9 manieren om zweterige Oksels

te voorkomen er zijn verschillende natuurlijke en over-the-counter remedies die overmatig zweten onder de oksels kunnen verminderen of elimineren. Enkele van deze zijn:

gebruik topische anti-transpiratiemiddelen

moe van de zweetvlekken op uw shirt? Probeer je standaard deodorant te dumpen en over te schakelen op anti-transpirant. Deodorant kan de geur onder je armen doden, maar het is niet ontworpen om te voorkomen dat je helemaal zweet.,

Anti-Transpiratiemiddelen doden zowel geurveroorzakende bacteriën als blokkeren actief uw zweetklieren voor de productie van zweet onder de armen. Dit kan helpen verlichten uw ongemak.

voor sommige mensen, echter, over-the-counter anti-transpiranten doen niet echt de truc. Als u vindt dat regelmatige anti-transpiranten niet werken voor u, zoeken naar sterkere anti-transpiranten met een hogere hoeveelheid aluminiumchloride, het actieve ingrediënt (ten minste 13 procent). En als dat niet werkt, praat dan met uw arts over het krijgen van een recept voor sterkere anti-transpirant.,

Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u uw anti-transpirant correct toepast, zodat het zijn werk kan doen zoals bedoeld. Dit betekent dat u:

• alleen anti-transpirant moet aanbrengen op een droge, schone huid (niet aanbrengen op reeds bezwete oksels of oksels die nog vochtig zijn door het douchen).
• gebruik uw anti-transpirant ‘ s nachts, na het baden, wanneer uw lichaam het koelst is; hierdoor kan het actieve ingrediënt zijn volle werking krijgen.
• Scheer onder uw armen, omdat het haar kan verhinderen dat de anti-transpirant zijn werk doet., (Echter, zorg ervoor dat niet te scheren onmiddellijk voor het aanbrengen van het, als anti-transpirant kan irriteren uw vers geschoren huid.)
• geef het de tijd om te werken; het kan tot vier dagen duren voordat u het volledige effect van de anti-transpirant ervaart.

wacht tussen douchen en aankleden

Wacht na het douchen een paar minuten voordat u zich aankleedt voor de dag. Dit is vooral belangrijk als u warme douches neemt of in een warm, vochtig klimaat leeft. Het toestaan van uw lichaam om koel en droog te worden voordat je kleren aan zou kunnen helpen voorkomen dat uw oksels zweten direct na het baden.,

Scheer uw oksels

Het scheren van uw oksels kan overmatig zweten verminderen. Haar houdt vocht vast, en okselhaar is geen uitzondering. Als je al zwaar zweet onder je armen, scheren is essentieel. En als je constant vecht tegen lichaamsgeur naast het zweet, kan scheren ook helpen om het te verminderen of te elimineren.

zweet-inducerende voedingsmiddelen vermijden

Wist u dat uw dieet invloed kan hebben op hoeveel u zweet? En sommige voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam meer zweet produceert dan andere., Als u het gevoel dat je te veel zweten, het verminderen of elimineren van zweet-inducerende voedingsmiddelen in uw dieet zou kunnen helpen.

voedingsmiddelen met een laag vezelgehalte dwingen uw spijsverteringsstelsel om overuren te werken om uw voedsel af te breken. Een hoog natriumdieet betekent dat je lichaam al dat zout zal ontgiften in de vorm van overtollige urine en zweet. En het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet zorgt ervoor dat je binnenkant te verwarmen als je lichaam verwerkt het vet.,

Sommige andere voedingsmiddelen en dranken dat zou kunnen leiden bezwete oksels zijn:

• bewerkt voedsel
• sterke drank en bier
• knoflook en uien
• voedingsmiddelen die een hoog vetgehalte
• cafeïne
• hot, kruidige gerechten
• ice cream

Eet meer voedingsmiddelen die minder zweet

Sommige voedingsmiddelen kunnen daadwerkelijk verminderen van de hoeveelheid zweet je lichaam produceert en kalm overactieve zweetklieren in het proces. Bij het zoeken naar het verminderen van zweet door uw dieet, is het belangrijk om zich te concentreren op voedingsmiddelen die uw spijsverteringsstelsel niet zal belasten., U zult ook willen zoeken naar voedsel dat niet overstimuleren uw zenuwstelsel en kalmeren in plaats daarvan.

sommige zweetverlagende voedingsmiddelen die u misschien wilt gebruiken zijn:

• water
• voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte (zoals zuivelproducten en kaas)
• amandelen
• bananen
• Wei
• groenten en fruit met een hoog watergehalte (bijv.,, watermeloen, druiven, meloen, broccoli, spinazie, bloemkool, paprika, aubergine, rode kool)
• olijfolie
• haver
• groene thee
• bataten

blijf gehydrateerd

veel water drinken en voedsel met een hoog watergehalte eten kan uw lichaam koel houden en overmatig zweten onder de armen voorkomen.

draag ademende, loszittende kleding

het dragen van strakke kleding — vooral kleding die strak onder uw armen zit — kan onderarmvlekken op uw shirt veroorzaken. Ze kunnen je ook meer laten zweten., Probeer in plaats daarvan stoffen te dragen die ademend zijn en kleding die losser past. Dit zal uw oksels goed laten afkoelen en kan helpen voorkomen dat ze zweten en vlekken op uw kleding.

sla de cafeïne over

cafeïne stimuleert het zenuwstelsel en verhoogt het zweten. Het zorgt er ook voor dat uw bloeddruk stijgt, verhoogt uw hartslag, en trapt uw zweetklieren in een hoge versnelling.

en als u een fan bent van koffie of andere warme dranken die cafeïne bevatten, kunt u een extra zweterige dag tegemoet gaan omdat warme dranken uw lichaamstemperatuur verhogen en zweten veroorzaken., Probeer het verminderen of elimineren van cafeïne helemaal.

stoppen met roken

de nicotine die u inneemt wanneer u rookt — net als cafeïne — verhoogt uw lichaamstemperatuur, laat uw hart sneller kloppen en zorgt ervoor dat uw zweetklieren overwerken. Roken wordt geassocieerd met een groot aantal andere hygiëne – en gezondheidsgerelateerde problemen zoals slechte adem, bevlekte tanden en kanker. Dus als je klaar bent om het overtollige zweet te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren, kan stoppen met roken het antwoord voor je zijn.

---