze volledige stap-voor-stap handleiding voor zijn project hier lezen.

Charles is echter niet de enige van onze klanten die een pull-up bar heeft gebouwd. We hebben klanten allerlei verschillende ontwerpen zien bouwen., De bovenstaande heeft een vergelijkbaar ontwerp, maar we hebben ook een paar aan de muur gemonteerde pull-up bars gezien (zoals hieronder afgebeeld):

Hier is een pull-up bar structuur, gebruikt door CrossFit Vulcan die verschillende hoogtes heeft en de mogelijkheid heeft om meerdere mensen te ondersteunen. Het is ook gemonteerd aan de muur om een meer permanente plaatsing te bieden. De verschillende hoogtes zorgen ervoor dat meerdere mensen de bars tegelijk kunnen gebruiken. Een groot deel van CrossFit is het gemeenschapsaspect, dus Buster, de assembler van deze specifieke structuur, zorgde ervoor dat deze pull-up structuur dat accommodeerde.,

veel voorkomende vraag: Hoe maak je een zelfgemaakte pull-up bar?

antwoord: of u nu uw eigen fitnessruimte bouwt of gewoon een doe-het-zelf pull-up bar wilt, er zijn enkele overwegingen waarmee u eerst rekening moet houden: wilt u een in-ground pull-up bar, een hang-in-the-doorway pull-up bar, of een structureel geïnstalleerde pull-up bar? Hoe dan ook, modulaire buizen en fittingen kunnen op maat worden ontworpen, aangepast en/of hergebruikt voor wat uw behoeften kunnen zijn. Met behulp van een zeskantsleutel, sommige fittingen, en de pijp, kunt u elke stijl pull-up bar configureren., U kunt ofwel een ontwerp gemaakt voor u of hebben pijp verzonden over en gebruik maken van uw eigen pijp zaag om de lengtes die u nodig hebt snijden.

Hier is nog een andere pull-up bar structuur die werd gebouwd door Brian in Milford, Connecticut. De pull-up bar is voorzien van meerdere stations die door Brian worden gebruikt om kleine fitnesslessen te geven en fysiotherapie patiënten te rehabiliteren.

veel voorkomende vraag: Wat is de beste pull-up bar voor thuis?

antwoord: voor thuis pull-up bars zijn er veel verschillende stijlen, configuraties en materialen te overwegen., Er zijn in-ground pull-up bars, DIY pull-up bars, en pull-up bars die kunnen worden gemaakt van materialen in Home Depot. Het beste soort pull-up bar materiaal is gegalvaniseerd staal, omdat het zal opstaan om zweet, laatste decennia, en, afhankelijk van de stijl van pull-bar, kan worden aangepast of hergebruikt om uw wens.

Homemade Dip Station

Erik in New York, New York bouwde dit DIY Dip station. Het grootste deel van het frame is gebouwd met behulp van 2x4s, terwijl KEE Klamp fittingen en pijp worden gebruikt om de dip station bars te creëren., Deze balken rusten in een cirkelvormig bos, uitgesneden uit de horizontale houtsteunen.

om te voorkomen dat de pijpstangen bewegen, wordt de kraagbevestiging aan de binnenkant van de houten platen gebruikt. Deze montage glijdt over de pijpstangen en vergrendelt op zijn plaats om te voorkomen dat de pijpstangen glijden.

aan de bovenkant van het dipstation bevinden zich drie horizontale pijpbalken. Deze voegen extra ondersteuning toe aan de structuur, maar kunnen ook worden gebruikt om pull-ups te doen. Deze pijpstangen worden aangesloten met behulp van de flensmontage.,

DIY Balance Rail

Hier is een andere balance structuur die werd gebouwd door Micaiah in Mobile, Alabama. De structuur is bedoeld om het evenwicht en het springen vermogen voor beginnende parkour liefhebbers te verbeteren. Nogmaals, de structuur is zeer eenvoudig, met behulp van slechts één type fitting. De zijafvoer elleboog fitting wordt gebruikt om de horizontale balken aan te sluiten op de structuur “s ” benen”. Plastic pluggen worden gebruikt om de blootgestelde uiteinden van de pijp af te dekken.

wij bieden dit ook aan als onze Precisiestangkit.,

DIY Pipe Squat Rack

het squat rack is het werkpaard van elke sportschool. Echter, de meeste vervaardigde squat rekken of kooien zijn vrij duur. Ze kunnen ook heel moeilijk te verplaatsen of passen in uw huis. Vooral wanneer je probeert er een in je kelder te passen, omdat je hem van de trap af moet halen.

het bouwen van een squat rack met Kee Klamp fittings is echter een ander verhaal. Omdat elke door Kee Klamp gebouwde structuur kan worden afgeschermd en weer in elkaar gezet, kan het gehele squat rack uit elkaar worden gehaald om gemakkelijk te kunnen worden verplaatst.,

het bovenstaande squat rack gebruikt enkele belangrijke fittings. De zijuitlaat elleboog wordt gebruikt aan de bovenkant van het frame om de vier zijden te verbinden. De enkele draaibare socket wordt gebruikt om de steunen op elke hoek te creëren. Tot slot wordt de slange fitting gebruikt voor de squat rack “feet”.

DIY Pipe Gymnastics Bar

we hebben meerdere klanten turnbars laten maken met Kee Klamp. De bovenstaande werd gebouwd door Brian als een kerstcadeau voor zijn dochter (lees de volledige stap-voor-stap plannen voor deze gymnastiek bar hier).,

een groot voordeel van het gebruik van Kee Klamp fittingen om een gymnastiekbalk te bouwen is dat de balkhoogte gemakkelijk instelbaar is. Door de stelschroef aan elke kant van de gymnastiekbalk aan te passen, kan de hoogte verhoogd of verlaagd worden.

Dit is geweldig om verschillende oefeningen te oefenen. Maar, het maakt het ook mogelijk de bar te worden aangepast voor jongeren die groeien door de jaren heen en moeten de hoogte aan te passen voor hun vaardigheid en vermogen. Tot slot kan de gehele gymnastiekbalk ook worden afgegooid en weer in elkaar gezet. Zo wordt het gemakkelijker om te bewegen of te vervoeren.,

DIY Indoor apenstaven

apenstaven zijn niet alleen voor kinderen. Ze kunnen worden gebruikt om kracht op te bouwen in je bovenlichaam en de kern. Bovendien kunnen zij bijdragen tot een betere coördinatie. Als u elke vorm van Parkour of Ninja Warrior training, monkey bars zijn een geweldige training tool.de monkey bars zijn gebouwd door Steve in Pittsboro, North Carolina. Met de monkey bars kunnen Hij en zijn dochter het hele jaar door trainen in hun thuisfitnessstudio. Om de structuur aan het plafond te monteren, wordt de standaard leuning flens gebruikt.,

om de eigenlijke “monkey bars” aan te maken, wordt het single socket tee gebruikt. Deze fitting maakt het mogelijk pijp te glijden door een open contactdoos aan de ene kant, terwijl het beëindigen van een lengte van de pijp aan de andere kant. Omdat de fitting met een stelschroef is vergrendeld, kunnen de staven op afstand worden ingesteld door de stelschroef op de fitting los te maken, de positie te resetten en de stelschroef weer naar beneden te draaien.

---