3 manieren om uw Carpaletunnelpijn ‘ s nachts op natuurlijke wijze te verlagen
personen met carpaletunnelsyndroom hebben de neiging om ‘ s ochtends een toename van polspijn te melden. Wat gebeurt er terwijl je slaapt? Het blijkt dat er veel is, inclusief de manier waarop je je hand en pols positioneert. Bekijk deze drie eenvoudige methoden van carpaal tunnel behandeling kunt u vandaag proberen. Neem dan contact op met onze chiropractor en carpaal tunnel arts in Kenosha voor extra zorg.,
over pijn in de pols van de Carpaal Tunnel
Als u lijdt aan het carpaal tunnel syndroom in uw pols, wordt dit veroorzaakt door zenuwbeschadiging. In dit geval, de mediane zenuw die loopt van de bovenste cervicale wervelkolom in de nek door de bovenarmen en naar beneden door elke pols in uw handen. Dit zal pols pijn en ongemak veroorzaken. Je kunt carpaal tunnel syndroom hebben in beide polsen. Nochtans, is dit zeldzaam aangezien de voorwaarde het resultaat van een beknelde of ingedrukte mediane zenuw is.,
behandeling voor polspijn
gelukkig kan onze chiropractor polspijn op natuurlijke wijze behandelen met chiropractiebehandelingen. Onze chiropractor en haar team bieden naast Chiropractie-aanpassingen om uw wervelkolom te reorganiseren en knijpen op de mediane zenuw te verminderen, ook lifestyle-advies. Houd rekening met deze drie manieren om uw carpaal tunnel ‘ s nachts natuurlijk behandelen.,
nachtelijke Polspositionering
de belangrijkste reden dat u wakker wordt met pijn aan uw pols als gevolg van de carpale tunnel is dat uw mediane zenuw blijft knijpen terwijl u slaapt. Als gevolg hiervan wordt u wakker met gevoelloosheid, tintelingen of pijn in uw hand, pols en vingers. Patiënten melden vaak niet in staat om hun hand te gebruiken voor het eerste uur of zo na het ontwaken als gevolg van carpaal tunnel syndroom symptomen.
schud voorzichtig uw hand voordat u gaat slapen om dit probleem op te lossen., U kunt ook een warme douche nemen of een warme handdoek over uw pols gebruiken om de ligamenten te helpen ontspannen. Houd je hand in de lay-out zodat je pols niet gedraaid of gebogen is en maak je vingers los. Overweeg het ophangen van uw hand over de zijkant van het bed te helpen strekken de pols ligamenten tijdens het slapen.
handoefeningen
Houd uw handkracht omhoog en zie verbeteringen in uw carpaal tunnel syndroom. Door te werken en uw pols en hand ligamenten en gewrichten uit te rekken, laat u de mediane zenuw worden bevrijd van druk., Deze druk is het meest waarschijnlijk te wijten aan littekenweefsel van schade in de pols, zoals van druk op de pols als gevolg van het typen uitgebreid. Je hebt een chiropractor nodig om dit littekenweefsel op natuurlijke wijze te breken.
commit ondertussen aan deze dagelijkse handoefeningen en stretches. Cirkel de hand rond bij de pols voor 30 keer elke richting. Klem je vuist en houd vast, dan loslaten voor een herhaling van 10 keer. Doe deze oefeningen aan het begin van elke dag en periodiek wanneer u uw polsen intensief gebruikt of u polspijn ervaart., Andere polsoefeningen omvatten het gebruik van een set van lichte handgewichten, van een tot drie pond. Gebruik deze gewichten om je pols-en handspieren te versterken. Zo bescherm je in de toekomst tegen carpaal tunnel pijn.
neem supplementen
bepaalde vitaminen en mineralen kunnen u helpen uw gewrichtsfunctie te verbeteren. Overweeg uw dieet aan te vullen met vitamine B6, wat veelbelovend is voor het helpen verlichten van polspijn geassocieerd met carpaal tunnel. Andere supplementen om naar te kijken voor de behandeling van carpaal tunnel pijn zijn vitamine D, bromelaïne, magnesium, of gingko biloba.,
Als u op zoek bent naar een nog meer natuurlijke aanpak, vraag dan onze chiropractor naar voedingsadvies. Wij zijn hier om u te helpen de voedselbronnen van deze vitaminen en mineralen te identificeren. Leer hoe u een optimaal dieet te creëren om te beschermen tegen polspijn als gevolg van carpaal tunnel syndroom.
neem contact op met onze Kenosha Chiropractor, Dr.Jeranek, Today
neem contact op met onze Kenosha chiropractor, Dr. Janet Jeranek., Hier bij de chiropractie van de Jeranek-Familie gebruiken we uitgebreide, natuurlijke methoden, waaronder spinale aanpassingen voor pijnverlichting. Als u overwegen uw opties voor carpaal tunnel pijnverlichting ‘ s nachts, we zijn blij dat u op zoek bent naar onze carpaal tunnel arts als uw voorkeur provider.
we hebben meer dan 30 jaar ervaring in dienst van de gemeenschap van Kenosha, WI. Wij bieden dezelfde dag afspraken samen met een gratis patiënt consult met onze chiropractor Dr.Janet Jeranek., Op deze manier kunnen we een gepersonaliseerd behandelplan ontwikkelen dat perfect is voor uw carpaal tunnel pijn en pols conditie. We bieden ook zachte chiropractische zorg voor mensen die lijden aan chronische pijn aan de pols. Voor het plannen van een afspraak, bel ons kantoor op (262) 694-7833.