borstvoeding Brownies
wilt u uw melkproductie snel opvoeren? Probeer deze lactatie Brownies, een gemakkelijk dessert dat helpt bij het verhogen van de melkproductie met toegevoegde ingrediënten zoals kokosmelk, biergist en havermout!
Ik begin met te zeggen dat lactatie Brownies niet iets zijn waarvan ik ooit had gedroomd dat ik ze op mijn blog zou zetten. Maar hier zijn we en het spijt me niet.,
dankzij een handvol extra ingrediënten zijn deze fudgy lactatie Brownies niet alleen heerlijk, maar kunnen ze ook leiden tot een verhoogde melktoevoer.
laat me zeggen dat ik geen medische professional ben en als u ernstige zorgen hebt over uw melkvoorziening, zoek dan een lactatieadviseur om er zeker van te zijn dat er geen groter probleem is.
houd er ook rekening mee dat het wetenschappelijk niet bewezen is dat lactatiebehandelingen of voedsel van welke aard dan ook het aanbod verhogen.,
echter, sinds ik één brownie per dag begon te eten, samen met mijn havermout in de ochtend (Dit is het soort dat ik eet) en een blauwe Gatorade gedurende de dag, is mijn melkproductie verdubbeld.
Het begon te stijgen toen ik mijn lactatiekoekjes aan het eten was, maar deze brownies pakken echt een stoot.
misschien is het een placebo-effect… maar ik klaag niet omdat het in mijn geval heeft gewerkt en ik krijg brownies!,
Wat zijn lactatie Brownies?
in dit geval is het een boxmix die opgezogen is met een paar extra galactagogen waarvan gezegd wordt dat ze de melktoevoer van een moeder helpen verhogen.
Wanneer moet u ze eten:
Als u uw voorraad wilt verhogen, kunnen lactatiebrownies een goede optie zijn om dat te proberen. Maar ik raad ook aan om met een lactatieadviseur te spreken om ervoor te zorgen dat er geen groot probleem is.,
in mijn geval pomp ik uitsluitend, zodat ik kan meten hoeveel melk ik elke dag produceer, in tegenstelling tot een moeder die voornamelijk verpleegt.
echter, Ik wil niet voor altijd aan de pomp vastzitten, sommige dagen voelt het alsof mijn leven er om draait.
in mijn geval was mijn doel om een overaanbod te creëren om een grote vriezer stash te maken, zodat ik na een paar maanden kan stoppen met pompen, maar mijn dochter nog enkele maanden daarna moedermelk kan geven.,
How To Make Lactation Brownies
deze brownies voor borstvoeding zijn super eenvoudig te maken en worden vaak aangeduid als nood brownies voor borstvoeding omdat ze gemaakt zijn van een box Browniemix.
u begint met de doos zelf mengen en dan welke hoeveelheid plantaardige olie wordt gevraagd en 1 of 2 eieren afhankelijk van of u een fudgy of cake-achtige consistentie wilt.
u voegt ook een vleugje vanille en wat chocoladeschilfers toe als er nog geen in de boxmix zitten.,
vervolgens voegen we het magische spul toe:
- kokosmelk – Vervang elke opgeroepen melk of water op de doos met een 1/2 kopje kokosmelk. Je wilt het soort in de doos gebruiken in het gekoelde gedeelte van de supermarkt, niet de ingeblikte soort. Kokosmelk is zeer hydraterend en zal helpen bij de melkproductie.Old Fashioned havermout-veel lactatieadviseurs raden aan om havermout toe te voegen aan je dieet, meestal als ontbijt, maar het kan ook geen kwaad om het in je dessert te smokkelen.,
- biergist-dit spul heeft tal van gezondheidsvoordelen van voedingswaarde om de baby blues te helpen bestrijden, lees er over op Verywell Family!
- gemalen lijnzaad-lijnzaad heeft fyto-oestrogenen die de productie van moedermelk kunnen beïnvloeden.
- collageenpeptiden-Oke, dus dit product is geen melk supply booster, Het is meer gewoon een ander gunstig product voor nieuwe moeders. Collageenpeptiden bevatten dezelfde aminozuren als gelatine die identiek is aan de proteã ne die wordt gevonden in huid, nagels, haar, botten, kraakbeen en gewrichten. Ik raad aan dit te nemen om te helpen met postpartum haaruitval.,
hoe snel werken ze?
in mijn geval merkte ik de volgende dag een toename in het aanbod op, sommigen zeggen dat ze snel werken en anderen dat het iets langer duurt.
kunt u borstvoeding Brownies bevriezen?
dat kan je zeker! Voel je vrij om een partij te maken en zet de helft in de vriezer. Geniet van de eerste helft voor de komende dagen en als je opraken, trek de anderen uit en laat ze ontdooien op de toonbank voordat u genieten.,
als je deze van tevoren maakt, zeg dan voordat de baby er is, zodat het een laatste ding is waar je je zorgen over moet maken, bak de brownies en laat ze afkoelen.
vervolgens de brownies afzonderlijk in plasticfolie snijden en verpakken en vervolgens gedurende maximaal 3 maanden in een grote diepvrieszak doen.
dus daar heb je het, een eenvoudig recept voor lactatie brownies die hopelijk zal helpen uw melktoevoer te verhogen en een welkome traktatie zijn tijdens de moeilijke (maar mooie) babyfase.,
ook verbrand je 20 calorieën voor elke ounce melk die je uitdrukt, dus je kunt je een beetje minder schuldig voelen over toegeven!
variaties & substituties
havermelk – als u problemen heeft met het vinden van kokosmelk, is havermelk een geweldige vervanger!
kokoswater-dit is een andere geweldige vervanging voor de kokosmelk.
Cake-achtige textuur – u kunt 2 eieren gebruiken in plaats van 1 Als u meer cake-achtige brownies verkiest.,
verwerk de haver-als u de stevige textuur die de haver toevoegt niet wilt, hebben sommige lezers de haver door een keukenmachine laten lopen voordat ze aan het mengsel worden toegevoegd voor een gladdere uiteindelijke textuur!
lactatie Brownies
Pin het voor Later
klik op de knop hierboven om dit heerlijke recept op uw bord op te slaan!
👋 laten we verbinden!
als je dit recept hebt geprobeerd, laat me dan weten hoe je het leuk vond in de reacties hieronder en laat een recensie achter, Ik hoor graag van je! En vergeet niet om me – @sugarandsoulco – op Instagram en Pinterest taggen met uw foto ‘ s!, U kunt zich ook abonneren op mijn nieuwsbrief zodat u nooit meer een heerlijk recept mist!
lactatie Brownies
Rebecca Hubbell
Instructions
-
Preheat oven according to package directions.,
-
meng in een grote mengkom alle ingrediënten tot ze volledig zijn gecombineerd. Giet brownie beslag in een 9×9-inch ovenschaal en bak volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Notes
- Kies welke Browniemix u wilt. Ik heb dit recept gemaakt met 5 verschillende variëteiten, allemaal met vergelijkbare resultaten.
- geen water toevoegen.
- kokosmelk is de soort in de doos in het gekoelde gedeelte van de supermarkt, niet de soort in blik.,
- u kunt 2 eieren gebruiken in plaats van 1 Als u meer cake-achtige brownies verkiest.
- collageenpeptiden zijn optioneel.
- chocolade chips kunnen worden weggelaten in box mixen die ze al in het.
voordelen van het Ingrediënt:
- kokosmelk-vervang alle opgeroepen melk of water op de doos door een 1/2 kopje kokosmelk (in de doos, niet in het blik). Kokosmelk is zeer hydraterend en zal helpen bij de melkproductie.,Old Fashioned havermout-veel lactatieadviseurs raden aan om havermout toe te voegen aan je dieet, meestal als ontbijt, maar het kan ook geen kwaad om het in je dessert te smokkelen.biergist-dit spul heeft tal van gezondheidsvoordelen, van voedingswaarde tot het helpen bestrijden van de baby blues.
- gemalen lijnzaad-lijnzaad heeft fyto-oestrogenen die de productie van moedermelk kunnen beïnvloeden.
- collageenpeptiden-Oke, dus dit product is geen melk supply booster, Het is meer gewoon een ander gunstig product voor nieuwe moeders., Collageenpeptiden bevatten dezelfde aminozuren als gelatine die identiek is aan de proteã ne die wordt gevonden in huid, nagels, haar, botten, kraakbeen en gewrichten. Ik raad aan dit te nemen om te helpen met postpartum haaruitval.