Best-Healing-Foods-to-Eat-After-operation

Het opslaan van de juiste healing foods om te eten na de operatie kan uw lichaam helpen sneller te herstellen. Als u een aanstaande operatie plant, lees dan verder voor meer informatie over voedingsmiddelen die helpen bij snellere genezing, het minimaliseren van zwelling, blauwe plekken en ontstekingen. Voorafgaand aan de operatie, plan een aantal evenwichtige maaltijden met deze ideeën en prep ze vooruit of op zijn minst samen te trekken een boodschappenlijstje voor uw verzorger.,

donkere bladgroen

donkere bladgroen zijn essentieel om uw lichaam te helpen de voeding te krijgen die het nodig heeft—en zijn een van de meest aanbevolen genezende voedingsmiddelen om te eten na een operatie. Probeer greens toe te voegen aan je bord als salade of neem ze zelfs mee naar je ochtendsmoothie—hoe je het ook doet—je krijgt een dosis vitamine A, C, E en K.

enkele opties voor bladgroen:

• boerenkool
• spinazie
• mosterdgroen
• snijbiet

eiwit

een ander top genezend voedsel om te eten na een operatie is mager eiwit., Na de operatie heeft uw lichaam een hoge hoeveelheid eiwit en ijzer nodig, omdat uw spieren tijdens de operatie mogelijk beschadigd, verplaatst of gemanipuleerd zijn. Proteïne zal helpen om die spieren te herstellen.

enkele eiwitopties zijn:

• kalkoen
• vis
• Kip
• peulvruchten
• noten

volle granen

complexe koolhydraten kunnen, net als volle granen, rijke hoeveelheden nutriënten leveren, die in ruil daarvoor het immuunsysteem van uw lichaam ondersteunen. Ze bieden ook vezels die constipatie kan voorkomen terwijl het herstellen van een operatie.,

voorbeeld volkoren opties:

• wilde rijst
• Quinoa
• staal gesneden haver

vers Fruit

behoefte aan een beetje zoetheid in uw dieet? Vers fruit is een top genezend voedsel om te eten na de operatie-vooral felgekleurd fruit, die meestal vitamine A, C, vezels en antioxidanten. Geniet van vers fruit als middagsnack of in je smoothie om de postoperatieve voordelen te plukken.,

voorbeeld vruchten zijn:

• sinaasappelen
• papaja
• Mango
• bessen

gezonde vetten

vooral na de operatie kan gezond vet helpen vitaminen op te nemen en is essentieel voor het versterken van uw immuunsysteem en uw kans op een infectie.

gezonde vetten om te overwegen:

• avocado ‘ s
• kokosolie
• noten/zaden

goede voeding is een hoofdbestanddeel voor genezing na een operatie. Als u op zoek bent naar genezende voedingsmiddelen om te eten na de operatie, bekijk dan onze Pinterest board vol met maaltijd en snack ideeën., Samen met de juiste voeding is het ook belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, dus zorg ervoor dat uw verzorger uw waterinname in de gaten houdt. Als u vragen heeft over voeding, hydratatie of het plannen van fysiotherapie na uw operatie, neem dan vandaag nog contact met ons op!

---