{{banner.modaal.title}}
Als u zwanger bent, dan weet u waar uw kind is, maar weet u wat uw vitamine D-gehalte in uw bloed is? Beter nog, ontdek uw vitamine D-status voordat u zwanger wordt.
een ontluikend lichaam van bewijs illustreert het extreme belang van het handhaven van een voldoende vitamine D niveau tijdens de zwangerschap – voor de gezondheid van de moeder, haar ontwikkelende baby, en het resultaat van de bevalling.
in het lichaam wordt 25-hydroxyvitamine D geactiveerd tot 1,25 dihydroxyvitamine D indien nodig., Tussen de vroege zwangerschap en het derde trimester neemt de geactiveerde vitamine D twee – tot drievoudige toe, wat het belang ervan illustreert voor de zich ontwikkelende baby, die volledig afhankelijk is van de maternale vitamine D-opslag.
onvoldoende vitamine D komt vaak voor tijdens de zwangerschap.
zelfs als u niet zwanger bent, komt een vitamine D-tekort vrij vaak voor; volgens veel schattingen heeft meer dan 40% van de volwassenen in de VS een onvoldoende vitamine D-gehalte.1
en een laag vitamine D gehalte lijken zelfs vaker voor te komen tijdens de zwangerschap. In een studie van 235 U. S., vrouwen in hun eerste trimester van de zwangerschap, maar liefst 70% had onvoldoende serumspiegels van vitamine D (gedefinieerd als minder dan 30 ng/mL).2
Wat zijn enkele risicofactoren voor lage vitamine D?
aangezien het niet ongewoon is voor een vrouw om haar zwangerschap te beginnen met een laag vitamine D-gehalte, laten we eens kijken naar een aantal oorzaken van onvoldoende vitamine D. Vitamine D is in tegenstelling tot andere vitamines, omdat we zowel onze eigen kunnen maken, als het verkrijgen van externe bronnen (dieet en supplementen). Onze huid maakt vitamine D aan als het voldoende wordt blootgesteld aan zonlicht.,
helaas krijgen veel individuen niet de hoeveelheid blootstelling aan de zon die nodig is om voldoende vitamine D-behoeften te bereiken.
dit kan om vele redenen gebeuren, zoals het leven in een plaats met lange winters, die de productie van vitamine D aanzienlijk kan verminderen van November tot Maart, het dragen van kleding die het grootste deel van de huid bedekt, het doorbrengen van lange uren binnenshuis, het dragen van zonnebrandcrème met een SPF groter dan 8, en het hebben van een natuurlijk donkere huid.,
andere factoren die kunnen bijdragen aan een laag vitamine D-gehalte zijn een lage inname via de voeding, nierziekte, leverziekte, obesitas en malabsorptie (als gevolg van gastro-intestinale stoornissen of chirurgie, zoals gastric bypass).
zelfs milieuvervuiling kan uw vitamine D-gehalte beïnvloeden.
Dit is omdat luchtvervuiling de blootstelling aan UV-stralen van de zon, die nodig zijn voor de aanmaak van vitamine D in uw huid, gedeeltelijk kan blokkeren., In een studie bij 3.285 zwangere Chinese vrouwen werd de luchtvervuiling gemeten aan de hand van deeltjesniveaus geassocieerd met lagere vitamine D-niveaus tijdens het derde trimester.3 Natuurlijk is de luchtverontreiniging in China groter dan in de Verenigde Staten, maar dit is nog steeds stof tot nadenken.
handhaving van een adequate vitamine D-status kan de gezondheid van een zwangere vrouw ten goede komen.
talrijke studies tonen aan dat het handhaven van een optimaal vitamine D-gehalte tijdens de zwangerschap complicaties voor zowel moeder als baby kan verminderen.,
een studie aan de Medical University of South Carolina onder 500 zwangere vrouwen toonde aan dat vrouwen die 4.000 IE vitamine D per dag innamen (naast een prenatale multi met 400 IE per dag) tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap de helft van het risico op zwangerschapsgerelateerde complicaties hadden, vergeleken met vrouwen die slechts 400 IE vitamine D per dag innamen.4
aan het begin van de studie had 94% van de Afro-Amerikaanse vrouwen, 66% van de Spaanse vrouwen en 50% van de blanke vrouwen, ondanks het zonnige klimaat in South Carolina, een laag of onvoldoende vitamine D.,
kunnen vitamine D-spiegels tijdens de zwangerschap de toekomstige gezondheid van een kind beïnvloeden?
vanaf de eerste dag kan de vitamine D-status tijdens de zwangerschap invloed hebben op een pasgeboren baby. Een meta-analyse van 13 gerandomiseerde, gecontroleerde studies bleek dat vitamine D suppletie tijdens de zwangerschap werd geassocieerd met significante verbeteringen in de incidentie van lage geboorte-gewicht of kleine-voor-Zwangerschaps-leeftijd zuigelingen, en werd positief geassocieerd met een groter geboortegewicht, lengte en hoofdomtrek.,5
ander onderzoek heeft aangetoond dat handhaving van een vitamine D-gehalte boven 30 ng/mL (het lagere niveau van wat doorgaans als voldoende wordt beschouwd) tijdens de zwangerschap de toekomstige gezondheid van de ademhaling van de nakomelingen aanzienlijk kan verbeteren.
een analyse van twee studies toonde aan dat zwangere vrouwen die dagelijks tussen de 2400 en 4.000 IE vitamine D innamen, kinderen kregen met een gemiddeld 25% lager risico op piepende ademhaling en andere ademhalingsproblemen tussen de geboorte en de leeftijd van drie jaar.,
kinderen van wie de moeder tijdens de zwangerschap een tekort aan vitamine D had, lopen later een groter risico op overgewicht. In een studie hadden vrouwen in de LAAGSTE een derde voor vitamine D-status kinderen met grotere tailleomtrek en body mass indexes op de pre-schoolleeftijd, die ten minste tot de leeftijd van zes bleven bestaan, in vergelijking met de nakomelingen van vrouwen die voldoende vitamine D hadden tijdens hun zwangerschap.7
andere studies hebben vergelijkbare verbanden gevonden tussen de vitamine D-status van een vrouw tijdens de zwangerschap en het toekomstige lichaamsgewicht van haar nakomelingen.,
het vitamine D-gehalte van een kind bij de geboorte kan zelfs de gezondheidsresultaten op volwassen leeftijd beïnvloeden. Een studie van meer dan 3.000 Deense zuigelingen toonde aan dat zuigelingen met de laagste vitamine D-niveaus bij de geboorte (Denemarken heeft informatie over neonatale vitamine D-niveau sinds 1981) een 44% verhoogd risico hadden op het ontwikkelen van geestelijke gezondheidsproblemen als volwassene.Als u een zwangerschap plant, overweeg dan om uw vitamine D-gehalte te testen met Thorne ‘ s easy, at-home Vitamin D Test., Als u al zwanger bent, zorg er dan voor dat u uw gezondheidsprofessional raadpleegt over uw vitamine D-status en passende suppletie.