Basale lichaamstemperatuur (BBT)
Topic Overview
de basale lichaamstemperatuur (BBT) is de rusttemperatuur van een persoon. Vrouwen kunnen hun BBT volgen om erachter te komen wanneer ze ovuleren . Met deze tijdlijn kan een vrouw leren wanneer ze het meest en het minst waarschijnlijk zwanger te worden.
wanneer wordt u het meest waarschijnlijk zwanger?
Ongeveer 2 weken voor uw menstruatie zult u ovuleren , wat betekent dat een van uw eierstokken een ei heeft afgegeven. U bent het meest waarschijnlijk om zwanger te raken op de dag van de ovulatie en de 5 dagen ervoor.,
wanneer is de kans het grootst dat u zwanger wordt?
uw eitje is ongeveer 12 tot 24 uur na de ovulatie vruchtbaar. Het vermijden van seks tot enkele dagen na de ovulatie kan u helpen zwangerschap te voorkomen. Houd in gedachten dat uw cyclus kan veranderen, waardoor het moeilijk is om te weten wanneer u ovuleren. Sommige vrouwen gebruiken deze informatie als een vorm van anticonceptie. Maar het is niet erg betrouwbaar voor het voorkomen van zwangerschap.
Hoe kunt u voorspellen wanneer u zult ovuleren?
u kunt uw cyclus volgen door uw BBT elke ochtend in te nemen. Neem uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip op voordat u uit bed komt., Vervolgens, noteer de resultaten op een grafiek. Als u een enigszins regelmatige cyclus, de grafiek zal u helpen voorspellen wanneer u de volgende ovulatie.
welke hulpmiddelen hebt u nodig om uw basale lichaamstemperatuur te meten?
de verandering in uw lichaamstemperatuur is zeer gering, dus u moet een speciale thermometer gebruiken. U kunt een gewone digitale thermometer gebruiken of een basale thermometer kopen. Een basale thermometer toont je de temperatuur in tienden van een graad. Hierdoor kunt u kleine veranderingen in lichaamswarmte noteren. Deze thermometer is sneller en nauwkeuriger dan een gewone thermometer.,
Gebruik een eenvoudige Fahrenheit temperatuurgrafiek of Celsius temperatuurgrafiek om uw temperatuur gedurende enkele maanden te volgen.
waar kunt u een basale thermometer krijgen?
u kunt een basale thermometer of digitale thermometer vinden in een apotheek of in de apotheek sectie in veel supermarkten. U kunt ook kits vinden die materialen bevatten voor het meten en in kaart brengen van BBT. Deze items zijn laag in kosten.