Bloeddrukdiagram
met onze gratis bloeddrukdiagram en bloeddruklog kunt u uw bloeddruk volgen, zodat u op de hoogte bent van en controle krijgt over uw bloeddruk en gezondheid., Aangezien normale bloeddrukniveaus kunnen veranderen met leeftijd, gewicht, lengte en vele andere factoren, moet u uw arts of verzorger raadplegen om uw geschikte doelbloeddruk te bepalen, die in het bloeddruklogboek kan worden ingevoerd. De onderstaande bloeddrukgrafieken zijn een snelle referentie voor lage, normale en hoge bloeddruk.
Bloeddrukdiagrammen
Deze bloeddrukdiagrammen geven u een snelle referentie van bloeddrukniveaus voor volwassenen van 18 jaar en ouder.,
Download de Bloeddrukdiagrammen in PDF-formaat.
afdrukbare Bloeddruklog
voor Excel en PDF
Download
Exc Excel (.xlsx)
⤓ Google Sheets
andere versies
beschrijving
wanneer u uw bloeddruk meet, bent u niet altijd naast uw computer. Met dit afdrukbare bloeddruklogboek kunt u uw resultaten opschrijven, waar u ook bent.,
druk dit bloeddruklogboek af en bevestig het aan uw koelkast of badkamerspiegel of dicht bij de plaats waar u gewoonlijk uw bloeddruk test.
Bloeddrukdiagram
voor Excel
Download
Exc Excel (.,xlsx)
⤓ Google Sheets
andere versies
Licentie: privégebruik (niet voor distributie of wederverkoop)
“geen installatie, geen macro’ s – slechts een eenvoudige spreadsheet” – door Jon Wittwer
beschrijving
Deze bloeddrukdiagram met spreadsheet kunt u uw systolische (SBP) &diastolische (DBP) bloeddruk in de loop van de tijd volgen.
vergeet niet om naast uw gegevens opmerkingen in te voeren over dieet, lichaamsbeweging en stressniveau, zodat u de effecten kunt zien die uw bloeddruk kunnen hebben.,
raadpleeg uw arts of verzorger om erachter te komen wat uw gewenste bloeddruk zou moeten zijn.
Update 31/7/2013: In de nieuwe Excel 2007 + – versie heb ik de hartslag (BPM) als secundaire as aan de grafiek toegevoegd.
bloeddruk Log-grote afdruk
voor Excel en PDF
Download
Exc Excel (.xlsx)
⤓ afdrukbare PDF
Description
Deze grootdrukversie van het bloeddruklogboek is ontworpen om u in staat te stellen Grotere notities te schrijven en meer notities toe te voegen dan de 2-kolomversie.,
met behulp van de bloeddruk grafiek
de bloeddruk grafiek kan een grote hulp bij het verkrijgen van controle over uw bloeddruk, en uiteindelijk uw gezondheid.
- Voer uw gewenste bloeddruk in (dit moet door uw arts of verzorger aan u worden gegeven).
- gebruik vervolgens, elke keer dat u uw bloeddruk meet, de afdrukbare bloeddruklog om eenvoudig de datum, tijd, drukmetingen en eventuele notities in te vullen.,
- maak Tot slot een visuele weergave van uw bloeddrukmetingen in de tijd met behulp van de spreadsheet om de datums, tijden, SBP en DBP in te voeren. U wilt dit misschien een keer per week of om de andere week bijwerken. Deze grafiek zal u helpen om snel trends te zien.
geneesmiddelen, kruidengeneesmiddelen, cafeïne, lichaamsbeweging, dieet en vele andere dingen kunnen uw bloeddruk beïnvloeden. Zorg ervoor dat deze dingen te volgen in de notities naast uw bloeddruk inzendingen. Dit kan u helpen om te zien wat voor effect ze hebben.,
Tips om nauwkeurige bloeddrukmetingen te krijgen
u kunt uw bloeddruk op elk gewenst moment meten. De volgende tips geven u nauwkeurigere resultaten:
- Gebruik vooraf het toilet.wacht ten minste een half uur na het gebruik van cafeïne, alcohol, geneesmiddelen of kruidengeneesmiddelen.
- rust en ontspan gedurende ongeveer 4 minuten vooraf (zitten of liggen).
- volg het juiste proces van het nemen van uw bloeddruk, gebaseerd op het type apparaat dat u gebruikt (digitale bloeddrukmeter of handmatige bloeddrukmethoden).,
gerelateerd gehalte
bloeddruk referenties en bronnen
- hoge bloeddruk bij nia.nih.gov – een artikel geschreven door het Nationaal Instituut voor veroudering, met inbegrip van contactgegevens voor andere bronnen
- heart.org -informatie over bloeddruk, hoe het te controleren, en vele andere artikelen over uw gezondheid met betrekking tot bloeddruk.,