de Borg Rating of Perception exercise (RPE) scale
De studie van menselijke prestaties en perception exercise tijdens fysieke activiteit is de afgelopen 50 jaar een gebied van aanzienlijk wetenschappelijk belang en onderzoek geweest. Het symptoom van inspanning is uniek voor een individu en kan worden gebruikt als een subjectieve schatting van de werkintensiteit uitgevoerd over een verscheidenheid van populaties., De intensiteit van het werk is belangrijk vanwege de risico ‘ s van letsel aan het bewegingsapparaat en aandoeningen als gevolg van een mismatch tussen het vermogen van de werknemer en de fysieke eisen van zijn werk.
De Borg Rating van waargenomen inspanning (RPE) schaal, ontwikkeld door de Zweedse onderzoeker Gunnar Borg , is een instrument voor het meten van iemands inspanning en inspanning, kortademigheid en vermoeidheid tijdens lichamelijk werk en is dus zeer relevant voor de praktijk van gezondheid en veiligheid op het werk.,
in zijn eenvoudigste termen geeft het een maat voor hoe hard het voelt dat het lichaam werkt op basis van de fysieke sensaties die de proefpersoon ervaart, waaronder verhoogde hartslag, verhoogde ademhaling of ademhalingssnelheid, toegenomen transpiratie en spiervermoeidheid .
scoren en interpretatie
de schaal is een zeer eenvoudige numerieke lijst. Deelnemers wordt gevraagd om hun inspanning te beoordelen op de schaal tijdens de activiteit, waarbij alle sensaties en gevoelens van fysieke stress en vermoeidheid worden gecombineerd., Ze worden verteld om een factor zoals pijn in de benen of kortademigheid te negeren, maar om te proberen zich te concentreren op het hele gevoel van inspanning. Dit nummer geeft een indicatie van de intensiteit van de activiteit waardoor de deelnemer bewegingen kan versnellen of vertragen. De schaal duurt seconden te voltooien en kan onderzoeker of zelf-toegediend en gebruikt op een enkele gelegenheid of meerdere keren.
| Borg RPE . | |
|---|---|
| Score . | mate van inspanning ., |
| 6 | No exertion at all |
| 7 | |
| 7.,td>10 | |
| 11 | Light |
| 12 | |
| 13 | Somewhat hard |
| 14 | |
| 15 | Hard (heavy) |
| 16 | |
| 17 | Very hard |
| 18 | |
| 19 | Extremely hard |
| 20 | Maximal exertion |
| Borg RPE ., | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 6 | No exertion at all |
| 7 | |
| 7.,td> | Very light |
| 10 | |
| 11 | Light |
| 12 | |
| 13 | Somewhat hard |
| 14 | |
| 15 | Hard (heavy) |
| 16 | |
| 17 | Very hard |
| 18 | |
| 19 | Extremely hard |
| 20 | Maximal exertion |
Taken from Borg : Copyright Gunnar Borg., www.cdc.gov./physicalactivity/everyone/measuring/exertion.html.
| Borg RPE . | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 6 | No exertion at all |
| 7 | |
| 7.,td>10 | |
| 11 | Light |
| 12 | |
| 13 | Somewhat hard |
| 14 | |
| 15 | Hard (heavy) |
| 16 | |
| 17 | Very hard |
| 18 | |
| 19 | Extremely hard |
| 20 | Maximal exertion |
| Borg RPE ., | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 6 | No exertion at all |
| 7 | |
| 7.,td> | Very light |
| 10 | |
| 11 | Light |
| 12 | |
| 13 | Somewhat hard |
| 14 | |
| 15 | Hard (heavy) |
| 16 | |
| 17 | Very hard |
| 18 | |
| 19 | Extremely hard |
| 20 | Maximal exertion |
Taken from Borg : Copyright Gunnar Borg., www.cdc.gov./physicalactivity/everyone/measuring/exertion.html.
-
‘9 ‘komt overeen met’ zeer lichte ‘ oefening die voor een gezond persoon gelijk staat aan het langzaam lopen in zijn of haar eigen tempo gedurende enkele minuten.
-
’13’ voelt ‘enigszins moeilijk’ maar het individu voelt zich nog steeds in staat om door te gaan.
-
’17 ‘is’very hard’. Een gezond persoon kan doorgaan, maar moet zichzelf voorbij hun gevoel van zeer vermoeid.
-
’19’ is extreem inspannend—voor de meeste mensen de hardste die ze ooit hebben ervaren.,
De ongewone schaling, die niet varieert van’ 0 ‘tot’ 20 ‘maar van’ 6 ‘tot’ 20′, is gerelateerd aan de hoge correlatie tussen de schaal en de hartslag . Zo komt een Borg RPE-schaal van 6 overeen met een hartslag van 60 slagen/min bij een gezonde volwassene, 8-80 slagen/min enzovoort, hoewel studies voor personen die bètablokker therapie (bijvoorbeeld voor hypertensie) hebben gesuggereerd dat de therapie verhoogt de RPE als gevolg van veranderde metabolisme in de spieren. Deze toename van de intensiteit treedt op bij alle werktempo ‘ s ., Borg ontwikkelde ook de Borg CR10, een categorie-Ratio (CR) schaal verankerd op nummer 10, die een extreme intensiteit van activiteit vertegenwoordigt. Het is een algemene intensiteitsschaal met speciale ankers om inspanning en pijn te meten . Het individu wordt gevraagd om een cirkel te maken of het getal aan te vinken dat het beste kortademigheid beschrijft gedurende de laatste 24 uur.
| Borg CR10 schaal . | |
|---|---|
| Score . | mate van inspanning ., |
| 0 | No exertion at all |
| 0.,> | |
| 1 | Very slight |
| 2 | Slight |
| 3 | Moderate |
| 4 | Somewhat severe |
| 5 | Severe |
| 6 | |
| 7 | Very severe |
| 8 | |
| 9 | Very, very severe (almost maximal) |
| 10 | Maximal |
| Borg CR10 scale ., | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 0 | No exertion at all |
| 0.,td> | |
| 2 | Slight |
| 3 | Moderate |
| 4 | Somewhat severe |
| 5 | Severe |
| 6 | |
| 7 | Very severe |
| 8 | |
| 9 | Very, very severe (almost maximal) |
| 10 | Maximal |
| Borg CR10 scale ., | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 0 | No exertion at all |
| 0.,> | |
| 1 | Very slight |
| 2 | Slight |
| 3 | Moderate |
| 4 | Somewhat severe |
| 5 | Severe |
| 6 | |
| 7 | Very severe |
| 8 | |
| 9 | Very, very severe (almost maximal) |
| 10 | Maximal |
| Borg CR10 scale ., | |
|---|---|
| Score . | Level of exertion . |
| 0 | No exertion at all |
| 0.,>10 | maximaal |
klinisch gebruik en geldigheid
het gebruik van de Borg RPE-schaal op zichzelf of in combinatie met andere maten, zoals de Borg CR10, een visuele analoge schaal (VAS) en Likert schalen, is wijdverbreid over de hele wereld in vele wetenschappelijke studies, maar vooral op het gebied van sportgeneeskunde, waar het wordt gebruikt door trainers om de intensiteit van de opleidingen te plannen, en op de werkplek, waar het wordt gebruikt om de inspanning gebruikt in handmatige handling en fysiek actief werk te beoordelen.,
een Deense studie door Jakobsen et al. er werd gekeken naar het gebruik van de Borg CR10-schaal bij de beoordeling van vermoeidheidsniveaus ‘ s middags en aan het einde van de dienst bij ongeveer 200 werknemers en de bevindingen werden vergeleken met subjectieve metingen van spier-en cardiovasculaire belasting. Zij vonden dat in de loop van een werkdag, hoge nekspierspanning correleerde goed met hoge waargenomen niveaus van fysieke inspanning. Een score van minstens 4 op de Borg CR10-schaal wijst op een hoge spierbelasting.
Borg schalen zijn ook toegepast in een bredere context dan alleen maar inspanning van het hele lichaam., Ze zijn gebruikt in studies naar de handgreep en bij het beoordelen van de waarde van cognitieve activiteiten tijdens pauzes als een middel om het herstel van vermoeidheid te versnellen .
laboratorium – Versus werkplekstudies van inspanning
Jacobsen et al.het werk is een van de betrekkelijk weinig studies om fysiologische metingen (hoewel deze gewoonlijk in een laboratorium worden uitgevoerd) te vergelijken met de werkelijke hijstaken op de werkplek., Studies uitgevoerd in gecontroleerde omgevingen hebben een nauw verband aangetoond tussen waargenomen fysieke inspanning en werkbehoeften uitgedrukt als percentage van de individuele fysieke capaciteit. Dit geldt voor zowel cardiovasculaire als spierwerk ; echter, studies vergelijken laboratoriumbevindingen en echte werkplekscenario ‘ s blijven relatief ongewoon. De werkzaamheden zijn echter uitgevoerd door Balogh et al. en Village et al., dit wijst erop dat er slechts een zwak verband bestaat tussen waargenomen fysieke inspanning en relatieve fysieke belasting, wat de toepassing van gegevens over werkbelasting van laboratorium tot werkplek mogelijk problematisch maakt.
vergelijkingen
De Borg RPE-schaal is vergeleken met andere lineaire schalen zoals de VAS-en Likert-schalen. De gevoeligheid en reproduceerbaarheid van de resultaten zijn in grote lijnen vergelijkbaar, hoewel het werk van Grant et al. het suggereert dat de Borg beter presteren dan de Likert-schaal in sommige scenario ‘ s.
.,
.
;
:
–
.
. https://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/measuring/exertion.html (
, datum voor het laatst geopend).
,
.
.,
;
:
–
.
.
:
,
; p.
.
,
,
,
,
.,
.
;
:
–
.
.
.
;
:
–
.,
,
,
,
.
.
;
:
–
.,
,
,
,
.
.
;
:
.,
,
,
,
,
,
.
.
;
:
–
.,
,
,
et al.
.
;
:
–
.
,
,
et al., ;
.
.
;
:
–
.
,
,
,
,
,
.,
.
;
:
–
.
,
,
et al.,
.
;
:
–
.
Notities van de auteur
e-mail: [email protected]