5 remedies voor gezwollen buik
we weten dat het gevoel van ontsteking of zwelling in de maag zeer onaangenaam kan zijn. Er zijn veel factoren die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken, van slechte eetgewoonten zoals te snel eten; het drinken van koolzuurhoudende dranken; of voedingsmiddelen die gas veroorzaken of veel lactose bevatten (zoals uien, knoflook, kool, broccoli, spruitjes, peulvruchten, enz.(1)
heeft u vaak een ontstoken maag?, We stellen 5 verfrissende drankjes voor die een opgeblazen buik helpen voorkomen en verminderen.
Opgelet:
als uw buik constant gezwollen is, u zich zwaar voelt in uw maag, uw ingewanden verwijderd zijn, of als u voelt dat er iets mis is, bespreek dit dan met uw arts.
vijf drankjes om de ontstoken maag te verlichten
groene thee
groene thee zonder suiker lest de dorst, activeert het metabolisme en heeft prebiotische effecten (niet-verteerbare vezels die de groei van goede bacteriën in de darm stimuleren)., Het kan koud of warm worden geconsumeerd.
water met citroen of komkommer
geef een beetje vreugde aan uw glas water met een paar plakjes komkommer en wat citroen: het smaakt erg goed en stimuleert de stofwisseling.
Tip:
kies voor natuurlijk water, bruisend water kan een opgeblazen gevoel veroorzaken.
watermeloen smoothie
een verfrissende watermeloen drank smaakt geweldig en voelt geweldig., Deze vrucht is een goede natuurlijke remedie, omdat het veel water heeft en rijk is aan kalium, dus het helpt om het gevoel van een opgeblazen gevoel in de maag te verminderen. Bovendien bevat het zeer weinig calorieën.
muntthee
van alle voordelen die muntthee heeft, onderscheidt het zich door zijn vermogen om pijn en spierontsteking te verlichten, zodat muntthee de perfecte drank kan zijn om zwelling in de buik te verlichten.(2) om de smaak te verbeteren, is het het beste om de verse munt in de beker te plaatsen en het hete water erover te gieten., Laat de thee een paar minuten brouwen.
Pineapple Frappé
ananas bevat een enzym dat bromelaïne wordt genoemd. Het vermindert ontstekingen en stimuleert de spijsvertering.(3) een heerlijke ananas frappé smaakt bijvoorbeeld heerlijk en kan helpen dat ongemakkelijke gevoel te kalmeren.
denk eraan om voldoende te drinken! Het zal u helpen om in vorm te zijn en dat onaangename gevoel in de maag te voorkomen.
** *