Chilli Paneer – 2 Ways (Restaurant Style & Street Style)

Chilli Paneer is een van de populaire recepten uit de Indiase Chinese keuken. Er zijn vele manieren om het te maken. Je kunt het droog, halfdroog of een jus versie maken. In dit bericht ben ik het delen van de droge en semi droge versie.,

1. Chilli Paneer Restaurant Style (Semi-Dry)
2. Chilli Paneer Street Style (Dry version as a snack)

beide recepten vormen een geweldige chilli paneer die je kunt proeven met noedels of gebakken rijst. Ze smaken ook goed met naan of roti. Ik heb ook gedeeld een jus versie gemaakt in Instant Pot-Instant Pot Chili Paneer jus.

Wat is Chili Paneer

een van de favoriete gerechten uit de Indiase Chinese keuken is Chili Paneer, een vegetarische versie van Chili Kip.,

in een typisch Spaanse Paneerrecept worden de gebakken paneerblokjes in een zoete, zure, kruidige saus gegooid. De paneer blokjes kunnen worden gecoat met meel of beslag gecoat en gefrituurd.

de droge versie van Chili paneer wordt geserveerd als voorgerecht of aperitief. De jus versie wordt gehad met gestoomde rijst of noedels. De semi-droge versie kan als voorgerecht worden gehouden.

Dit semi-droge chili paneer recept geeft een echte restaurant stijl smaak en smaak.

Tips voor het maken van de beste Spaanse peper paneer

1. Paneer: gebruik zelfgemaakte paneer voor de beste resultaten., Als u bevroren paneer gebruikt, week ze dan enkele minuten in heet water.
2. sojasaus: gebruik indien mogelijk natuurlijk gefermenteerde sojasaus. Je kunt zelfs tamari of bragg amino liquid gebruiken in plaats van sojasaus.
3. lente-uitjes: Als u geen lente-uitjes (lente-uitjes) heeft, kunt u sjalotten of gewone uien gebruiken.
4. meel: normaal gesproken worden in restaurants zowel maïsmeel als meel voor alle doeleinden gebruikt om het beslag te maken. U kunt zelfs volkorenmeel of rijstmeel gebruiken in plaats van meel voor alle doeleinden. In plaats van maïszetmeel kunt u aardappelzetmeel, tapiocazetmeel of pijlwortelmeel gebruiken.,
5. kruiden: u kunt de hoeveelheid sojasaus, rode chilisaus, groene pepers, zwarte peper, suiker en azijn toevoegen volgens uw behoeften of smaakpapillen.
6. consistentie: in dit recept kunt u de jus iets dik of medium consistentie maken. Voeg gewoon iets meer water toe (ongeveer ¼ tot⅓) maar voeg niet te veel toe, want dan worden de smaken verdund in het water. U kunt altijd de kruiden controleren en indien nodig meer toevoegen.
7. Frituren: u kunt de paneerblokjes frituren of ondiep frituren., Maar bak de paneer niet te veel omdat ze dan dicht worden en hun zachtheid verliezen.
8. veganistische optie: vervang tofu door paneer.
9. serveer suggesties: serveer Chili paneer met gebakken rijst of schezwan gebakken rijst of gebrande knoflook gebakken rijst. Het gaat ook goed als bijgerecht met pulao of jeera rijst of ghee rijst. U kunt het ook hebben met tandoori roti of naan of roomali roti. Je kunt het zelfs als voorgerecht snack met elke chinese dipsaus.

Hoe maak je Chili Paneer Restaurant stijl

bereiden beslag

1., Neem in een kom 2 eetlepels maizena en 3 eetlepels maida (bloem voor alle doeleinden).

2. Voeg vervolgens ½ theelepel gemberpasta en ½ theelepel knoflookpasta toe.

3. Voeg nu ¼ theelepel gemalen zwarte peper of zwarte peper poeder en ¼ theelepel Kashmiri rode chili poeder. Breng ook op smaak met zout zoals vereist.

4. Voeg vervolgens ¼ kopje water toe of voeg toe zoals vereist. Met een wired garde of een lepel meng je heel goed om een glad beslag te krijgen zonder klontjes. Het beslag is van gemiddelde consistentie.,

5. Voeg nu paneer blokjes toe in het beslag. Bestrijk met een lepel de paneerblokjes voorzichtig met het beslag.

Frituurpaneer

1. Verhit 3 eetlepels olie in een koekenpan. Ik heb de paneerblokjes gebakken. Je kunt ze ook frituren.

2. Zodra de ene kant is gedaan, draai het en bak de andere kant. Flip een paar keer en bak tot de paneerblokjes knapperig en goudkleurig zijn. Ook niet over doen het frituren want dan kunnen de paneerblokjes hard worden.,

3. Verwijder de gebakken paneerblokjes en leg ze op keukenpapier om de extra olie op te nemen.

roerbak

1. In dezelfde pan is er nog wat olie over. Dus geen behoefte om extra olie toe te voegen. Voeg 2 theelepels fijngehakte gember, 2 theelepels fijngehakte knoflook en 2 tot 3 groene pepers (gesneden of gesneden) toe.

2. Roerbak gedurende enkele seconden op middelhoge tot hoge vlam.

3. Voeg dan ⅓ kop gehakte lente-uitjes toe., Roerbak de lente-uitjes 1 tot 2 minuten op middelhoge tot hoge vlam.

4. Voeg vervolgens ½ kop gesneden capsicum toe.

6. Roerbak 3 tot 4 minuten op middelhoge tot hoge vlam. De paprika hoeft alleen maar licht gaar te worden.

7. Laat de vlam zakken en voeg dan ½ theelepel Kashmiri rode chili poeder toe.

8. Voeg vervolgens 2 theelepels sojasaus toe.

9. Voeg vervolgens 1 theelepel rode chilisaus toe.,

10. Roer en meng de sauzen en rode chili poeder met de resterende roergebakken ingrediënten.

11. Voeg ½ tot cup kopje water toe.

12. Meng goed.

13. Laat het mengsel op een middelhoge tot middelhoge vlam sudderen.

14. Neem 1 eetlepel maizena in een kleine kom.

15. Voeg 2 tot 3 eetlepels water toe om maïszetmeel op te lossen., Maïszetmeel staat bekend als maïsmeel in India.

16. Meng heel goed om een gladde pasta te krijgen.

17. Laat de vlam zakken en voeg deze maïszetmeel pasta toe aan de jus.

18. Zodra u toevoegt, meng de pasta heel goed zodat er geen klontjes worden gevormd.

19. Voeg ½ tot 1 theelepel suiker toe of naar behoefte.

20. Breng op smaak met zout., Houd een controle op het zout als sojasaus en rode chilisaus hebben al zout in hen.

21. Meng heel goed en laat sudderen tot de saus iets verdikt is en het maïszetmeel gekookt is. Je kunt de smaak controleren en je moet geen rauwe smaak voelen die uit het maïszetmeel komt.

22. Voeg de gebakken paneerblokjes toe.

23. Meng paneerblokjes heel goed met de jus.

24., Schakel de vlam uit en voeg dan ¼ tot ½ theelepel rijstazijn of witte azijn toe. Je mag azijn overslaan als je wilt.

25. Voeg vervolgens ongeveer 2 tot 3 eetlepels gehakte lente-uitjes greens toe. meng heel goed. Controleer de smaak en als je wilt, kun je meer sojasaus, chilisaus, zout, zwarte peper of suiker toevoegen.

26. Serveer chilli paneer restaurant stijl gegarneerd met een aantal lente-uitjes. U kunt het serveren met een Indo Chinese rijst recept.

Chili paneer past ook goed als bijgerecht met veg pulao of jeera rijst., U kunt ook Paneer chili met plain paratha of Pudina paratha of naan of roti.

meer populaire paneerrecepten

• Palak paneer
• Malai kofta
• Paneer manchurian
• Paneer butter masala

Dit bericht komt uit de archieven en is opnieuw gepubliceerd en bijgewerkt op 24 mei 2020.

Als u dit recept gemaakt, zorg ervoor dat u het beoordelen in de receptkaart hieronder. Als je ” D als meer heerlijke Indiase vegetarische recepten geleverd rechtstreeks in uw inbox, meld je aan voor mijn e-mail nieuwsbrief., Facebook, Instagram, Youtube, Pinterest of Twitter kun je ook volgen voor meer vegetarische inspiratie.

Chili Paneer (Restaurant stijl Recept)

4,85 van 51 stemmen

van dassana Amit

Chili Paneer is een van de populaire recepten uit de Indiase Chinese keuken. Deze Chili paneer geeft restaurant stijl smaak en smaak.,/li>

▢ ½ tot ⅔ kopje water of voeg zo nodig

▢ 1 eetlepel maïzena (ook wel bekend als de maïzena in india)

▢ 2 tot 3 eetlepels water voor het oplossen van maïs zetmeel

▢ ¼ tot ½ theelepel rijstazijn of witte azijn – optioneel

▢ 2 tot 3 lente-ui greens worden later toegevoegd

Instructies

het maken van beslag

• In een kom 2 eetlepels maïzena.,
• voeg vervolgens 3 eetlepels maida (meel voor alle doeleinden) toe.
• voeg vervolgens 2 theelepels fijngehakte gember, 2 theelepels fijngehakte knoflook, ¼ theelepel gemalen zwarte peper of zwarte peper poeder en ¼ theelepel kashmiri rode chili poeder. Breng ook op smaak met zout zoals vereist.
• voeg ¼ kopje water toe of voeg toe zoals vereist.
• met een bekabelde garde of een lepel meng heel goed om een glad beslag te krijgen zonder klontjes.,
• Voeg nu paneerblokjes toe in het beslag.
• met een lepel de paneerblokjes voorzichtig met het beslag bedekken.

koekenpan

verwarm 3 eetlepels olie in een koekenpan.
• één kant is klaar, draai het om en bak de andere kant. Flip een paar keer en bak tot de paneerblokjes knapperig en goudkleurig zijn. Ook niet over doen het frituren want dan kunnen de paneerblokjes hard worden.,
• verwijder de gebakken paneerblokjes en plaats ze op keukenpapier om de extra olie op te nemen.

jus of saus van Spaanse peper

• in dezelfde pan blijft nog wat olie over. Dus geen behoefte om extra olie toe te voegen. Voeg 2 theelepels fijngehakte gember, 2 theelepels fijngehakte knoflook en 2 tot 3 groene pepers (gesneden of gesneden) toe.
• roerbak gedurende enkele seconden op middelhoge tot hoge vlam.,
• voeg vervolgens ⅓ kop gehakte bosuitjes toe.
• roerbak de lente-uitjes gedurende 1 tot 2 minuten op middelhoge tot hoge vlam.
• voeg vervolgens ½ kop gesneden capsicum toe.
• roerbak gedurende 3 tot 4 minuten op middelhoge tot hoge vlam. De paprika hoeft alleen maar licht gaar te worden.
• laat de vlam zakken en voeg dan ½ theelepel kashmiri red chilipoeder toe.,
• voeg vervolgens 2 theelepels sojasaus en 1 theelepel rode chilisaus toe.
• roer en meng de sauzen en rode chilipoeder met de resterende roergebakken ingrediënten.
voeg ½ toe aan ⅔ kopje water. meng goed.
• laat het mengsel sudderen op middelhoge tot middelhoge vlam.
• neem ondertussen 1 eetlepel maïzena in een kleine kom.,
• voeg 2 tot 3 eetlepels water toe voor het oplossen van maïszetmeel. Maïszetmeel staat bekend als maïsmeel in india.
• meng zeer goed om een gladde pasta te krijgen.
• laat de vlam zakken en voeg deze maïszetmeel pasta toe aan de jus.
• zodra u maïsmeelpasta aan de jus toevoegt, meng de pasta zeer goed zodat er geen klontjes worden gevormd.
• voeg ½ toe aan 1 theelepel suiker of naar behoefte.,
• breng op smaak met zout volgens smaak. Houd een controle op het zout als sojasaus en rode chilisaus hebben al zout in hen.
• meng zeer goed en laat sudderen tot de saus iets verdikt is en het maïszetmeel gekookt is. Je kunt de smaak controleren en je moet geen rauwe smaak voelen van het maïszetmeel in de saus.
• voeg de gebakken paneerblokjes toe.
• meng paneerblokjes zeer goed met de jus.,
• Schakel de vlam uit en voeg vervolgens ¼ tot ½ theelepel rijstazijn of witte azijn toe. Je mag azijn overslaan als je wilt.
• voeg vervolgens ongeveer 2 tot 3 eetlepels gehakte lente-uitjes greens toe.
• meng zeer goed. Controleer de smaak van jus en als je wilt, kun je meer sojasaus, chilisaus, zout, zwarte peper of suiker toevoegen.
• serveer in restaurant-stijl Chili paneer gegarneerd met enkele lente-uitjes.,

Video

notities

1. Paneer: het is beter om zelfgemaakt paneer te gebruiken in dit recept. Bij gebruik van bevroren paneer, week ze dan enkele minuten in heet water.
2. Frituren Paneer: Paneer kan worden gefrituurd, ondiep gebakken of gefrituurd. Tijdens het bakken, bak de paneer niet te veel want dan worden ze dicht en verliezen hun zachtheid.
3. sojasaus: gebruik indien mogelijk natuurlijk gefermenteerde sojasaus. Je kunt zelfs tamari of bragg amino liquid gebruiken.,
4. lente-uitjes: Als u geen lente-uitjes (lente-uitjes) heeft, kunt u sjalotten of gewone uien gebruiken.
5. meel: normaal gesproken worden in restaurants zowel maïsmeel als meel voor alle doeleinden gebruikt om het beslag te maken. U kunt zelfs volkorenmeel of rijstmeel gebruiken in plaats van meel voor alle doeleinden. In plaats van maïszetmeel kunt u aardappelzetmeel, tapiocazetmeel of pijlwortelmeel gebruiken.
6. kruiden: voeg minder of meer specerijen of sauzen toe volgens uw smaakpapillen.
7. consistentie: in dit recept kunt u de jus iets dik of medium consistentie maken., Voeg gewoon iets meer water toe (ongeveer ¼ tot⅓) maar voeg niet te veel toe, want dan worden de smaken verdund in het water. U kunt altijd de kruiden controleren en indien nodig meer toevoegen.
8. veganistische optie: vervang tofu door paneer.
9. serveer suggesties: serveer Chili paneer met gebakken rijst of schezwan gebakken rijst of gebrande knoflook gebakken rijst. Het gaat ook goed als bijgerecht met pulao of jeera rijst of ghee rijst. U kunt het ook hebben met tandoori roti of naan of roomali roti. Je kunt het zelfs als voorgerecht snack met elke chinese dipsaus.,imate waarden
   Voeding Feiten

   Chilli Paneer (Restaurant Stijl Recept)

   Hoeveelheid Per dosering

   Calorieën 409Calories van Vet 270

   % Dagelijkse Waarde*

   Vet 30g46%

   Verzadigd Vet 11g69%

   Cholesterol 44mg15%

   Natrium 1923mg84%

   Kalium 74mg2%

   Koolhydraten 21g7%

   Vezel 2g8%

   Suiker 3g3%

   Eiwit 11g22%

   Vitamine A 370IU7%

   Vitamine C 26.,6mg32%

   Calcium 332mg33 %

   ijzer 0, 7mg4 %

   * percentuele dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet.

zoals onze video ‘ s? Volg dan en abonneer je op ons op youtube om de nieuwste recept Video-updates te krijgen.

dit recept geprobeerd?Als je het recept hebt gemaakt en het leuk vond, deel dan de receptlink op facebook, twitter & pinterest. Voor instagram vermelden @dassanasvegrecipes en tag #dassanasvegrecipes!,

al onze inhoud & foto ‘ s zijn auteursrechtelijk beschermd. Gelieve niet te kopiëren. Als blogger, als je dit recept wilt aanpassen of een youtube-video wilt maken, schrijf dan het recept in je eigen woorden en geef een klikbare link terug naar het recept op deze url.

Chili Paneer Dry (Street Style Recept)

Dit is een snelle 30 minuten straat stijl droge chili paneer die echt kruidig, zuur, zoet en smaakt zo goed., Dit is een droge snack en kan worden heeft een voorgerecht.

als ik thuis paneer (Indiase kwark) maak, dan maak ik meestal deze Chili paneer (als er paprika in de koelkast staat).

Het is het beste om verse paneer te gebruiken om dit gerecht te maken. U kunt minder of meer sauzen toevoegen (bijvoorbeeld sojasaus of rode chilisaus) volgens uw vereisten.

u kunt deze droge chili paneer serveren als voorgerecht snack of ze zelfs rollen in roti en een chili paneer wrap maken. Dit ongelooflijk pittige paneergerecht smaakt het beste wanneer het warm wordt geserveerd., In plaats van ze met groenten gebakken rijst, hebben we ze met roti of naan en het smaakt lekker.

enkele meer geweldige droge Paneerrecepten

• Paneer 65
• Paneer tikka
• Paneer pakoda
• Achari paneer tikka

Hoe maak je street Style Chili Paneer droog

1. Dep eerst 200 tot 250 gram paneer droog. Snijd dan de paneer in blokjes of rechthoeken. Apart bewaren in een mengkom. Als u bevroren paneer gebruikt, houd ze dan enkele minuten geweekt in heet water voordat u ze in plakjes snijdt.

2., Schil en snijd 1-inch gember en 7 tot 9 middelgrote knoflookteentjes fijn. Snij diagonaal 3 tot 4 groene pepers. Kwart 1 kleine tot middelgrote ui en verwijder alle lagen. Snijd 1 kleine tot middelgrote capsicum in vierkanten. Verwijder de zaden en het merg (witte deel). Houd de gehakte groenten opzij. In plaats van uien kunt u ook lente-uitjes (lente-uitjes) gebruiken.

3. Voeg 2 eetlepels maïszetmeel (maïsmeel), ¼ theelepel rode chili poeder, ¼ theelepel vers gemalen zwarte peper of zwarte peper poeder en zout volgens smaak aan de paneer blokjes.,

4. Meng voorzichtig zonder de blokjes te breken. Of anders kun je de kom schudden en de paneer met de droge ingrediënten gooien. Als er wat vocht in de paneer zit, wordt het maïszetmeel plakkerig. Maar toch, geen problemen als de paneer kan nog steeds worden gebakken.

5. Verhit 2 eetlepels geroosterde sesamolie in een antikleefpan of een goed gekruide pan. Als de olie medium heet is, plaats de paneerblokjes in de pan. U kunt elke andere olie gebruiken in plaats van sesamolie.

6., Als de basis licht gaar is, omdraaien en de andere kant bakken.

7. Draai ze zachtjes en bak ze zodat ze gelijkmatig gouden zijn. Je kunt de paneerblokjes ook frituren als je wilt.

8. Bak ze tot goud en knapperig. Kook niet te veel, want dan verharden ze.

9. Leg de gebakken paneerblokjes in een bord. Blijf aan de kant.

10. Terwijl de paneer blokjes worden gebakken, Doe het volgende., In dezelfde kom, waarin we de paneerblokjes gemarineerd hebben, zitten wat restjes maïszetmeel (maïsmeel) en specerijen. Voeg 2 eetlepels water toe aan de kom

11. Meng heel goed. we zullen deze maïszetmeel pasta toevoegen om een glazuur te geven aan de saus.

11. Voeg in een andere kleine kom 1 eetlepel sojasaus, 1 theelepel groene chilisaus, 1 theelepel zoete rode chilisaus, ¼ theelepel rode chili poeder en ¼ theelepel vers gemalen zwarte peper of zwarte peper poeder.

12., Meng met een lepel alle drie de sauzen heel goed.

13. In dezelfde pan blijft er wat olie over na het bakken van de paneerblokjes. Dus voeg de fijngehakte gember-knoflook en groene pepers. Roeren.

14. Voeg vervolgens de ui en paprika vierkantjes toe. Als u selderij gebruikt, kunt u bij deze stap 1 theelepel gehakte selderij toevoegen.

15. Roerbak op een middelmatige vlam tot de randen van de uien en paprika gaar worden of lichtbruin worden.

16., Voeg gemengde sauzen toe.

17. Voeg dan wat zout en suiker toe. Ga voorzichtig met het zout als de sauzen al zout in hen.

17. Heel goed roeren.

18. Voeg nu de maïszetmeel pasta toe.

19. Roer nog eens goed door. Controleer de smaak en voeg indien nodig wat sojasaus of chili sauzen of rode chili poeder of suiker of zout toe.

20. Voeg de pan gebakken paneerblokjes toe.

21., Roer en meng de paneerblokjes met de rest van de saus zodat de saus de paneerblokjes gelijkmatig bedekt.

22. Hier is de Street Style beste Chili Paneer klaar en klaar om te worden geserveerd.

23. U kunt garneren met wat korianderbladeren of gehakte selderij of lente-ui greens voor het serveren. Serveer droge chili Paneer heet. Dit pittige paneergerecht smaakt het best als het warm wordt geserveerd.,

Droge Chili Paneer (Street Style)

4.86 uit 14 stemmen

Door Dassana Amit

Een echt pittige street style droge chili paneer. Best geserveerd als een voorgerecht of een snack.,owder of cayenne peper

▢ ¼ theelepel gemalen zwarte peper of zwarte peper poeder

▢ ¼ tot ½ theelepel suiker of toevoegen als nodig

▢ 1 theelepel gehakte selderij – gehakt (optioneel)

▢ 2 eetlepel water toegevoegd in de resterende maïs zetmeel te geven glazuur

▢ zout als nodig

Instructies

voorbereiding

• dep ze droog 200 tot 250 gram paneer eerste., Snijd dan de paneer in blokjes of rechthoeken. Apart bewaren in een mengkom.
• schil en hak vervolgens 1 inch gember en 7 tot 9 middelgrote knoflookteentjes fijn.
• hak 3 tot 4 groene pepers diagonaal. Kwart 1 kleine tot middelgrote ui en verwijder alle lagen.
• plak 1 kleine tot middelgrote capsicum in vierkanten. Verwijder de zaden en het merg (witte deel). Houd de gehakte groenten opzij.,

marineren en paneren paneermeel

• voeg 2 el maïszetmeel, ¼ theelepel rode chilipoeder, ¼ theelepel zwarte peper poeder en zout toe aan de paneerblokjes.
• meng voorzichtig zonder de blokjes te breken. Of anders kun je de kom schudden en de paneer met de droge ingrediënten gooien.
• Verwarm 2 el olie in een antikleefpan of een goed gekruide pan. Als de olie medium heet is, plaats de paneerblokjes in de pan.,
• wanneer de basis licht gaar is, omdraaien en bakken. Draai de paneerblokjes voorzichtig en bak ze zo dat ze gelijkmatig goud zijn. Je kunt de paneerblokjes ook frituren als je wilt.
• bak ze goudbruin en knapperig. Niet bakken voor een lange tijd als ze dan verharden en dicht worden.
• plaats de gebakken paneerblokjes in een bord. Blijf aan de kant.,
• terwijl de paneerblokjes worden gebakken, in dezelfde kom, waarin we de paneerblokjes gemarineerd hebben, zullen er wat restjes maïszetmeel en specerijen zijn. Voeg 2 el water toe aan de kom en meng goed.
• we zullen deze maïszetmeel pasta toevoegen om een glazuur aan de saus te geven.
• voeg in een andere kleine kom 1 eetlepel sojasaus, 1 theelepel groene chilisaus, 1 theelepel zoete rode chilisaus, ¼ theelepel rode chilipoeder en ¼ theelepel zwarte peper toe.,
• meng met een lepel alle drie de sauzen zeer goed.

het maken van droge Spaanse peper paneer

• in dezelfde pan, na het bakken van de paneer, voeg de fijngehakte gember-knoflook en groene pepers toe. Roeren.
• voeg vervolgens de ui-en capsicum-vierkanten toe. Als u selderij gebruikt, kunt u bij deze stap 1 theelepel gehakte selderij toevoegen.,
• op een middelmatige vlam roeren tot de randen van de uien en paprika gaar worden of lichtbruin worden.
• voeg de gemengde sauzen toe.
• voeg dan weinig zout en suiker toe. Ga voorzichtig met het zout als de sauzen al een zout in hen. Heel goed roeren.
• Voeg nu de maïszetmeelpasta toe. Roer nog eens goed door. Controleer de smaak en voeg indien nodig wat sojasaus of chilisaus of suiker of zout toe.,
• voeg de gebakken paneerblokjes toe. Roer en meng de paneerblokjes met de rest van de saus.
• U kunt het garneren met korianderbladeren of gehakte selderij of Bosuien voor het opdienen.
• serveer droge chili Paneer heet. Dit pittige paneergerecht smaakt het best als het warm wordt geserveerd.,er (Street Style)
  Hoeveelheid Per dosering
  Calorieën 355Calories van Vet 234
  % Dagelijkse Waarde*
  Vet 26g40%
  Verzadigd Vet 11g69%
  Cholesterol 44mg15%
  Natrium 552mg24%
  Kalium 164mg5%
  Koolhydraten 19g6%
  Vezel 3g13%
  Suiker 6g7%
  Eiwit 11g22%
  Vitamine A 246IU5%
  Vitamine C 42mg51%
  Calcium 345mg35%
  Ijzer 1mg6%
  * het Percentage Dagelijkse Waarden zijn gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.,