de Stress-Gewichtsverbinding: Cortisol en uw metabolisme
gewichtstoename of-verlies is over het algemeen een probleem zowel tijdens als na tijden van verhoogde stress. Verhoogde stressniveaus hebben de neiging om onevenwichtigheden in hormonen zoals cortisol, DHEA en adrenaline veroorzaken. Verhoogde stress stimuleert onze bijnieren om overmatige en ontoereikende hoeveelheden van deze hormonen te produceren., Wanneer stress afneemt, hormoonspiegels moeten stabiliseren, maar af en toe de onregelmatige hormoonspiegels blijven in tact voor lange periodes van tijd, vaak met negatieve effecten op ons lichaam.
Cortisol in het bijzonder is vaak gekoppeld aan gewichtsfluctuaties. Zowel een overmaat en een tekort aan cortisol kan invloed hebben op bloedsuikerspiegel en schildklierfunctie, trigger gewicht fluctuatie en symptomen van een laag metabolisme., Belangrijke stressoren die kunnen leiden tot onevenwichtigheden van cortisol variëren:
• emotionele onevenwichtigheden
• onvoldoende slaap
• overmatig suiker en koolhydraten
• werken in ploegendienst schema
• vaak overgeslagen of uitgesteld maaltijden
• ernstige infecties
• overbelasting (geestelijke of lichamelijke)
• een operatie of trauma
• overmatige lichaamsbeweging (vooral uithouding)
• blootstelling aan gifstoffen
Cortisol heeft een ingewikkelde relatie met het hormoon insuline, dat de zeggenschap onze bloedsuikerspiegel., Wanneer cortisolniveaus stijgen, kunnen de cellen van ons lichaam resistent worden tegen insuline. Dit kan op zijn beurt leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel, gewichtstoename en mogelijk Type 2 Diabetes. Wanneer cortisol graden overmatig dalen is dit bekend als bijnier uitputting. Als dit gebeurt, kunnen de bloedsuikerspiegel dalen, wat hypoglykemie veroorzaakt, als gevolg van gewichtsverlies en een lage stress tolerantie. Zowel hoge als lage cortisol kan ook leiden tot symptomen van lage stofwisseling, zoals het gevoel vermoeid, depressief, koud en het ervaren van verminderde geheugen en slechte concentratie.,
in grote mate vergemakkelijken cortisolspiegels ook een optimale hormoonproductie vanuit onze schildklier. Een goede schildklierfunctie helpt een gezond metabolisme te handhaven, maar zowel hoge als lage cortisolniveaus kunnen de omzetting van schildklierhormoon van zijn inactieve vorm naar zijn actieve van belemmeren. Dit kan resulteren in een lage schildklier situatie, waardoor gewichtstoename en symptomen van slechte stofwisseling.
om de hormoononbalans goed aan te pakken, zijn een aantal tests beschikbaar. Bloedonderzoek voor schildklier en bloedsuikerspiegel kan helpen lokaliseren eventuele problemen die kunnen worden veroorzaakt symptomen van lage stofwisseling., Bovendien kunnen cortisolniveaus, en de bijnierfunctie in het algemeen, nauwkeurig door naturopathic artsen door de Bijnierstress Index (ASI) worden beoordeeld. Een ASI-test geeft aan of uw bijnierfunctie overmatig of deficiënt is. Aangezien de symptomen van beide extremen elkaar nabootsen en toch zeer verschillende behandelingen vereisen, is het belangrijk om uw individuele bijnierritme te bepalen. De ASI-test vereist het nemen van vier monsters van speeksel gedurende een periode van 24 uur, die wordt onderzocht om uw hormoonspiegels gedurende de dag te bepalen., Zodra uw bijnierritme is bepaald, kan een geïndividualiseerd bijnierbalancing behandelplan worden voorgeschreven en kan dieetaanbevelingen, lifestyle counseling en voedings-en/of kruidensuppletie omvatten.stichter van de Sage Clinic in Yaletown, Dr. Veeravagu is te bereiken op 604-697-0397 of