Alles wat u moet weten over de slaapregressie van 9 maanden
van Healthline
door Kimberly Zapata
Negenmaandsjarigen zijn vol pit en persoonlijkheid. Ze kunnen een scala aan emoties ervaren, van vreugde en woede tot ongenoegen en geluk. Ze glimlachen voortdurend en voortdurend, en huilen om ongemak uit te drukken.
De meeste kinderen van 9 maanden babbelen, lachen en imiteren geluiden. Velen kruipen, trekken omhoog om te staan, en sommigen zouden zelfs rond het huis kunnen cruisen.
kortom, ze ontwikkelen elke dag nieuwe vaardigheden., En deze vaardigheden kunnen de oorzaak zijn van een 9-maanden slaap regressie. Ja, Na weken van rustgevende slaap kan je kleintje weer beginnen te ontwaken.
maar wat is de 9-maanden slaap regressie en hoe kunt u omgaan? We vroegen experts om hun inzicht, tips en advies.
Wat is de regressie van de slaapduur van 9 maanden?
volgens Dr., Jacqueline Winkelmann, kinderarts in het Children ’s Hospital of Orange County (CHOC Children’ s) in Orange County, Californië, “Slaapregressie is een periode die meestal een paar weken duurt, wanneer een baby die voorheen goed sliep plotseling moeite heeft om in slaap te komen, midden in de nacht wakker wordt en/of weigert te slapen.”
regressies zien er natuurlijk elke keer en voor elk kind anders uit. Nochtans, worden de meeste regressies geassocieerd met een ontwikkelingsmijlpaal of sprong.,
hoewel men zou aannemen dat de slaapregressie van 9 maanden plaatsvindt na 9 maanden, is dat niet altijd het geval. Baby ‘ s kunnen immers geen kalenders lezen en voor hen is de tijd vloeibaar. Dat gezegd hebbende, deze specifieke regressie gebeurt meestal ergens tussen de achtste en tiende maand van de baby.
wat zijn de tekenen van een regressie van 9 maanden slaap?
de tekenen van slaapregressie variëren. Echter, als uw kleintje ervaart een van deze veranderingen, een slaap regressie kan aan de horizon.,
- frequente nachtwaking
- moeite met in slaap vallen
- verhoogde fussiness, clinginess, or crankiness
- overmatig huilen
- plotseling geen dutjes meer doen en/of kortere dutjes nemen
hoe lang duurt de regressie van 9 maanden slaap?
hoewel het lijkt alsof de slaapregressie van 9 maanden voor altijd doorgaat-vooral als u er middenin zit — maak u geen zorgen: regressies zijn tijdelijk, met de meeste Die 2 tot 6 weken duren.
natuurlijk kunnen en doen andere storingen zich voor., Deze worden meestal veroorzaakt door een ziekte of misschien een verandering in routine, zoals een nieuwe kinderopvang provider. Als de slaapstoornissen echter niet binnen 6 weken verdwijnen, kunt u contact opnemen met de arts van uw kind. Ze kunnen u helpen een onderliggende gezondheidstoestand uit te sluiten.
Wat veroorzaakt het?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom baby ‘ s na 9 maanden achteruit gaan, hoewel de meest overheersende theorie is dat ze een ontwikkelingsverandering of sprong ondergaan.
“Negenmaandsjarigen bereiken belangrijke fysieke en emotionele mijlpalen,” zegt Winkelmann., “Ze leren kruipen, scooteren, opstaan en zitten, en dit kan zowel vermoeiend als spannend zijn, dat wil zeggen dat ze misschien geïnteresseerd zijn in het ‘oefenen’ van deze nieuwe vaardigheden in hun wieg.”
maar de vaardigheden die je baby leert zijn niet alleen motorische vaardigheden. “Emotioneel beginnen 9-maandenjarigen de effecten van verlatingsangst te voelen”, legt Winkelmann uit.,
De American Academy of Pediatrics (AAP) waarschuwt dat baby ‘ s van deze leeftijd vaak een sterke verlatingsangst ontwikkelen omdat ze objectpermanentie beginnen te begrijpen — als je uit het zicht bent, weten ze nog steeds dat je bestaat — en misschien ongelukkig zijn ze je niet kunnen zien.verder, zegt Winkelmann, ” taalkundig blijven 9-maanden-jarigen geluiden absorberen en taal verwerken, en al deze veranderingen kunnen hun slaappatronen grotendeels beïnvloeden, in ieder geval totdat ze zich vestigen in hun nieuwe vaardigheden en routine.,”
een verschuiving in hun slaapschema en/of totale slaapbehoeften kan ook de schuld zijn, aangezien de meeste baby ‘ s rond deze tijd hun derde dutje laten vallen.
hoeveel slaap hebben kinderen van 9 maanden nodig?
De meeste 9-maanden-jarigen slapen 14 uur per dag, hoewel een periode van 12 tot 16 uur normaal is. Natuurlijk zal hun slaapschema variëren-afhankelijk van de behoeften van uw kind en de behoeften van uw gezin. Echter, de meeste kinderen van deze leeftijd log 10 tot 12 uur ‘ s nachts en 2 tot 3 uur gedurende de dag.
Wat kunt u doen om ermee om te gaan?,
twee tot 6 weken kunnen aanvoelen als een eeuwigheid wanneer u uitgeput bent, bleary-eyed, en slaaptekort hebt. Dat gezegd hebbende, Winkelmann vertelt Healthline zijn er een paar dingen die je kunt doen om te gaan tijdens deze moeilijke en vermoeiende tijd.
- zorg ervoor dat de baby droog is en goed gevoed wordt voor het slapengaan. Hongerig zijn of ongemakkelijk zal ervoor zorgen dat de baby ophef maakt.
- haal gadgets en speelgoed uit de wieg. Deze kunnen de baby afleiden en ze wakker houden.
- Houd een stevige routine voor het slapen gaan. Zorg ervoor dat ze voorspelbare activiteiten voorafgaand aan het slapengaan, zoals Diner, bad, een boek, lied, en gedimde lichten.,
- leg uw baby slaperig maar wakker in hun wieg. Het vasthouden of schommelen van hen om te slapen kan een slaap kruk worden.
- zorg ervoor dat ze gedurende de dag rusten. Om te voorkomen dat ze oververmoeid raken, zet ze neer voor een dutje, zelfs als ze niet slapen.
- zorg ervoor dat er fysieke activiteit is in hun dagelijkse routine. Laat ze hun nieuwe fysieke vaardigheden (zoals staan, kruipen, enz.) zoveel mogelijk” oefenen”.
- Wees consistent! Hou je aan je routine. Laat ze een beetje ophef in het midden van de nacht om hen te helpen leren om zichzelf te kalmeren terug naar slaap.,
je moet ook vermijden nieuwe gewoonten, regels of beperkingen te implementeren tijdens een regressie, zegt Alex Savy, een gecertificeerde sleep science coach en de oprichter van Sleeping Ocean.
” probeer geen nieuwe gewoontes te implementeren tijdens deze periode, zoals co-slapen of de cry it out methode, want wanneer uw baby door de slaap regressie gaat, zult u waarschijnlijk geen consistente resultaten krijgen.”
afhaalmaaltijden
Slaapregressies zijn moeilijk, en de slaapregressie van 9 maanden is niet anders. Een paar weken ben je moe, chagrijnig, uitgeput en gefrustreerd., Maar deze periode is tijdelijk.
Het zal overgaan, en als het klaar is, zal uw kind nieuwe ontwikkelingsmijlpalen hebben bereikt. Dus wees geduldig, wees consistent en vergeet niet te ademen.