6 Redenen waarom het eten van een ananas plakje per dag kan helpen gewicht te verliezen
Als u op zoek bent naar gezonde maar smakelijke gewichtsverlies voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet, vergeet dan niet ananassen. Of het nu uw suiker hunkeren of hongergevoel, ananas kan voldoen aan uw smaakpapillen zonder u te laden met extra calorieën.
ananas is niet alleen caloriearm, maar ook rijk aan voedingsstoffen. En dit maakt het de perfecte gewichtsverlies voedsel. Vraagt u zich af hoe dit sappige fruit u kan helpen om kilo ‘ s af te werpen? Blijf dan scrollen!,
1. Ananas bevat weinig calorieën en koolhydraten ananas is een geweldige snack vanwege zijn heerlijke smaak en caloriearme zoetheid. Een schijfje ananas bevat slechts 42 calorieën, waarvan slechts vier procent koolhydraten.
2. Het bevat proteolytische enzymen en richt zich op buikvet ananas bevat bromelaïne, een proteolytisch enzym dat helpt om eiwitmoleculen in het lichaam te breken.Lovneet Batra, een gerenommeerde voedingsdeskundige uit Delhi-NCR, zegt ook: “bromelaïne helpt bij een betere eiwitvertering en-gebruik, en helpt zo bij het verkrijgen van magere lichaamsmassa., Het helpt ook bij het mobiliseren van buikvet.”
bromelaïne heeft ook lipolytische en proteolytische effecten, wat helpt bij het verbranden van lichaamsvet. Maar het richt zich specifiek op uw buik gebied in combinatie met dieet en levensstijl veranderingen.
3. Het helpt de spijsvertering
zoals we hierboven vermeld, bevordert de bromelaïne in ananas de spijsvertering door eiwitmoleculen af te breken en de opname van voedingsstoffen te bevorderen., Een goede spijsvertering verhoogt ook de stofwisseling die u kan helpen die extra kilo ‘ s te verliezen. Bovendien kan een goede spijsvertering ook helpen een opgeblazen gevoel te verminderen.
4. Ananas bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels die u helpen gewicht te verliezen door u lang vol te houden en het gevoel van verzadiging op te wekken.
5. Vermindert de eetlust en houdt u gehydrateerd
ananas is gevuld met antioxidanten, vezels en water waardoor u tegelijkertijd vol en gehydrateerd blijft. Wanneer je lichaam goed gehydrateerd is, remt het je eetlust en voorkomt het dat je eet.
6., Het zit boordevol mangaan ananas is gevuld met mangaan dat de stofwisseling van vet en koolhydraten in je lichaam reguleert, waardoor holistisch gewichtsverlies wordt bevorderd. Een studie toonde ook aan dat de inname van mangaan omgekeerd evenredig is met buikvet.
opmerking: ananassen kunnen ook een allergische reactie veroorzaken, dus als u tekenen van allergieën ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.,
dus, dames, het is tijd om een sappig stukje ananas te eten om af te vallen!